2019/2/22

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2019/2/22积极上瘾

作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立......................详细>>

2019/2/22什么造就了好父母?

什么造就了好父母?Robert Epstein 文mints 编译研究人员通过对2000名家长数十年的调查,发现并确认了培养健康、快乐和成功孩子最为重要的10项基本技能(见下文专栏:父母的十项育儿能力)。给予爱和关怀是最重要的。然而,令人意外的是:父母的压力管理以及父母之间的良好关系对孩子的更有帮助。所有人都拥有平等的育儿能力,任何人都可以通过学习和努力而成为一位更好的家长。亚马逊网站的瘦身书籍多......................详细>>

2019/2/22爱自己,是一生的觉悟与修行

01爱身体不被脑袋迷惑有人问:我脑袋很想看书,身体却想睡觉,我该听谁的?我的意见是听身体的,因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已,而身体则是伟大存在的根器,爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人,脑袋很兴奋,身体却感觉不舒服,注意了,这个人和你的关系最后一定会出情况,因为身体比脑袋更有智慧。爱自己,就离他远点。02放下抱怨和批判懂些心理学或灵性的朋友都知道,无论我们对外界的人和......................详细>>

2019/2/22抑郁症治疗,药物VS心理咨询哪个更重要?

世界卫生组织统计,全世界抑郁症患者达3.5亿人。预计2020年将成为全球第二大疾病,每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。中国抑郁症患者已达9000万,中国每年大约有28万人自杀,我国自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占50%-70%但,我国抑部症就医率不足10%。很多朋友,对于抑郁症治疗还是一知半解,今天我就和大家说说,抑郁症治疗的两种模式:药物治疗和心理咨询治疗。 01 药物治疗药物治疗精神类......................详细>>

2019/2/21科技工作者心理健康吗?

科技工作者心理健康吗?艺茗8月5日,日本著名的科学家笹井芳树(SasaiYoshiki)自杀,虽然原因尚不明确,但科学家的心理健康问题开始逐渐引起人们的关注。在科幻电影里,科学家常常是一个神秘又炫酷的角色:身着白色实验服,似乎从不知疲倦,全天候投身在实验室里,一旦现身就意味着剧情将要反转。在现实中,科技工作者也确实在影响着世界,但表面上并不那么炫酷。而且,他们也同样会碰到生活和工作中的难题。200......................详细>>

2019/2/21生命就是一连串的心理目标

生命就是一连串的目标。它们就像散落在各处的珍珠,要想发现并把它们一一拾起,最后组成一幅美丽的图景,我们应该如何去做呢?下面就是作为生命课程教练的心理学家詹妮.霍尔为你提供的最实用的工具。这些方法帮助你设立目标,达到梦想。  下面的观点你能接受吗:  “几乎生活中所有发生的事情都是你自己选择的结果。”这听起来有点耸人听闻,但事实的确如此。  你的工作、爱好、朋友、衣服、财产、记忆,甚至在某种程度上,......................详细>>

2019/2/21心理专家罗列婚姻亲密杀手:说谎分居缺爱抚

亲密是幸福婚姻的基础。婚姻保卫战的两大重点是,如何保持亲密的程度和如何赶走亲密的杀手。典型的亲密杀手都有哪些呢?应如何避免?就此,《生命时报》记者采访了中国科学院心理研究所博士后肖震宇。亲密杀手一:说谎。在明知伴侣对某事的态度和自己存在分歧时,有些人认为,实话实说只会引起争吵,从而选择找理由、编借口的方式,避免分歧,逃避问题。到头来,往往是为了一句谎话,用十句谎话来圆,使问题如滚雪球般越滚越大。然......................详细>>

2019/2/21儿童为什么要游戏(二)

人格整合游戏,和艺术形式之运用和宗教之实践,都是殊途同归,都导致一个统一和对人格的一般性整合。举个例子,人们可以很容易地看到,游戏连接着个体内在现实的个体关系与外在的共享的现实关系。在另一个角度下,考虑这个非常复杂的主题,正是在游戏中,孩子建立了观念与身体功能的联系。这将是有益的:从这个角度研究手淫或别的感官感受的探寻,和与之相伴的有意识和无意识的幻想;以及将之与有意识的和无意识的观念统治着的真实......................详细>>

2019/2/20婚外情良方

婚外情良方2013年7月13日李維榕博士故事從家開始那天我們一起出差,路途上閒聊,我問性愛大師吳敏倫,他認為什麼是處理婚外情的良方?他說:「不論男女,最好是不動聲色,然後靜觀其變!」恰巧在電視節目看到一套電影,叫做Women,劇中女主角發現丈夫有婚外情時,她的母親也是這樣勸告她說:「要沉住氣,千萬不要向他攤牌,最好靜靜地走開一陣子,讓他找不到你,讓他焦急!」母親還說,她多年前就是用同一方法成功地挽......................详细>>

2019/2/20孩子这些行为,是在呼唤爸爸的爱

00 看朋友圈,被两幅儿童画吸引了。第一幅,画中间是座大房子,门口左侧妈妈牵着自己,表情欢愉。衣着上,女孩细心地画了花纹,头上还戴了皇冠。女孩旁边是颗向日葵,天空有一轮太阳。母女两一副阳光明媚,心情愉悦的样子。门另一侧就简单很多了。只有爸爸一个人开心地在玩手机,周围没有修饰,连爸爸衣服上也没画多余的线条。第二幅,下雨天,妈妈站在中间,一只手举着大伞,另一只手牵着自己,旁边,爸爸若无其事的在玩手机......................详细>>

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