2021/8/6

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2021/8/1一个人该如何让自己变得自信?

每个人的世界里,都曾经有过一份自卑。或自卑于外表、学识、财富、能力,或自卑于自己的内心。如何活出自信?也许是很多人这一生的课题。01知乎上有一个100多万人关注的问题,“从小就缺乏自信的孩子是什么感受?”其中有一个高赞回答是这样的:1. 走路很慢,低头,遇人就缩在路里边;2. 说话声音很小;3. 不敢看人的脸;4. 别人分东西时每次拿少的那份;5. 害怕别人看到自己优秀;6. 害怕别人看到自己出丑......................详细>>

2021/7/26四川省双流艺体中学心理剧获成都市一等奖!

校园心理剧是在心理理论基础上发展而来的一种校园戏剧形式, 是展现学生心理变化的过程的重要方式;同时,表演者 在揣摩剧本内容,识记台词的过程中,也能受到潜移默化地影响;最后,观赏者在戏剧中也能产生自我思考。

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2021/7/19音乐疗法

音乐治疗是新兴的边缘学科。它以心理治疗的理论和方法为基础,运用音乐特有的生理、心理效应,使求治者在音乐治疗师的共同参与下,通过各种专门设计的音乐行为,经历音乐体验,达到消除心理障碍,恢复或增进心身健康的目的。国外音乐疗法的发展国外音乐疗法起步较早,1890年奥地利医生厉希腾达尔发表了“音乐医生”的观点。1944 年,密执安州组织了第一个音乐治疗学会,1946年又在堪萨斯州国立大学开设音乐疗法的专科......................详细>>

2021/7/11做无压白领,消除心理疲劳妙方

职场白领怎样消除心理疲劳,教你以下方法,做个无压白领。1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松,如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走,伸伸腰;打开窗户,临窗远眺,做做深呼吸等等......................详细>>

2021/7/4音乐治疗

音乐治疗1944年在美国密歇根州立大学正式成为学科。经半个多世纪的发展,音乐治疗已成为一门成熟完整的边缘学科,已经确立的临床治疗方法多达上百种,并形成了众多的理论流派。 在美国有近80多所大学设有音乐治疗专业,培养学士,硕士和博士学生。美国有大约4000多个国家注册的音乐治疗师在精神病医院、综合医院、老年病医院、儿童医院、特殊教育学校和各种心理诊所工作。从上世纪70年来开始,音乐治疗传入亚洲。在日......................详细>>

2021/6/27生命呼叫转移

故事梗概:地震后,女孩慌乱拨母亲的手机,无意中拨错了号,电话接通后,两个人之间的对话,男孩鼓励女孩,男孩的坚强打动了女孩。救援人员来了后,战士们陌生的爱感染了女孩的父母,他们一起去救援。心理剧剧本第一幕旁:火辣辣的太阳无情地烤着贫瘠的山地,知了撕心裂肺地叫着,空似乎凝固了,一切都显得那么死寂(知了声)莘莘学子在教室里认真地攻克习题,天花板上的风扇懒洋洋地吹着,眉头紧皱,似乎也在思考着……[声:地震......................详细>>

2021/6/20焦虑障碍患者常见认知方式丨幸福做加法,症状做减法

很多焦虑障碍的个体找我治疗常问的一句话是“我要怎么做才能变好”?这就像积极心理学与变态心理学的区别,我不知道怎么做你会变好,但,我知道你不做哪些事,你会变好,幸福做加法,症状做减法——wypsy。那么在治疗焦虑障碍时,我们可以反向思考,如何做,才能成为焦虑障碍患者?

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2021/6/15触摸可以抵消社交距离带来的影响

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2021/6/6武汉科技大学推出“艺术审美中的思想政治教育”选修课

一群人围坐一圈,手持各类打击乐器,一起来段开心的即兴演奏;男生与女生现场组队,现编台词表演小品;教师带领学生们在音乐中起舞,跳得差点忘了下课……这不是在彩排节目,也不是哪个艺术院团在开展活动。以上场景,出现在新学期武汉科技大学的思政课堂上。“思政课也可以这么上,太过瘾了!”在上完“艺术审美中的思想政治教育”选修课后,武科大2017级马克思主义基本原理专业的研究生们回味不已。近日,记者了解到,该校探......................详细>>

2021/5/30拿什么音乐来拯救你——音乐治疗

瑜珈课里有个“bonus”——放松运动,引导语音棉花糖般细柔地飘在冥想乐里,让人觉得枯燥焦虑的生活得到了短暂的救赎。高山流水,牧草苍天,感官里微妙的变化很难言说。这种变化运用得当可以被视为一种心理治愈的过程。或许并没有那么多人听过“音乐治疗师”一职,这个群体在经营着的就是这些微妙又神奇的身心治愈过程。所以说是不是能把瑜珈老师理解成另一种意义上的音乐治疗师?

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