2019/12/16

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影响你情绪的神经递质

在两个神经元相遇的地方,存在着一个非常小的间隙,也就是突触。沿着神经元轴突运动的电脉冲,必须转化成神经递质化学信号才能弥合这个间隙。这些所谓的化学信使参与了我们对各种情况的不同反应。

你的情绪取决于神经递质的波动水平,这些神经递质会激活大脑中负责不同情绪的不同部分,或者,激活了大脑中触发自主神经系统刺激的部分。



Adrenaline  肾上腺激素

位于每个肾脏上方的肾上腺腺体是释放肾上腺激素的器官,肾上腺素可以增加了流向我们肌肉的血液流量,提高我们的心率并扩张我们的瞳孔。肾上腺素在战斗或逃跑环境中的作用至关重要。



Noradrenaline  去甲肾上腺素

去甲肾上腺素类似于肾上腺素,释放这种化学物质会提高警觉性,帮助我们在必要时采取行动。它也会增加我们的血压、扩张动脉同道。



Dopamine  多巴胺

多巴胺这是一种让人上瘾的化学物质,它能激发你去寻找生存所需的东西。有时我们会发现自己被这种古老的奖赏机制所奴役。



Oxytocin  催产素

催产素,就是所谓的“拥抱荷尔蒙”,催产素是在你接近他人时释放的。它对建立牢固的社会关系是必不可少的,也是我们为什么要信任人类的一个关键因素。

 


GABA γ-氨基丁酸

γ-氨基丁酸负责调节肌肉张力,也调节脑细胞之间的通讯。人们的情绪调节上也有很大的作用,比如缓解人们的焦虑抑郁等情绪的功能。这是因为GABA能够与延缓焦虑的脑部内受体进行两者的结合,同时作用于一些相关的物质,阻碍中枢神经的焦虑信息接收,从而达到缓解或者直接抑制焦虑的作用。




Acetylcholine 乙酰胆碱

乙酰胆碱是交感神经系统中的主要神经递质,减慢心率,收缩肌肉,扩张血管,增加身体分泌。




Glutamate  谷氨酸

谷氨酸是脊椎动物神经系统中最丰富的神经递质,神经细胞利用谷氨酸向其他细胞传递信号,谷氨酸过量会引起认知损伤。




Endorphine  内啡肽

内啡肽体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。能与吗啡受体结合,产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感。等同天然的镇痛剂。内啡肽可以抑制(产生兴奋感的)疼痛信号的传递。内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”,意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。


 


Serotonin  
血清素

血清素与我们的幸福和快乐有关,提高血清素含量能改善睡眠,让人镇静,减少急躁情绪,带来愉悦感和幸福感,带给人更多快乐。血清素含量较低时,大脑更难抑制的愤怒反应。

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