2021/8/6

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你会活成什么人,出生时就决定了。

01
你会活成什么人,出生时就决定了?

 

你能想象吗?当你遇到一个人,你们会发生什么,其实在相遇之前就决定了。 


我们都以为,自己凭意志选择伴侣、朋友、同事,其实一切选择,都建立在一张看不见的“网”之上。


 心理学家埃里克·伯恩,将这张网称为:人生脚本 所谓“人生脚本”,是一种心理预期。


伯恩认为,人的一生早在6岁就已经安排好,往后余生,都是对6岁之前轨迹的强迫性重复。 


 听起来玄乎,其实我们太熟悉它了。“人生脚本”有一个更接地气的称呼,叫做“命运” 



无论你是否“信命”,老天爷都像在下一手看不见的“棋”。 你如同棋子,随波逐流。


命运从不暴露痕迹,却决定了你一生的困惑、痛苦和纠缠。 


02

每段人生,都有属于自己的脚本 


伯恩在著作《人生脚本》中提出:我们一直有意无意地延续同样的设定。 


这种“延续”,最初源自父母。父母是“人生脚本”结构之一,他们用怎样的方式对待孩子,成年后,孩子会用同样的方式回馈世界。 


有网友总结:


单亲家庭的孩子,成年后更容易恐婚恐育;
遭受家暴的孩子,结婚后更容易出现暴力行为。 


哪怕父母虐待孩子,孩子成年后想方设法逃脱,好不容易和原生家庭分离,也会发现自己渐渐活成了父母的样子。 


这是一种怎样的绝望?仿佛我们身体分离了,内心深处,却有一条看不见的链接在拉扯。 


拉扯的成因,除了父母,还有两个因素:固着和防御。 


固着,是我们内心受伤的小孩。它不会长大,只会停留在伤害发生时的年龄,我们的心理素质,也随之停留在那个年纪。 


比如:3岁时感受过饥饿,33岁还会觉得“没吃饱”,爱吃零食、爱说话、爱抽烟,都是想对那份饥饿感受做出补偿。 


我们用内心受伤小孩的状态,去感受万事万物。这并非是我们此刻想要去感受的,冷静下来想一想,或许我们会察觉到:我并不需要吃那么多东西。


 觉察是可贵的,它是“防御”带来的人生脚本结构。防御是我们保护自己的心理机制,也是我们战胜命运的武器。


 如果我们有成熟的防御,就会在“父母”和“固着”出现时,及时提醒自己:我命由我不由天。 


电影《哪吒之魔童降世》中,哪吒从小就是“魔丸”,注定要被天雷击杀,他用了3年时间改写人生脚本,最终找到属于自己的人生道路: 谁也不能决定我的命运,我是谁,我自己说了才算。 



因为这份觉察,哪吒在千钧一发之际,拯救了陈塘关百姓,“混世魔王”变成“救世英雄”。 


哪吒能改写人生脚本,我们也能。


心理学家荣格说:“你没有觉察到的事情,就会变成你的命运。” 而觉察到的事情,则会变成我们的力量。 


03

改写人生脚本,是成年人的必修课 


人生脚本由父母、固着和防御三种状态构成,最初是混沌的,因为我们尚未察觉到这三种状态,时常混淆概念、丧失理智、迁怒他人。


我们人生的一切悲剧,皆源于【混沌】。


一位青少年来访者有偷窃恶习,他说:家里条件优渥,不缺吃穿,可我就是忍不住想要偷点什么。 与其说渴望占有更多,不如说,他享受那种脱离常轨、丧风败俗的快感。 


深入咨询之后发现,来访者有一个强势严苛的母亲。他嘴上敬爱妈妈,可谈到妈妈因为他偷窃失眠多日,他嘴角拉扯出一个诡异的笑容。 


母亲没有给够他关爱,他对此有恨。但意识层面,他压抑了这份愤怒,像母亲严苛要求的那样,强迫自己去做一个好孩子。 他的人生脚本,是冷漠缺爱的。


无论用多少借口掩饰,都无法掩盖他对母亲强烈的不满,这份不满最终造成恶果:用偷窃报复、拒绝母亲。 他以为自己“变坏”了,实际上,他从未好过。他一直诚实地按照人生脚本的安排,延续着父母的冷漠缺爱。


 只有当他觉察到:偷窃是为了补偿过去,而不是为了迎接将来,将“父母”“固着”和“防御”分辨清楚,原有的人生脚本才会开始动摇。 



【混沌】,是人生脚本最初的样子,它让我们屈从于命运,也让命运屈从于过去。


 神话中,巨兽【混沌】被盘古打败,它死后,身体化为天地山海。 


改写旧的人生剧本,如同开天辟地。直面混沌只是第一步,未来的人生要怎么走、新的人生剧本要怎么写?才是重中之重。 


04
更成熟的自我,带来更幸福的人生 


觉察到旧的人生脚本后,我们进入了“防御”状态,开始成长蜕变,想要什么、不想要什么越来越清晰。 



随着思维越来越理性透彻,“防御”也越来越成熟。


3岁时摔倒了,我们的防御是打地板,认为地板坏坏,把我们绊倒。 但这是不理智的,33岁时我们摔倒,不会再打地板,而是思考“这次走路不小心,下次要更加注意”。 


反省,是一种防御,也是一种更成熟的自我保护机制,它让我们自我意识越来越强大。  


当自我强大到一定程度,个体就不再受困于旧的人生剧本。我们会越来越渴望打破命运、迎接改变、和幸福接轨。 


随着防御机制更新换代,我们就逐渐写出了自己的人生脚本。


转载自壹心理网

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