2021/8/6

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2021/8/1如何改变『讨好型人格』,真正做自己?

一个之所以会讨好他人,往往是因为害怕被拒绝,或者是无法面对失败的恐惧。他们总是压抑自己内心的真实感受,以他人的评价来定义自己。他们有一种认知上的缺陷,就是看不见自身的优点,又太过在意别人的看法。 01 什么是讨好型人格?Sherry Pagoto博士(Psychology Today许可心理学家)指出,讨好型人格是潜在的不健康的行为模式,而不是人格障碍。他指出:讨好型人物,一方面是害怕被拒绝,另一......................详细>>

2021/7/26解梦:船翻了,我丢开妈妈独自逃生——武志红

我们一生中至少要经历两次“出生”。第一次是分娩,我们离开妈妈温暖安全的子宫,来到这个变幻莫测的世界上,接受种种挑战。第二次是离开父母,组建自己的家庭,这次“出生”让我们最终拥有一个独立的人生。第一次出生是痛苦的,妈妈要遭受肉体的强烈的阵痛,新生儿一样要遭受肉体的折磨,这被称为生命中的第一个重要的挫折。但痛苦之后是欢欣,是新生命带给一个家庭的欢欣。第二次“出生”一样有痛苦。当孩子奔向自己独立的人生时......................详细>>

2021/7/19心理剧

一、心理剧的定义心理剧是一种心理咨询的方法。它与电影、戏剧不同,可以用在教育、商业、社区、家庭等多种领域。心理剧是一组用于理解、沟通情感和关系的工具。心理剧为传统的咨询增加了空间、行为、想象以及介入技巧。应用心理剧必须考虑在安全、无私的前提下进行。心理剧提供了一个整合性的过程,而其中的技术就像是角色扮演、角色交换、镜照、即兴、回音、夸大、重演、替身等,使得参与者可凭借经验加以整合及具有创意的过程。......................详细>>

2021/7/11职场减压:几个小动作让你放松

我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可以让大脑产生平安和快乐感的物质,含有的生物碱成分,可以减轻焦虑、振奋精神和提高信心。柠檬能活跃思维,增强记忆,使人精神饱满。其实生活中多做几个常见的小动作就可以达到解乏、减压放松身心的目的。自言自语听自己的声音,会让你迅速镇静下来,从而能很快走出心中的阴霾和混乱的思绪,这种方法类似于心理学上的......................详细>>

2021/7/4你会活成什么人,出生时就决定了。

01你会活成什么人,出生时就决定了?你能想象吗?当你遇到一个人,你们会发生什么,其实在相遇之前就决定了。我们都以为,自己凭意志选择伴侣、朋友、同事,其实一切选择,都建立在一张看不见的“网”之上。心理学家埃里克·伯恩,将这张网称为:人生脚本。所谓“人生脚本”,是一种心理预期。伯恩认为,人的一生早在6岁就已经安排好,往后余生,都是对6岁之前轨迹的强迫性重复。听起来玄乎,其实我们太熟悉它了。“人生脚本”......................详细>>

2021/6/275分钟的大学生心理剧剧本

5分钟的大学生心理剧剧本,寻找魅力如下有场景,人物、旁白等:场景:一块屏风,心理咨询室,几心理杂志本书,笔。人物:咨询师,来访者。(咨询师坐在咨询室里,翻阅心理杂志的同时等待有人来访)(来访者站在门外,徘徊一阵子,最后鼓起勇气轻轻扣门,然后把门推开探着头)来访者:老师,我可以进来吗?咨询师:请进!来:(很羞怯的点点头坐在椅子上,点头坐在椅子上,头低垂着,手很规矩的放在膝盖上,欲言又止)咨:你有什么......................详细>>

2021/6/20梦见性、坠落、掉牙……这 10 种梦隐藏着你的哪些秘密

梦,是一种很奇妙的现象:在梦里飞起来,又从高空掉下去意味着什么?为什么我总是做同一个梦,有什么特殊意义吗?晚上做很多梦,经常做噩梦是怎么回事?为什么有的场景好像在梦中出现过?梦可以预示未来吗?梦见掉牙、考试迟到,梦见前任、梦见被追杀,梦见家人去世、或逝去的亲人……背后埋藏着怎样的心理暗示?我们一方面对梦感到非常好奇,想知道梦境背后的暗示,一方面又觉得梦只是个闲谈,无关痛痒。但心理学有不同见解。心理......................详细>>

2021/6/152万个梦境研究,揭露10种常见梦背后的秘密

梦到前任,代表着什么?梦到家人去世,意味着什么?重复做同一个梦,预示着什么?梦里飞起来又掉下去,背后有什么心理暗示?为什么大家都会梦见类似的东西?比如掉牙、被追赶、考试……我们一生中1/3的时间都在睡眠中度过,但真正了解梦的人少之又少。心理学认为,梦,实际上是我们与潜意识沟通最直接的方式。国内释梦领域扛鼎人物朱建军教授形容,一个人的心灵就像一座夜间的园林,亮着灯的房子是意识,而房子外黑暗的树林、池......................详细>>

2021/6/6梦的解析

《梦的解析》是弗洛伊德最为重要、知名的作品之一,书中弗洛伊德对“梦”进行了大量的研究与实验,分析了梦的凝缩、梦的转移和梦的二重加工,讨论了梦的隐意内容,解析了愿望满足的原理,描述了俄狄浦斯情结,阐述了幼儿生活对成人性格的影响。本书不仅为人类潜意识学说奠定了稳固的基础,而且为人类认识自己确立了里程碑,标志着精神分析体系的正式建立。同时,书中还包含了许多对文学、哲学、教育等领域具有启示性的观点。这是一......................详细>>

2021/5/30梦的解析

弗洛伊德认为与梦境内容有关的因素主要有三类:睡眠时躯体受到的刺激如房间太冷,会梦到身陷冰天雪地的山谷中。日间活动残迹的作用即“日有所思,夜有所梦”,人们可以在梦中继续完成白天的智力活动。前意识内容的反映这一内容是最重要的。

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