蔡劲林老师应邀到河南航空货运发展有限公司进行心理讲座

 

　　2017年10月17日，郑州福斯特心理咨询中心知名专家、国家一级心理咨询师蔡劲林老师应邀前往郑州新郑机场为河南航空货运发展有限公司开展了一场别开生面的心理健康讲座。

　　这次讲座的主题是：拥有健康的情绪。蔡劲林老师主要从情绪的心理定义、如何管理情绪和善待自己，善待情绪三个方面展开此次讲座。

　　首先，蔡劲林老师从心理学专业的角度为大家详细讲解了情绪的定义，以及情绪对我们身体健康，人际关系和日常生活产生的影响，不断引起大家的共鸣，使得大家对接下来的内容更加感兴趣。

　　其次，为了让大家了解自己的情绪状态，蔡劲林老师特意给大家做了专业的心理测试。这之前大家对心理测试充满好奇，跃跃欲试，测试结束后大家看着自己的测试结果更是觉得神奇，同时对该怎么处理调节自己的情绪充满疑惑。蔡劲林老师为了解决大家的疑惑教给了大家很多调节情绪的方法，例如，心理暗示法、注意力转移法、适度宣泄法、情绪升华法和心理咨询等，引来大家热烈的反响，感受颇多。

　　最后，蔡劲林老师表示我们不要无视情绪，更不要与情绪为敌。要主动去认识、了解并体验自己的情绪，学习主动增加并且积累积极的情绪体验，这有助于我们保持良好的心情和工作状态。对于负性情绪也一样，因为负性情绪同样具有重要的适应价值。痛苦是受创后的解毒剂，恐慌是面临危险时的信号，内疚则能使我们不再犯同样的错误。所以，面对负性情绪也要坦然接纳并体验，然后再想办法采取建议性方式解决问题。

　　整个讲座生动有趣，通俗易懂，获得大家一致好评。听完蔡劲林老师的讲座大家纷纷表示，以前身边有很多类似的事情，但是之前不知道为什么，找不到问题的原因，更不知道该怎么处理相应的情绪反应。但是听了讲座之后，突然明白问题所在，也知道今后该怎么调整和处理自己的情绪了，整个人的状态都变好了，身心放松了很多。不禁赞叹心理学之神奇，心理学功能之强大。

　　河南航空货运发展有限公司表示今后会多举办各种主题的心理讲座，来帮助员工更好的调节情绪，提升员工综合素质从而促进公司更好的发展。

    以下是本次讲座的相关照片：