2022/5/29

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2022/5/29依赖心理深度剖析

经常有来访者在咨询中问我这样的问题: 老师,太过于依赖一个人好不好呢?我很依赖我的男朋友,每次我男朋友出差离开我一些时间,我就特别难受,特别担心他,很难正常安排我的生活,我怎么去调节自己的情绪?太难受了! 一、心理咨询中常见的问题——情感依赖 首先,关于依赖这个问题,要明确一个事实是,依赖表明我们有亲社会性。 1. 依赖与亲社会性 我们人与生俱来都具有亲社会性,只有亲社会性,我们......................详细>>

2022/5/27遭遇背叛怎么办?

爱,是一把双刃剑。 爱一个人的时候,我们有了盔甲,但也有了软肋。如果说盔甲是爱给人带来的安全感和归属感,那软肋就是,当爱一个人时,也把伤害自己的权利给了对方。 而最大的伤害,便是背叛。 那么,遭遇背叛,我们该怎么办呢? 今天的文章,我就结合复旦大学心理学博士,国家二级心理咨询师曹雪敏的著作《分手心理学》来具体说说。

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2022/5/26情绪是我们内在的语言

情绪就是我们内在的语言。 可以说:了解了情绪, 才能驾驭自己的人生。 那么关于情绪, 你一定要了解这十件事。 01 你知道吗,我们亲密关系的最大杀手,不是外遇,而是阴晴不定的情绪。 即使再深厚的感情,也会在对方起伏跌宕的情绪中,发生坍塌和改变。 当你在把全部精力用于讨伐对方、认为你的伴侣有问题时——先问问自己:我是否在关系中随意发泄了情绪。 在我看来,一个人随意发泄情绪,等同于随......................详细>>

2022/5/25一个女人的安全感来源于它

为什么有些女生在谈恋爱时,特别“作”? 她们要求男友时时回应自己,如果男友一天“失联”,她们就感觉不安,焦虑烦躁;她们也能意识到自己太“霸道”,但就是控制不住;她们也想改变,不想过得那么拧巴,但没办法,就是无法忍受一个人独处。 相信很多人都见过这样的女人,或许自己就是这样的人。 其实,那些在感情里患得患失的女人,是想补回缺失的安全感。 那么,这个安全感是怎么缺失的呢?以及怎......................详细>>

2022/5/24吵架时还能控制住情绪吗?

天下没有不吵架的夫妻。话说有两夫妻吵架,女的砸东西出气。旁边劝架的火上浇油:天呐,快拦住,她要开始砸东西了……哐啷,锅砸了!天呐,快点快点拉住,她要去砸鱼缸了……哐啷,鱼缸砸了!天呢,快点护住电视机……哐啷,电视机砸了! 哐啷,一屋子的东西全砸了,然后再买…… 诚然,夫妻吵架是家庭生活中不可避免的日常活动之一。两口子拌拌嘴,是一种生活情趣,可是大多数年轻夫妻动不动却把吵架升级为你死我活的“战争......................详细>>

2022/5/22婚姻里男人沉默的真相

对于女人来说,不管是谁,心情不好的时候至少还有一个可以将心情全盘托出的人。 可是,男人呢?恐怕愿意将自己软弱的情感向身边亲近的人倾诉的一定是少之又少。 昨天,结婚六个月的赖尔和妻子维拉大吵了一架。赖尔在公司聚餐时,与另外一位心情烦闷的女同事喝得醉醺醺的。事后,两个人又顺道一起搭出租车回家。 在出租车里,赖尔接了妻子的电话,就在这时,坐在一旁喝醉酒的女同事却大声地胡言乱语起来:“嗨,你要对赖尔......................详细>>

2022/5/21疫情下的亲密关系

马萨诸塞大学阿默斯特分校名誉教授Paula Pietromonaco的是婚姻关系专家,他研究的重点是婚姻关系中的互动对伴侣身心健康的影响。以下是APS对Paula专访: ▌心理学如何看待外部压力对婚姻和亲密关系产生的影响? 如果伴侣双方在婚姻关系和浪漫关系中认为自己的伴侣能够接纳自己、关心自己,而且感到自己被理解和支持,那么,这些就是功能良好的浪漫关系、亲密关系的关键所在。 简单来说,就是觉......................详细>>

2022/5/22婚姻里男人沉默的真相

对于女人来说,不管是谁,心情不好的时候至少还有一个可以将心情全盘托出的人。 可是,男人呢?恐怕愿意将自己软弱的情感向身边亲近的人倾诉的一定是少之又少。 昨天,结婚六个月的赖尔和妻子维拉大吵了一架。赖尔在公司聚餐时,与另外一位心情烦闷的女同事喝得醉醺醺的。事后,两个人又顺道一起搭出租车回家。 在出租车里,赖尔接了妻子的电话,就在这时,坐在一旁喝醉酒的女同事却大声地胡言乱语起来:“嗨,你要对赖尔......................详细>>

2022/5/20解密恋爱难题,女生追男生逃

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2022/5/19婚姻稳定的两个重要因素

怎样的婚姻才能长久? 如果说婚前婚后的爱情已经不同,那用怎样的方式去表达爱、感受爱,才能永远幸福? —— 对这两个问题的回答,可以很鸡汤,但心理学家绝对不会走这条路。 爱情和婚姻心理专家 John Gottman 教授,是当之无愧的婚姻研究领军人物。他和他的妻子在过去 40 多年中,研究了上千对夫妻,揭开长远稳健的幸福密码。 这篇文章有点长,也牵涉到心理研究方法和理论的说明,文字难免有些严......................详细>>

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