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我是2020年高考生家长，也是艺考生家长。目前，孩子高考已经结束，美术生校考还有1天全部结束。通过自己陪伴孩子高考和艺考的经历，简单总结一下个人克服高考焦虑的体会，供未来的高考生家长参考。 01 父母对孩子的合理期待，是减少焦虑的基础 父母对孩子高考之所以焦虑，主要是担心孩子的考试成绩和未来的前途。 成绩好的学生家长担心孩子考不上理想的名校，浪费了前期的努力和孩子的高分。成绩不好的学生家......................详细>>
2018高考刚落幕 2019高考便接踵而至 孩子从高二奔向高三，心理压力越来越大 作为家长 我们如何给孩子一个心理环境 我们又应该具备哪种心理技巧 才能让孩子走的更好呢？ 家长需调整自身 创造轻松的家庭环境 不少家长都会按照自己的期待帮孩子定目标定课程，这样的家长其实就是在制造家庭紧张，孩子面对家长时就会更加的焦虑和紧张。平时孩子在校已经够紧张了，回到家还要再紧张，孩子的神经很......................详细>>
1.正视焦虑的源头 备考期间之所以会焦虑，一般是觉得学习效率低或者时间不够，或者来自家人以及其他的压力，但要知道这些源头不会因为焦虑失眠的行为有所改善! 2.做行动的巨人 很多时候焦虑是在担心还没有发生的事，所以要提前准备而不要提前焦虑!不要急于求成，这只会让你压力过大。接下来把精力放在当下的学习任务上吧 3.制定月周日计划 盲目学习很容易找不到方向，制定好学习计划一步步完成，整个备考就......................详细>>
高考是学生生涯中非常重要的一个节点。无论家长还是学生本人，都会感觉到时间紧，任务重。 今天距离高考只有123天了，看着倒计时的牌子，相信任何一个家长和孩子都会倍感紧张，焦虑。 适度的焦虑会促进我们追求进步，然而过度的焦虑只会给自己带来更大的精神压力，成为我们前进路上的绊脚石。 面临高考，有压力，感到焦虑很正常。 但是，不能任其发展，我们要及时疏导自己的情绪，让焦虑在自己耐受......................详细>>
首先，接受，事情就是搞砸了，很正常，好在还有健康的身体，年轻的精神精力，如果你父母都在且有完好的家庭的话，那就更好了。感觉我自己也搞砸了很多事情，比如挂科，比如分手，比如在小组作业因为口音被老外嘲笑看不起，比如面试被想进的公司拒绝。每一件事，特别越年轻的时候越觉得很难受，感觉天要塌了，怎么办，未来都没了。但是我还活着挺好，要相信，情感都会给你一种“永久”的错觉，但现实不是。我朋友这期间高考也没发挥......................详细>>
距离高考只剩六十多天 很多同学都会觉得：“高考就剩不到两个月了！！！我还有好多东西不会，我好慌啊啊啊啊······怎么办？？？心态崩了，要完蛋了！！！” 但是实际上，每年大部分人呢，到了这个时候心态都会崩。 原因很简单， 因为到了考前，越到最后，心态越是最后冲刺的主要区分度。 心态是最后冲刺的主要区分度 同样水平的人，心态好与不好，最后成绩都有可能会差个几十分。 感到心态......................详细>>
2023年高考马上就要开始了。家有考生，家长应该怎么做，才能帮孩子在考场发挥得更好，而不至于给孩子带来压力和困扰？对此，心理咨询师有三点建议： 1、保持“平常心” 家长要正确看待高考，认识到高考固然对孩子非常重要，但高考的成败并不能决定孩子一生的命运。无论孩子的成绩如何、情绪如何，家长都要全然接纳，理解孩子感受，给予孩子信任，为孩子鼓劲加油。同时对孩子的期待要合理，要适度，不给孩子增加额外的压......................详细>>
1.多鼓励，少打击 每一次考试结束后，提醒孩子找出失分点和失分原因。不要太在意分数和名次，因为每一次题的难度不一样，更不要总是和某个同学进行比较，打击孩子的自尊心。 2 多关心，少压力 不要把自己过高的期望强加给孩子，天天唠叨你必须考多少分，必须考上什么大学。要尊重孩子自己的选择，减轻孩子的心理负担，让孩子心态放松。 有的孩子说，卷子一发，就想到压力，想到答不好会挨骂，会的题都不会答了，......................详细>>
又要到了一年高考季，真的可谓铁打的营盘流水的兵。每一年都有人在高三，每一年都有人要面临高考，年复一年，日复一日，每一年都会有人为了高考，而努力拼搏奋斗着。在这呼啸而过的青春中，高三是很关键的一年。 一提到高三，相信肯定有很多人会“听而生畏”，因为，高三这个意义不同凡响的一年，真的不太那么好过，在孩子面临高考压力的同时，有很多家长也对高考而产生恐惧。 很多家长真的是很担心自己家孩子在高考......................详细>>
最近，空气中总弥漫着 一种紧张焦虑的气氛 ——考试季来了 期末考、“小升初”、中考、高考等 各种考试纷至沓来 每年这个时候 考试不仅牵动着孩子的心 家长承受着的压力也不小 不同的人在不同的环境中 焦虑的反应都是不一样的 比如学生们的焦虑 多表现为： ●轻度的焦虑表现： 心神不宁，睡眠质量下降，学习效率下降，烦躁易怒等。 ●重度的焦虑表现： 脑子里一片空白，不能正常思考......................详细>>
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