为什么绘画可以疗愈心灵？

我是绘画疗法的受益者，我来分析一下这个问题。

我画的是素描和彩铅，在画画过程中你是无法分心去想那些乱七八糟的杂事的，因为如果你想要画好一幅画的话，你就得全神贯注地专注于观察对比，你要不停地在画纸和手机原图上来回看，画一点看一点，不能走神的，不然你就画不好。

一张作品画好了之后，如果是型准色准都基本到位，当时你拿在手里端详的时候，你就会被这种自信感觉所慢慢地填充，然后你还能被网上的正常网友认可，象这样的正能量感觉积累多了，人的心理便被治愈了不少。

画画治愈的是什么？是那些乱七八糟的负能量想法和糟糕现实生活带来的巨大压力，如果你心里大部分是正能量，那你不需要借助一些手段来治愈，

比如你现在手里有一百万，而且来源合法正当，也没有什么意外之事发生，你自己也不会心生邪恶去搞七搞八的乱搞，你能降低欲望安心安全地享受生活，那你还有什么可治愈的呢？

那有人说一百万算什么？我有一百万我肯定不可能躺平或者有安全感，我要去追求足够多的钱，看！这就是盲目对比带来的一种不稳定和不安全感，让你始终处在一种不满足的欲望追求当中反复自我折磨。

你说TA不对吧，TA又没什么错，TA的高欲望既不犯法也合情合理。这是TA的个人选择和自由，你又无权干涉，每个人的心理状态是不一样的，你不能去道德绑架别人就得跟你一样的想法。

但有些人是只用几十块甚至几块钱就能达到自我治愈的心理状态的，通过一些简单低廉的美食，比如一碗热气腾腾的蛋花汤，或者看一场手机上不用付费的电影，都能让TA泪流满面从而感动治愈，

治愈的结果就是让自己回归到一个正常心理状态，不再被负面缠身患得患失整天胡思乱想，或者心理压力很大导致各种身体疾病或者意外的发生。

欲望太强的人，长期处在一个自我追求压力的状态，大家从表面上看起来这人挺上进的，表面上别人看到的是TA天天都有跑步健身，感觉那个人长期很健康，

但其实大众忽略了一个重要的分析，那就是心理健康。事实上个人长期的负面心理能量堆积会在某一个点产生质变，多少年轻有为事业极其辉煌的企业家突然猝死，哪怕你天天健身也没用，那只是保证了生理健康。

而心理疾病是非常隐秘的，只有当事人自己才能感知，外人根本无从察觉，生理健康不等于心理健康，天天跑步的人TA照样脾气很暴躁性格很激进，这是很多人不知道的。

所以不管是你喜欢画画、练字、还是健身、音乐，跳舞等等，有时候表面上这些行为是一种业余爱好的喜欢，并且让你觉得挺修身养性的，实际上在那个一小时或者两三小时内，你是强行让自己的心理回归到一种正常状态，是一种强制性的压力调整。

否则就象金属疲劳一样，被心理压力不断地反复弯折，当量变到质变时，就出事了。但很多心理治愈行为是相当于一种缓冲弹簧的作用，让你不会被负面想法不停地自我弯折。

有时候有很大一部分压力并不是外界给的，其实是你自己施加给自己的，表现为不停地胡思乱想，乱猜疑乱想象乱推理，不停地假设严重后果和不堪结局，不停地吓唬自己，这是很严重的负能量效应。

象自我精神压力过大的人，一方面要想办法断开外界的压力源，比如改变环境，离开某些圈子，离开职场环境或者学习高压环境，或者糟糕的原生家庭环境，

另一方面就是要不断地找到能治愈自己心理伤害的方法，不断地修复自己。并且改变自己的胡思乱想，尝试学习无所谓的放弃心态并且运用，你才能继续正能量循环地活下去。否则就是不停地恶性循环导致量变到质变最后出事。

 

 

作者：前行者林工

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