2020/7/6

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2020/6/5唧唧复唧唧,木兰当户织

网络上搜索“心机婊”可以查到一些例子:1. 我之前一个公司同事,我真的觉得她对我超级好,后来慢慢才回过味来,工作都是我做,升职是别人升,工资是别人涨,有事还把我拖到前面背锅,就是她太会说话,搞得我一只相信她,甚至错过一次特别好的升职机会,一直到后来被坑好多次才终于反应过来,自觉玩不过,离职了躲远一点。2. 在背后挑拨离间,而且利用别人的朋友对付被人,装得贼真。背后插刀后马上就能当你面做没事儿人一样......................详细>>

2020/5/26动力学成长团体(网络)招募 | 深圳

在这个假期里,因为疫情的影响,许多咨询工作从线下转移到线上。当团体遇上网络,会发生些什么?它会更亲近、还是更疏离?它会是一个更真实、亦或是更虚幻的空间吗?它会是一个因为环境受限,不得不进行的妥协性选择吗?在动力学取向的咨询中,咨询师始终会去关注,来访者是怎样使用我的?与此类似,在团体的工作里,咨询师也总是在关注:置身其中的每一个人,在如何使用这样的团体获得内心的成长?于是,无论是地面还是网络,也许......................详细>>

2020/5/21如何找到靠谱的心理咨询师?攻略收下

文:黄慧
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2020/5/11幸存者偏差效应在生活中的表现

在二战期间,各国都出现了不少战斗力强悍的战斗机,由于在作战期间不少战机的坠毁给国家带来了很大的损失,各国都派了大量的专家来研究如何对战斗机进行升级既保证战斗机的战斗力又可以减少战斗机的战损率。起初,专家们在研究了战争中受损的战斗机之后提出了将战斗机的受损部位进行加固来保证下次战斗机使用过程中的抗击打能力。但是经过研究发现,战斗机的战损率并没有因此发生变化。这个时候一旁参与的维修工人就提出了不一样的......................详细>>

2020/5/4如何合理发泄情绪

人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢?一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗......................详细>>

2020/4/28创伤也会遗传,打破家族创伤魔咒的人会是你吗?

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创伤,这个词大家应该不陌生了。这是一个在心理学语境中的词语,但是现在随着心理学公众号自媒体的繁荣,这个词语......................详细>>

2020/4/20阿德勒:童年的记忆揭示了你的生活方式

通过研究证明,做梦和想象是很有用处的,因为人在睡梦中和在清醒时的性格是一样的,只是在梦中人的压力较小,人的性格会毫不隐瞒地被表现出来。但是如果我们想了解自己对于人生意义的认识,必须有记忆的帮助。不管我们的记忆多么零碎,都是极其重要的。因为从记忆的角度我们可以这样理解,这正是记忆在提醒着我们某段事情应该被记住。记忆在告诉人们:“这就是你所希望的事情”“这就是你要逃避的事情”或者“你的人生就是这样的”......................详细>>

2020/4/14摆脱心理时间

在你生活中的实际事务上学会利用时间-我们可以称这个时间为钟表时间,但是当这些实际事务被解决后,请立即回到这种当下的状态之中。这样,就不会创造出心理时间。所谓“心理时间”就是认同过去,并且持续地、强迫性地投射到未来。钟表时间不仅仅是用来安排约会或计划旅行的。它包括从过去中吸取经验教训,使我们不会一次又一次地犯同样的错误;包括设定目标并向其迈进;还包括以规律、法则、物理、数学模型等方式预测未来并从过去......................详细>>

2020/4/3双相情感障碍(躁郁症)自救手册

什么是双相情感障碍?双相情感障碍,它有一个更加被人们说熟悉的名字——躁郁症。它是一种精神疾病,患上它的人会出现严重的、大幅度的情绪变化,患者会得到“狂躁和“抑郁“ 的两级体验。陷入狂躁和抑郁的时间可能是短暂的,少则几小时多则几天。这种周期也有可能持续更加长的时间,持续几个星期甚至几个月。每个人得到的狂躁和抑郁更替的体验都是不同的——许多人可能只会在短的周期内经历紧绷着的精神状态,他们可能不会意识到......................详细>>

2020/3/25自恋型来访者的移情和反移情

自恋型来访者的移情和反移情病理性自恋症来访者与非病理性自恋性来访者的移情存在本质上的区别.即使机能健全,配合度高的自恋性来访者与治疗师的关系,也会有别于其他类型的来访者.典型的是,治疗师会很快发现自恋症来访者缺乏建立治疗关系的兴趣。早期的精神分析师们注意到了这一点.并断言自恋症来访者无法产生移情,因为他们的力比多能量都投向了自己.他们质疑自恋症是否适合接受精神分析治疗。当代分析理论提出,自恋型来访......................详细>>

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