2020/6/5

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2020/6/5没有谁是一座孤岛

没有谁是一座孤岛,在大海里独踞。每个人都像一块小小的泥土,连接成整个土地。这首诗是约翰多恩在《丧钟为谁而鸣》发出的感叹。生活在日新月异的互联网时代,我们的距离被无限拉近,没有人能够脱离其他人生活。我们无时无刻不再享受着他人带来的福利,同时我们也需要与他人建立良好的人际关系。团体心理咨询大师欧文亚隆说过:“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突,最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。”如果大家对这段话......................详细>>

2020/5/26大众对心理咨询都有哪些偏见和误解?

我们是一群扎根心理学一线的咨询师,也许没有亮眼的头衔和闪光的背景,但希望尽自己的一份力量传播心理学知识,用温暖、专业和诚信滋养每一个心灵。本期主笔:杨文思即使身边的人都知道了我是心理咨询师,也不断的在被我“洗脑”,但是他们还是会不时地问问:你确定不知道我在想什么?国家提高了对心理咨询的重视程度,也放到台面上来讲这是一件重要的事情,是一件光明正大的事情,但是大众对心理咨询依然存在着偏见和误解。详细>>

2020/5/21为什么上周刚要到生活费,这周我又吃土了?

文:京师心理
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2020/5/11若大的脑袋细小的脖子

故事的主人公是一个香港人,大概40多岁,有些瘦小的女士。她是一名助人工作者。第一次接触她,是在台湾。因为同一个职业,加上我在香港读书,便和她多了一份熟悉感。我对她磕磕绊绊的普通话也有一种亲切感。第二天,我听到她和另外一个女生谈论的敏感话题,又对这位女士又多了一份排斥。人就是这么矫情。第二次我和她相遇是在zoom。虽然隔着屏幕,我还没放下对她的排斥。然而这一次屏幕相遇,我必须要放下心里的这份芥蒂。因......................详细>>

2020/5/4双相情感障碍(躁郁症)自救手册

01 什么是双相情感障碍?双相情感障碍,它有一个更加被人们说熟悉的名字——躁郁症。它是一种精神疾病,患上它的人会出现严重的、大幅度的情绪变化,患者会得到“狂躁和“抑郁“ 的两级体验。陷入狂躁和抑郁的时间可能是短暂的,少则几小时多则几天。这种周期也有可能持续更加长的时间,持续几个星期甚至几个月。每个人得到的狂躁和抑郁更替的体验都是不同的——许多人可能只会在短的周期内经历紧绷着的精神状态,他们可能不会......................详细>>

2020/4/28这辈子,请为自己而活(莫名扎心)

乔布斯说过:“你的时间有限,不要为别人而活,不要被教条所限,不要活在别人的观念里。”遗憾的是,现实生活中却很少有人能做到这几点,很多人要么是活给别人看,要么是为别人而活。有的人总是过于在意别人的评价,无论做什么事都小心谨慎,唯恐被别人发现话柄。如果这种心理发展到极端程度就会使自己的性格偏离正常轨道。经常会出现诸如焦虑、紧张、失眠、抑郁等症状。如果你也发现了自己身上有这样的特点,冰块请求你一定要把这......................详细>>

2020/4/20心理分析:为什么你总是最倒霉?

生活中我们常常见到这样的人,整天祥林嫂一般抱怨:我怎么这样倒霉?生活为什么对我不公平?为什么别人都活得光鲜亮丽而我不行?……仿佛他(她)是天底下最不幸的人;同时,我们很少看到另外一类人,整天欢呼雀跃:我怎么这样幸福?为什么上天如此眷顾我?……这样的人即使看到了,我们也觉得似乎是神经兮兮的一个人。其实,不用说别人,在我们每个人的内心深度,都会有一些不如人的感慨,这是人生常态,要不然,生活的抱怨也不会......................详细>>

2020/4/14没有觉知到变化,不意味着没有变化,坚持下去,你会有收获

01早上换了一件近两个月没穿的牛仔裤,发现居然有点小了,这有点恐怖,才两个月。我觉得身材好像并没有变,却不知不觉中,发生了变化。一年两年没见的朋友,你发现对方“突然”就老了很多。其实不是,是慢慢老了的,只是你越过了这个过程。你亲戚家的孩子,好久没见,你发现怎么一下子冒这么高了。他不是一下子就这么高,他是慢慢长成这么高,是一口饭一口饭吃成这么高。一片庄稼,你第一次看到的还是满田秧苗,第二次看到,居然......................详细>>

2020/4/3这4个自杀信号一定要警惕

言语线索:通过口头或文字来表达。它们可能是直接的(如“现在我想自杀”),也可能是间接的(如“我对任何人都没有用了”)。行为线索:可以是为自己买一座墓碑,甚至用割腕作为一种练习或自杀的态度。情景线索:如配偶的死亡、离婚、痛苦的躯体疾病或不治之症、突然破产、心爱的人的祭日或其他生活状况的剧变。综合线索:如抑郁、孤独、绝望、依赖、以及对生活状况的不满等。......................详细>>

2020/3/25精神分析情景

1精神分析对病人的要求在讨论了阻抗与移情的分析之后,似乎到了将精神分析情景作为我们的中心议题的时候了。对精神分析情景的分析给我们提供一个机会,从一个不同的观点来再次检视我们已经描述的许多程序和过程。通过讨论病人,分析师以及设置之间的相互关系,对于精神分析情景作为一种治疗手段所具有的不同寻常的力量,我们可以取得进一步的领悟。而且,它可以给我们提供另一个机会来澄清病人,分析师和设置这三个基本元素之间复......................详细>>

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