2022/5/29

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2022/5/27慢节奏的孩子也很厉害

有位妈妈抱怨:孩子慢吞吞,一点都不着急,也不喜欢冒险、挑战,只喜欢安静做自己喜欢的事情,一点也不合群。一位妈妈非常烦恼,自己雷厉风行的人,孩子怎么就这么墨迹呢?是的,大多数孩子都善变的,情绪变动也大,还没有定性。不动声色、有条有理的孩子,往往是最有出息的孩子。有自己的节奏,保持自己的风格,可能人群中不突出,但是最明白事理的孩子。1、慢性子孩子,往往心理承受能力更强; 不得不承认,慢性子孩子被父母......................详细>>

2022/5/26嚼口香糖可缓解焦虑

最近,由北京师范大学心理学系博士生导师刘翔平教授主持的最新心理学研究表明,咀嚼口香糖能够缓解低、中特质考试焦虑。作为国内首份关于“咀嚼口香糖与缓解考试焦虑”的研究,这一发现为考生提供了应试的减压指导。 该研究以高中三年级理科生288人为对象,分两组进行测试。在数学考试前,一组学生需咀嚼10分钟口香糖,而另一组无需咀嚼口香糖。测试结果显示,总体上咀嚼口香糖的考生比没有咀嚼口香糖的考生其焦虑感低20......................详细>>

2022/5/25考试焦虑失眠应该怎么调节

考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了,一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大,不仅可以让患者在考试前充分补充精力,还能帮助患者培养良好的心理状态,使患者在日后的竞争中时刻保持清醒的头脑。 考试焦虑失眠问题在心理学上被称为“考试焦虑”,是指因考试压力引起的一种心理障碍。这种状态会影响考生的思维广度、深度和灵......................详细>>

2022/5/22认可自己和不认可自己的孩子,长大后区别有多大。

生活中,我们难免会遇到失败、挫折,对很多男人来说,最大的困难和挫折,可能来自于事业。 尤其在中国,男人离婚、教育不好孩子,好像都不是太大的问题,但是事业,往往容易让男人陷入谷底。 比如,我见过很多这样的爸爸,事业失败之后,会陷入这样的自责: 一开始可能只是自责,一段时间后,便开始怀疑身边的家人: 再过一段时间,看谁都在看不起自己,听谁说话,都......................详细>>

2022/5/24和焦虑共处

人生在世,喜怒哀乐,其中焦虑是常见的情绪状态。心理学家把焦虑看作是带有不愉快情绪色彩的适应性反映。丹麦哲学家克尔凯戈尔认为:焦虑是人在面临自由选择时,内心所必然存在的心理体验。 我在咨询中经常遇到访客诉说有焦虑情绪,表示有种种担心,忧心忡忡。不同的人有不同的焦虑情绪,家长的焦虑,孩子的焦虑,教师的焦虑,学生的焦虑等等。焦虑呈现出不同的形态,各种不确定性纠缠在一起,象网子一样困住人的心灵,仿佛幽灵......................详细>>

2022/5/21用尊重成就孩子的一生

自信,对于孩子的成长十分重要。 有自信,孩子才敢于表现自己,敢于让其他人看到自己的闪光点…… 您的孩子是否能积极地参加各种活动,主动地与人交往,大胆地尝试新事物呢? 如果答案是否定的,那么做家长的要引起重视了。 因为自信是孩子成长过程中的精神核心,是促使孩子充满信心去面对困难的动力。 那么,如何培养孩子的自信呢?让我们来看看这篇文章是怎么说的吧!01 父母无条件的爱使孩子自信心理学家认......................详细>>

2022/5/20如何应对考试焦虑

1.减轻压力,放下包袱。 有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施。考试焦虑与考试密切相关,它常常随着考试的结束而迅速消失,但由于对学生来说不能避免考试,因而应优先考虑在影响正常学习情况下减压。考试压力是考生主观认知在客观条件下作用的结果,老师和家长负有相当的责任。教师和家长应该对考生的学习能力、自觉性和心理承受能力有一个恰当的估计,改变那种“压力越大,效率越高”的错误观念。引导考生恰当地估计......................详细>>

2022/5/19再忙再远也能当好家长

微信朋友圈曾经有句挺刻薄的话说:你忙得连孩子都没时间陪,算哪门子成功?(原话说得很难听,请允许我略微修饰一下。)这句话相信不少人曾经读到过,也被深深地触动过。工作忙,考勤严,时间紧,是我们大多数普通人的常态。真正有时间自主权和财务自由,全天侯陪伴孩子的人屈指可数。对于普通人来说,要做合格父母,对孩子有好的陪伴,虽然不容易,但完全可以做到。这要从如何看待“高质量陪伴”入手。所谓“高质量陪伴”,既不是......................详细>>

2022/5/18教育中那些延迟满足的误操作

“延迟满足”概念的起源是这样的:1968年,美国心理学家沃尔特·米歇尔(WalterMischel)在位于斯坦福大学的一所幼儿园内主持了著名的“延迟满足”实验。有三十二名孩子参与了实验,最小的3岁半,最大的5岁8个月。实验的过程是,让每个孩子单独待在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里,桌子上的托盘里放着这个孩子最爱吃的东西——棉花糖、软糖、曲奇或是饼干棒。孩子们被告知,他们可以有两个选择:一是他......................详细>>

2022/5/17考试焦虑失眠怎么办?

考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了,一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大,不仅可以让患者在考试前充分补充精力,还能帮助患者培养良好的心理状态,使患者在日后的竞争中时刻保持清醒的头脑。 考试焦虑失眠问题在心理学上被称为“考试焦虑”,是指因考试压力引起的一种心理障碍。这种状态会影响考生的思维广度、深度和灵......................详细>>

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