2020/10/31

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取悦自己,是人生最高的境界

很多人都有这样的迷茫:

“人活着到底是为了什么?人这一生,要怎么活,才有意思?”

我们都曾经对生活有很多美好的想象,但现实告诉我们,生活不可能十全十美。

既然生活不可能完美,为何我们不让自己活得开心点呢?

不开心地活,如同枉活一世。要让自己开心,就要学会取悦自己。看场喜欢的电影、听听歌、看看小说,或者找个地方喝一杯清茶发个呆。

我们活着是为了用我们自己的生活方式来快乐地活出自己。

01

取悦自己首先要接受自己

杨澜一次采访当当网的董事长创始人俞渝,问她:“你最不自信的地方在哪?”

她说:“长相。”

为此,她曾经自卑过,可是后来她在事业上获得了成功。

于是,杨澜又问:“为什么随着年龄的增长,你反而越来越自信,越有气质和光芒了呢?”

她回答:“接受自己。”

杨澜听了忍不住赞叹,说这一点值得许多女性借鉴。

取悦自己就要打心眼里爱自己,接受自己的不足。

“金无足赤,人无完人”,人不可能十全十美,你容貌出色可能情商上欠缺,你办事利落可能学历不足。

接受自己的不完美,在看清自己之后仍能给自己拥抱与爱意。即使自己不够英俊或美丽、不够高大或靓丽,仍能欣赏自己的可爱之处。

不用去遮盖掩饰自己的不完美,大方的看到它,接受它,也同时能发现自己独特的特质。来源:525心理网

02

取悦自己要尊重自己的内心

前两个月,看到一位师妹在朋友圈说她辞掉了在事业单位的工作,准备当一名导游。

一直以来,她都按照父母的要求生活,在许多人眼中就是一个听话的乖乖女。

远的不说,父母让她读会计,她就放弃了自己最喜欢的外语专业;

毕业后,父母要她考公务员,她考了一年,终于考进了事业单位。

但她并不开心,“每天都过得很煎熬”,导致工作不到半年就想辞职。

她曾就辞职一事征询父母的意见,结果被狠狠地骂了一通,再也不敢提出。

过了一年多,她终于熬不下去了,狠下心找了一份旅游社的工作,然后辞职了。

最近,大多都是跟各地景点的合照,笑容比以前多多了。

有多少人曾像师妹那样,期待得到别人——尤其是父母的喜欢和认可,为此愿意委屈自己?

明明身体不舒服,却因不想朋友失望,硬是陪着对方逛了一天商场;

明明不喜欢相亲对象,但在父母的期盼下,选择了妥协。

我们总怕对不起别人,到最后我们会发现最对不起的人是自己。

我们经常为朋友的事担心,为家人的事忧愁。总是觉得对别人有所亏欠,曾无数次难为自己,对自己很苛刻。

可别人并没有因此感激你,你做的越多,别人的要求也就更多。

终其一生我们会发现:其实无论你做什么,做的怎么样,这个世界总会有人喜欢你,也总会有人讨厌你,所以永远不要试图让所有人都对你满意。

既然如此,我们就要学会拒绝讨好别人,尊重自己的内心,让自己更快乐的活着。

取悦自己是比取悦别人更重要的事!

03

取悦自己要做一个被自己喜欢的人

徐静蕾曾经发过这么一条微博:

“为什么我们要被教育做一个讨人喜欢的姑娘,而不是一个被自己喜欢的人?”

是啊!

我们从小就被教育要乖,要听话,要讨人喜欢,却没人教我们要讨好自己。

等我们长大后才发现,取悦自己,比什么都重要。

徐静蕾的感情生活一直被外界各种揣测。

她曾在接受采访时表示,自己不想通过婚姻来证明自己的爱情,也不需要用一纸婚书换来安全感。

她坦言,自己这种想法会被周围的人嘲笑,甚至认为她是个“怪胎”。

但她觉得“他们未必有我过得高兴。”

她工作时十分投入,但给自己放假时也过得非常愉快,做手工、四处拍照等等,记者想采访她,都找不到人。

日本作家松浦弥太郎曾说:

“任何一个追求生活品位的人,都应该是一个悦己者,你的爱好,你的生活方式,都是为了取悦你自己,而不是为了炫耀。”

徐静蕾无疑就是一个“悦己者”。

她懂得取悦自己,并以此为生活核心,不会随波逐流。

别人怎么看,是别人的事。

人生在世,我们是为了自己而活,不是活给别人看的。

安心做好自己,就是对自己最好的礼物。

04

取悦自己绝不是自私

说起“取悦”这件事情,总有人觉得,取悦自己,就是一种极其自私的行为。

将家庭,事业抛之脑后,对家庭不重视重任,对事业不尽心尽力,这些都是不负责任的行为,不是真正的取悦自己。

金韵蓉老师写过一本书叫做《先斟满自己的杯子》,解释的非常清楚。她在书中说:

“不要再等待别人来斟满自己的杯子,也不要一味地无私奉献。

如果我们能先将自己面前的杯子斟满,心满意足地快乐了,自然就能将满溢的福杯分享给周围的人,也能快乐地接受别人的给予。”

取悦自己并非是要你抛下一切只让自己开心,也不是做自己想做的事情,不去考虑后果。它是让我们自己有足够的能力,再去给予别人 。

你饿着肚子的时候,你可以不把自己的面包送给别人;

你非常冷的时候,你可以不把自己的棉衣送给别人;

你不开心的时候,你有权不去安慰另一个伤心者;

取悦自己,不是自私,而是尊重自己的需求,遵照自己的内心而活。

如果借钱给朋友可以让你友谊加深,可以让你获得愉悦感,即使他不还你也不会忧虑,那你可以选择借给他;如果借钱给朋友让你焦虑,让你担心自己的日子不好过,让你整天担心他不还该怎么办?那就选择让你舒服的那种,即使可能对方不舒服。

取悦自己,最根本的目的是让自己的日子过得舒心。

05

取悦自己,从现在开始

我们大多都懂得如何取悦他人,却不知如何取悦自己。其实,取悦自己并不难,以下五点建议:

1、放下抱怨和批判。

心理学研究表明,我们对外界的批判和指责,大多源于内心对自己不满的投射。

所以面对同一个人,不同的人会有不同的感觉。

在日常生活中,我们在批评他人之前,先询问自己:“抱怨这件事/批评这个人,除了发泄,对我有什么帮助吗?”

如果只是为了发泄而发泄,请自己独自对着非生物发泄。你不喜欢被别人批评,别人同样不想听你的发泄。

而在发泄之后,就不要再思考相关的人事物了,一切都应随着你的发泄随风而去。

放下抱怨的批判,察觉自己内心的渴望,这是取悦自己的基础。

2、接纳自己的不完美。

我们要知道,世上不存在真正的完美。

许多人为了追求完美,展现所谓“最好的一面”,又是整容又是疯狂地买买买,其实根本在于对自己的不自信,不愿意接受自己不足之处。

常常跟自己说:“是的,我是不完美的,但我愿意接受这一切。”

当我们发自内心地承认这一点,那么我们会活得轻松许多。

3、与正能量为伴。

每个人都是一个能量体,装满了正负两种能量。

能量是可以传递的,如果溢出的是正能量,我们的爱人和孩子都会因此而快乐:如果溢出的负能量,他们会变得紧张、焦躁,控制不住自己的负面情绪。

如果和一个每天都在抱怨的人在一起,那么很容易就会被对方传染,自己也变得负能量起来:相反,和一个乐观积极的人在一起,你也会变得乐观。

因此,如果身边有充满负能量的人,你可以保持和TA的关系,但不要经常与TA待在一块:而如果有充满正能量的人,则可以多多相处。

4、经常赞赏自己。

有人请你吃饭,你会感谢TA了,但很多人都不会感谢那个一直陪伴着自己的自己。

所以,试试每天赞扬自己做得好的地方,甚至送些礼物给自己,奖励自己。

比如说,今天起床早了,去晨跑锻炼身体了,可以跟自己说一声“你是最棒的!”然后奖励自己一份平常很少拥有的礼物,例如去吃一顿好的。

很快,你就会发现,自己会变得越来越开心。

5、学会拒绝别人。

许多人都有过这样的经历,亲朋好友有些事情希望你能帮助他们。

你自己本来就十分忙碌,碍于情面却不好拒绝,只能委屈自己,硬着头皮去做。

然后看着别人在朋友圈四处旅游,自己却忙成狗。

取悦自己,就要听从自己内心的声音。

如果自己真的不想去做,就不要勉强自己,拒绝那些让你不开心的事情。

一直很喜欢电影《无问西东》片尾的这一段话:

“愿你在被打击时,记起你的珍贵,抵抗恶意;愿你在迷茫时,坚信你的珍贵。爱你所爱,行你所行,听从你心,无问西东。”

我们只需要对自己负责,无须迎合别人。否则,赢了全世界,却丢了自己,又有什么意义呢?

懂得取悦自己的人,才能在重复而枯燥的生活中,找到自己的位置,过得悠闲自在。取悦自己,是人生最高的境界。

愿你的人生活出自己想要的样子!

文章转载自525心理网

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