2021/1/20

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你绝对不知的电影心理疗法?看电影改变抑郁。

关于心理学电影有许多。或许你没有看过。但国内心理电影压根都没有,或者说与西方相比压根就微不足道,滥竽充数而已。有一些电影你永远记得,如《沉默的羔羊》《蓝丝绒》《钢琴教师》《发条橙》《心灵捕手》《老无所依》《雨人》《禁闭岛》《盗梦空间》《血溅第13号警署》《西西里的美丽传说》等,都是揭示心理病变与周围生活环境刺激源等息息相关的经典,看罢非常震撼,以致乎,我在做心理咨询时候也在引用其方法和手段,作为干预心理的一部分素材。电影疗法正在走入主流社会。伦敦著名精神心理学家伯尼沃德过去十几年一直以电影为处方,帮助缓解患者心中的情感痛苦。沃德建议,如果缺乏生活目标或生活动力,你可以从《洛奇》系列和《阿拉伯的劳伦斯》中寻找灵感。如果对生活感到异常厌倦,那么你可在睡之前看一遍《这个男人有点色》,就可以心怀重新燃起的热情入眠。一些来访者和患者们谈论电影的观后感,可以从剧中某个情节、音乐,甚至主人公的一颦一笑得到灵感,抒发他们的感受,并且对内心治愈。电影疗法能帮助患者摆脱感情困扰,心理困境:抑郁、焦虑、紧张,缓解压力等。同时,也有积极的榜样作用,如《阿甘》。
下面给大家推荐几部电影:
  症状:消沉绝望
  电影处方:《小鞋子》《肖申克的救赎》

  影片《小鞋子》表现了两个普通儿童以一种挣扎的方式实现一个梦想的全过程。儿童最纯净的眼神使他们的渴望具有了灼人的力量,当我们在不知不觉中同主角一起在渴望那双鞋子时,有一个念头会突然闪入脑海:我们不都在不同的境况下丢失过不同的鞋子?我们这样深深地渴望过吗?这样不懈的努力过吗?自然、质朴的真情,让我们在平凡的事件中找寻到了生命的哲理,带着我们回到纯真澄净的世界。
  很多人最爱励志电影《肖申克的救赎》。冤狱错判30年,人生最美好的年华就在狱中度过,肖申克从近乎绝望到默默坚持,其中的漫长艰苦远远大于他爬过的500米下水道。但总有人能创造奇迹!痛苦有多深,重获自由的快乐就有多深。肖申克在雨夜中的咆哮,足以感染每个深陷绝望难以自拔的人。
  症状:心理抑郁
  电影处方:《谈谈情跳跳舞》

  交谊舞神奇地改变了一个中年男人,每天早晨上班的路程从无精打采变得兴致勃勃,地铁上无聊的等待也忍不住练习舞步,因为贷款买房而压力重重的生活突然变得充实和值得期待。其实重要的不是交谊舞,而是生活中出现了自己真正愿意投入的东西,有了愿意为之努力的目标,这也许是改变忧郁心理的重要过程。
  症状:自卑失落
  电影处方:《阿甘正传》

  阿甘智商在正常水平线之下,却做成了许多不可思议的事情。他太幸运?,重要的是,当他知道要的时候,他会一直跑,永不停下。也许你找不到比阿甘更该自卑的人,和他比你还有什么理由自卑?相信你也能被鼓舞,抬起头看看更远的天空。
  症状:交流障碍
  电影处方:《对她说》

  《对她说》里的阿莉西亚处于植物人状态,身处人类交流的极限边缘,然而贝尼诺4年如一日的倾诉,坚信自己的表达能被所爱的人听到,坚信能够唤醒沉睡的爱人。虽然经历了难以预料的不幸,贝尼诺甚至付出了生命,但最终他的爱却在阿莉西亚身上延续下去了。这是一部关于交流和沟通的至上宝典,相信你要是能体会到贝尼诺良苦用心的百分之一,也足以解决自己的问题了。交流的可贵和沟通的重要你可以从影片中得到深刻体会并有所感悟。
  症状:自私冷漠
  电影处方:《爱.回家》

  《爱.回家》是一部让大男人都能够无声落泪的电影。电影里的外婆代表了每个人记忆深处对亲人最深的爱,有一天我们被都市的繁华蒙住了双眼,在自私和冷漠中忘记了家的方向,但总会有一个亲人在那里默默等待我们回家。

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