彭熠老师应邀为郑州芳艺医疗美容医院有限公司会员进行心理健康讲座

 在社会高速发展带来的快节奏与物质经济情感压力之下，每个人的自我心态都将受到严峻考验，随之出现了越来越多的抑郁焦虑等心理问题，让人们越来越深刻的意识到心理健康的重要性，而心理健康需要良好心态的保驾护航，因为心理危机大多是由于不恰当的认知造成的灾难化思维和消极心态导致的。拥有良好的心态对于每一个人来说都是一门重要的功课。

 2022年7月23日，郑州芳艺医疗美容医院有限公司特别邀请郑州福斯特心理咨询中心首席专家、国家一级心理咨询师彭熠老师为其会员客户开展一场主题为“掌握幸福人生的密码”的心理健康讲座。

 彭老师先从感受自己的身体，情绪是如何影响身体的为出发点引出了关于人的情绪的密码，简明扼要的剖析了为何我们会因为情绪产生比较大的心理、生理、行为的一些反应。对于现在的人而言，有来自各方面的压力和痛苦。学生需要面对升学压力，父母的压力及在这些压力下的受挫心理而产生的痛苦，父母需要面对家庭和社会的压力，以及个人内心不断权衡的矛盾，而我们普通人能做的就是当压力或痛苦产生时，我们如何通过调整认知，增强自己的复原力、坚持力、成长力，从而形成良好的心态。彭老师分享了自己从业多年来积累的和心态相关的咨询案例，对压力痛苦来源以及对人的影响一一详细列举出来，秉承一贯的体验式讲座风格，让在坐的会员们畅所欲言，现场活动氛围浓烈，互动频繁。部分会员在讲述自己目前的心理压力时，不禁陷入了沉思，在得到彭老师的专业解惑时，深深感怀彭老师的灼灼之言，受益匪浅,并称对待情绪问题有了更深入的认识和了解，对于今后如何调整心态也有了更加明晰的思路。

 彭老师着重强调了认知对个人的重要性，而当个人的挫折痛苦出现时，我们该怎么看待这些，因为人往往不是被事情本身所困扰，而是被他对事情的看法所困扰。真正的爱自己是用合理的认知对待自己，而不是靠大脑的完美主义和为所欲为的暴政苛责自己。如何真正爱自己？不对自己过分要求，不过分期待他人，懂得疏导负面情绪等。如何调整心态？如找信得过的朋友聊一聊，转移注意力、运动、冥想、兴趣爱好和阅读等。

 整场讲座结束后，芳艺医疗美容医院有限公司会员代表深赞彭老师的专业涵养，公司活动负责人也一再表示会继续邀请彭老师为其客户进行更多的心理学相关讲座，为其客户提供提升心理健康水平和生活满意度的心理福利。

 以下是本次活动现场的相关图片：