2021/8/6

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2021/8/1自我接纳:走向自信终极之路

01 自卑的人接纳自己是有条件的自信的人接纳自己是无条件的自我接纳就是无条件地爱自己,喜欢自己,认可自己的价值与存在。可能你会有疑问:我现在有这么多不足,这么多令人不满意的地方,我怎么接纳自己呢?而且我还担心,如果我接纳了一个这样的自己,就是降低了对自己的要求,就是甘愿这样平庸下去,会让我更堕落,我是不是就再也实现不了我想要的成功了?没错,这是许多人面对自我接纳时的困惑和迟疑,让我们回到成长的长河......................详细>>

2021/7/26每个人都需要一个“心理急救箱”

每个人都有情绪,情绪伤害会给我们的身体和生活,带来极大的影响。了解产生这些情绪的根源,在各种情绪伤害中进行自救。怎样保护身体健康,我们从很小的时候就知道了,我们的生活里到处围绕着“健康”和“养生相关的信息和知识。但怎样保护我们的心理健康呢?我们直到长大成人甚至一把年纪了,都不知道该怎样保护自己的心理健康。现在精神亚健康的人越来越多,多到几乎没几个心理真正健康的人了。越来越多的人:焦虑、压抑、暴躁、......................详细>>

2021/7/19接纳父母就是接纳一切帮助你的资源

01和父母的关系,和生命的关系在成长的过程中,确实有很多法门可以帮助我们。但是有一个最基础也是最重要的环节,是任何方法都绕不过去的— —那就是『和父母的关系,和生命的关系。』为什么孩子和父母的关系会这么重要呢?对一个刚出生的孩子来说,父母和家庭是他最初的一个体验,也是他最原始体验的来源。我们人格的塑造是和我们的原生家庭分不开的。当我们还是一个胚胎的时候,生活在母亲的子宫里,母亲就是一个独立的母体。......................详细>>

2021/7/11“照镜子”法:解决你的人际关系烦恼

在心理咨询中,我经常遇到这样的问题:廖老师,总是怕别人会嫌弃自己,也不够信任别人,导致我在人际关系上出现很多问题,自己的烦恼也很多,不知道该怎么处人际关系。人际关系在心理咨询中是个很复杂的问题,每种不良的人际关系背后都有着复杂的心理成因,今天我专门用一篇文章来回答这个问题。一、问问镜子,镜子里的那个自己喜欢你吗?首先,我想用一个比喻来解释这个问题,我们每个人早上起来都会照镜子,你看着镜子里的自己,......................详细>>

2021/7/4自我成长,不是走向完美,而是走向真实

人,需要不断成长。很多人认为,所谓的自我成长,是让自己变得更好,更完美,但其实并非如此。正如知名心理学者武志红老师说的:“自我成长,不是走向完美,而是走向真实。”也就是说,真实,才是我们修行的开始。今天的文章,我们就来具体说说。

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2021/6/27怎样找到喜欢的事情?

前几天,在学员群里回答了一个问题。做事情没有定性怎么办?感觉喜欢的事情很多,但总是一会儿想做这个、一会儿想做那个,感觉见不到成效就很容易自我怀疑,不知道究竟应该选择什么……这是我的回答:做任何一个事情,要看到成果,都是需要长期投入做下去的。你的问题其实是很多人常见的毛病:没有一个明确的方向,想着做做看,短时间内见不到成效,就很容易放弃,或者把注意力转移到其他方向。这样就很容易陷入三分钟热度和自我怀......................详细>>

2021/6/20请远离不停消耗你的人

你把时间花在哪里,你的成就就在哪里。作家苏岑说:“不必把所有人,请进生命里。”人生如旅,所遇之人形形色色。对的人,能互相滋养,让彼此成为更好的人。余生很贵,无论交友还是谈情,都要远离不停消耗你的人。01远离负能量满满的人人与人之间的情绪,真的是会传染的。生活中,和开朗的朋友在一起,情绪也容易被带动起来。和乐观的人相处久了,凡事也愿意向好的一面看。而抱有负面思维的人,看什么都不顺眼,一开口总是抱怨,......................详细>>

2021/6/15我们的婚姻不必走向破碎,如何维持婚姻活力?

2021年5月4日,比尔·盖茨夫妇宣布离婚,两人在各自的推特账户上发布声明说:“在对我们的关系进行了大量的思考和行动之后,我们已经决定结束我们的婚姻。我们不再相信可以在生活的下一阶段作为一对夫妇共同成长……当我们开始探索这种新生活时,我们希望外界给我们的家庭空间和隐私。”两人的爱情一直在被大众见证:好友巴菲特高度认可梅琳达,并且说比尔需要梅琳达;比尔·盖茨和纪录片导演打牌打赢了,导演夸赞比尔在人生......................详细>>

2021/6/6都市人形形色色的减压方式

记者海冰 实习生汪倩 喻晓露 通讯员方盼 刘晓梅提要 置身高楼林立的大都市,行色匆匆的人们总会被工作、生活中的诸多烦恼和压力所困。既然难以幸免,就积极应对吧。于是,形形色色的减压方式应运而生——做个“肚皮舞娘”——寻回激情舞出健康或性感,或妩媚,或冷傲,“舞女”们露出平坦的小腹,扭动小蛮腰,华丽舞裙上缀着闪烁的亮片,随变幻的舞姿叮当作响,俨然一场声色盛宴。传说在古老的埃及,法老座下的嫔妃们为争宠而......................详细>>

2021/5/30心理学:三个简单的动作模仿行为,让陌生人秒变自己人

01科学研究发现:人们第一喜欢的人是他们自己,第二喜欢的人是喜欢他们的人。人们都喜欢和那些跟自己相似的人待在一起,要不怎么说物以类聚,人以群分呢?所以当我们想要靠近对方和对方建立一种亲善关系的时候,我们就需要让他觉得我们和他一样。最快的让对方觉得,我们跟他相似的办法就在于努力观察他的行为,并模仿他的行为。比如他的头向哪个角度偏,他如何摆放双臂,然后我们就做和他相同的姿势,如果他移动了身体的某个部位......................详细>>

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