2020/7/13高考季 | 如何排除考前焦虑症？

考前焦虑症,是一种综合症状,通常发生在考前一到两个月,主要表现为心理过度紧张,看不进书睡不着觉,伴随轻微厌食。又快到一年一度的期末考试了,关注学生的考前心理,减少压力,才能考出理想成绩。01患得患失这是高考中非常常见的心态,表现为复习时总被“我能不能考上?如果考不上该怎么办?”此类问题困扰,每天都不由自主去思考,睡觉前想,醒来后还一直在想,情绪低落、信心丧失,悲观主义,直接影响到了正常复习。其根本......................详细>>

2020/7/9无条件的爱≠无条件的满足

说起无条件的爱,很多家长就很纠结,因为无条件的爱到底是什么?应该怎么做?让很多父母感到疑惑,也掌握不了这个度。今天小编就给大家分享一篇关于无条件的爱的文章。看看是不是能为家长们答疑解惑。心理学号召父母以“无条件养育”的方式取代传统的赏罚教育,从而培育出身心健康的孩子。在中国现实的家庭教育环境中,并不缺少“无条件”的氛围,但是我们做到了“无条件养育”了吗?现实中孩子经常会要求妈妈买衣服、买玩具,在妈......................详细>>

2020/7/9你的内在婚姻，才是安全感的源头

01 人们渴望身外个有良好的婚姻,犹如无论是雄鸟还是雌鸟都希望有个结实牢靠的巢一样,那是出于安全感的需要。大部分情况下婚姻是指心灵的,所谓婚姻,它意味着一种心灵内在的家。 婚姻能够给人们带来安全吗?人们越是希望一样东西给自己带来安全,这样东西就越变得不安全。人们试图通过营造一份良好的婚姻来让自己安定,这只是一个幻梦。因为企图构建良好的婚姻来使自己内在安全,显然是一种在身外努力的方式,其结果并不能给......................详细>>

2020/7/13请坦然面对嫉妒

好朋友恋爱了,对象是我暗恋了多年的白马王子,大家都在祝福,只有我心里真的很难受。我和她深交多年,大事小事都是互相帮衬不离不弃的,感情好得让人羡慕,但是当我听到他们恋爱的消息时,我真的很不开心,也第一次无比嫌弃她。我的理智和行为都是祝福的,只是那种不舒坦的心态短期内却怎么都纠正不了。她那么平庸,我们相处多年,她的坏毛病我几乎都知道,而他是那么器宇轩昂堪称完美,有时候我在心里偷偷想,恐怕只有我的女神刘......................详细>>

2020/7/8心理学实验告诉你：如何建立和谐的人际关系

哈佛大学著名的心理学教授罗森塔尔通过研究和总结得出，和谐的人际关系必须具备三个要素：彼此的关注，共同的积极情绪和一致性或同步性。这三个因素共同催生了和谐关系。罗森塔尔教授曾讲述过一个实验。在实验中，志愿者被分成两人一组，每组中分别由一个人按照研究者的指示，假装自己有根手指受伤，缠上了胶布，并做出很疼的样子。过了一会，他们又假装再次伤到手指。如果当时他们的同伴是在直视他们的眼睛，那么对方也会受到惊吓......................详细>>

2020/7/8清华大学心理学系主任彭凯平：以平常心对待高考，别为成绩和未来...

2020年全国统一高考,将在7月7日正式拉开序幕。这一届高考生,由于新冠肺炎疫情,度过了一个前所未有的备考季。在最后冲刺的这一学期里,他们迎来一系列猝不及防的变化,比如往年固定的高考日期被推迟了一个月,很多人都经历了长期宅家复习的特殊阶段。在高考即将到来之际,清华大学社会科学学院院长、清华大学心理学系主任彭凯平接受本报记者专访。他说,疫情带来的诸多变化,对今年考生造成了特殊的心理压力。考生应保持积......................详细>>

2020/7/6抑郁情绪≠抑郁症，青少年抑郁情绪如何处理？

在日常生活中不开心的人很多,但不一定都是抑郁症。有些人总会为一些莫名其妙的事情感到烦躁、感到不安,而且经常坐立不安,很容易就会对别人发脾气,过后又发现其实还没到发脾气的程度,还有一部分人会对生活上的一些事情感到怀疑,例如自己的身体健康、朋友的信任等,严重影响到自身的生活。其实,这是心情抑郁的表现,更有甚者,会发展成为抑郁症。有最新研究显示,抑郁症会增加过早死亡的风险,即使是轻度的抑郁情绪也会增加过......................详细>>

2020/7/6活出自我的女人，拥有这三点

有些女性朋友不管是在恋爱还是在婚姻当中,会容易没有自我。那么,一个女人想要拥有自我,需要有哪些特点呢?01为自己的行为责任朋友小c是一个热爱学习同时也很会生活的人。在第一段婚姻中她主动放弃,因为前夫是一个喜欢稳定,追求感官享受,不喜欢学习与思考的人,经过5年的磨合,两人好聚好散。离婚后小c这样说:“我从来不后悔离婚,因为我们追求不同,他是好人,但我们想要的生活有很大的差异,就算被人说三道四,我也不......................详细>>

2020/7/1高考前的心理准备——丛中

面对高考或中考,很多考生及家长,都有心理压力,甚至因此而影响考试成绩。高考前,只有保持良好的心态,才能发挥出自身的最好成绩。今天分享北京大学第六医院丛中教授的一篇题为《高考前的心理准备》的文章,希望对你有所助益。01关于“超常发挥”有的考生,总是希望自己能够“超常发挥”,考出比平时好得多的成绩。这样的期望,基本是会落空的。你想:平时不会做的题目,考试的时候突然会做了,这就是所谓的“超常发挥”。这怎......................详细>>

2020/6/30这四个法宝，是亲子沟通的最高智慧

文:屈开,摘自《把快乐还给孩子》下面这四个法宝,不只是和孩子沟通,和任何人沟通都是有效的。1、真诚:真诚即真情流露。在心理咨询中强调同感、同理心、无条件接纳、无条件的爱。在家庭成员相处过程中也是一样,要无条件地爱自己的父母或子女,真正设身处地地感受他们的内心。其实人做任何事情都是一样,只要出于真情、发自内心地为别人考虑,一定会打动对方。我常常和朋友们分享我的一个感悟:人最难拒绝的是真诚!例如:如果......................详细>>