2019/10/14

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蔡劲林老师应邀为财经技师学院党员干部进行培训

2015年7月2日 我公司知名专家蔡劲林老师应邀为财经技师学校的党员干部进行心理减压培训。作为企业EAP服务的一项内容,本次培训的主要目标是帮助各位党员干部们提高心理素质和心理抗压能力,所以蔡劲林老师本次设计的培训主题为职场阳光心态—别让压力带走你的快乐。

本次的培训主要分为两个部分:第一个部分:认识压力,了解压力的表现形式。第二部分:合理的应对压力,在压力中升华自己。

在培训的开始阶段蔡老师利用集体讨论的模式与大家探讨大家所遇到的压力,这一讨论便发现了其实每个人都有压力而且还不止一个压力,每一个压力的表现形式是各不相同,而大家所应对压力的方式也是五花八门,真是不说不知道一说吓一跳,甚至连当事人自己也是吃了一惊。看似简单的一个互动模式它不但使大家对自己的压力有了一定的了解,同时也发现了原来自己跟别人是一样的。最后蔡老师用几个实际生活案例生动的讲解了压力的表现,在生活中哪些方面和什么时候容易产生压力。

培训的后半部分蔡老师请大家用图画的形式把自己所遇到的压力画下来,这个方法顿时引起大家的兴趣,平时习惯了工作生活在总是在茫茫绿绿中度过,很少有闲暇的时间静下来去考虑过自己,更不会去专门腾出时间去画画,所以画画的过程是大家感到真正休闲放松的。画完自己作品的一刻,大家纷纷大赞神奇,因为从来没有发现过压力也可以如此生动形象的表现出来。对于大家的作品蔡老师做了详细的分析讲解,听完蔡老师对于自己作品的讲解,大家有种焕然大悟的感觉,不由得感慨万千。同时对于自己的压力也有了更加深刻的认识,也明白了压力其实是自己能力不足的一种体现。知道该如何去学习弥补,提升自己,用自己的能力创造更加幸福的生活。在培训的最后阶段蔡老师与大家分享了自己在生活中遇到的压力以及如何应对压力的方法,使大家感到非常有收获本次的培训圆满结束。

生活中我们每个人都有压力,生活压力,工作压力等等,或多或少,或明显或不明显,有时候你可能无缘无故的会感觉到自己心情不好,情绪暴躁,这些你所不知道的情绪会影响到你的生活,你的工作,甚至是你的爱人、孩子,他们会觉得你莫名其妙,你认为他们不理解,其实这都是压力的影响。所以及时觉察到自己的压力,了解到自己的压力显的尤为重要,它直接关系到你的生活是否幸福,工作是否愉快,家庭是否和睦。

以下有关本次培训的图片:

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