2023/9/11音乐治愈心灵

理查德· 胡克曾说，“音乐是唯一的宇宙通用的语言”。听音乐是让自己心情更好的快速途径，但音乐的好处远不止是快速提升你的心情。研究表明，音乐对你的身体和心理有着深远的影响。那些从事音乐治疗的人发现，音乐治疗能为那些癌症患者，患有ADD和其他疾病的儿童提供非常好的帮助，甚至医院都开始使用音乐和音乐疗法来帮助疼痛管理，帮助抵御抑郁，促进运动，安抚患者，缓解肌肉紧张，以及音乐和音乐疗法可以带来的许多其他好......................详细>>

2022/12/1与人相处中，你需要丢掉五样东西

人与人交往是一门大学问。 正所谓：做事有方法，社交有技巧。与人相处，想要彼此舒服的关系，其实，需要一些“舍弃”的智慧。 01 丢掉过于计较 哲学家尼采曾说：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙，凝视深渊过久，深渊将回以凝视。” 与人交往，过于计较，便收获计较的人生。 喜欢这句话： “一个人真正的成熟，不是看清多少事，而是看淡多少事。” 水至清则无鱼，人至察则无徒。 人如果太过苛责，太......................详细>>

2023/9/4关于梦境的20种心理学解析

人们往往有一个误区，认为无梦的睡眠才是高质量睡眠。曾经有一次去药店买药，遇到一位阿姨就在买一些调养睡眠的保健品，她当时告诉导购说自己梦特别多，每天晚上都做梦并且多，以至于自己的睡眠质量特别差，所以就想调理一下不要那么多梦。但其实做梦是健康人的标志，人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，这是脑功能更强的标志，如果一个人完全不做梦，那说明他的右脑肯定出现了问题，只有植物人和痴呆症患者是不做......................详细>>

2023/9/4心理剧—《向阳而生》

作者：干了这罐忘崽牛奶（知乎）关键词：原生家庭、家暴、留守儿童、心理障碍，校园暴力第一章 年幼“啪——”他揉了揉眼睛，刺眼的灯泡在头顶上晃来晃去，迫使他睁开朦胧的睡眼。眼前，水泥地上流淌着蜿蜒的茶水，不远处是几只摔碎的茶碗和瓷杯。再往前走一走，厨房里有两个人影扭打在一起，这一幕，数不清是这个月的第几次。他坐在床上愣了愣神，想起上次的情形：父母在房间里扭打，满地的杂物，有打翻的水壶，掉下床沿的毛毯，......................详细>>

2023/9/4绘画治疗，通过与内心沟通，帮助化解情绪

在一个温暖，尊重，关爱，和睦的家庭长大的孩子， 他们的自我属性（天性）得到了支持和鼓励，会比较容易成长为一位快乐和自信的人。而在一个打压，胁迫，冷漠和苛刻的成长环境长大的孩子，因为自我属性没有得到足够的滋养，就没有这么幸运了。01 为了适应环境，丧失了天性我们许多的自我属性，比如：1. 一些想法和个人意愿：我不想听妈妈的，我想听自己的；我不想让弟弟了，我也想要新衣服；我想玩，不想做作业2. 许多的......................详细>>

2023/9/11跳起快乐舞步 缓解抑郁情绪~浅谈舞蹈治疗对于抑郁症的积极作用

全球约3.5亿人饱受抑郁症的折磨，世界上大型流行病学研究显示,抑郁症在任何时候都会影响到总人口的4%～10%,其中重症抑郁症病人的自杀死亡率高达15%,目前在世界致残疾病中排名第4位,到2020年将排名第2位，仅次于缺血性心脏病。特别是自2020年疫情爆发以来，人们的变得更加敏感和紧张。精神病学与临床心理学家，中国科学院陆林院士表示，新冠肺炎对我们人类精神心理健康的影响，至少要持续20年以上。到2......................详细>>

2023/9/1114部电影，带你搞懂11个心理治疗学派

电影里有大量的隐喻与投射，能让人默默地去看见自己不愿意去面对的部分，思考那些从来没有想过的问题，触碰某些感动、靠近某些柔软、甚至，让你想起一些人、一段关系、一片被你遗忘的回忆。今天给大家介绍的几部电影，都可以从心理治疗的角度看到主人公的心理变化，他们如何成为电影里那个样子，最后经历了什么又得到了疗愈，有了成长和突破。有时候藉由角色的故事，可能也可以勾起自己的故事。接下去就让我们通过这些影片，一边了......................详细>>

2023/8/28沙滩王国

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2023/8/28纹身

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2023/9/4电影《肖申克得救赎》心理分析

故事发生在1947年，银行家安迪(Andy)被指控枪杀了妻子及其情人。　　故事：安迪被判无期徒刑，这意味着他将在肖申克监狱中渡过余生。当他得知这个结果得时候，他很镇定，即便到走进监狱的大门，他依旧显得异常平静。在入狱后的前两年，安迪受到侮辱，他自知无力反抗，似乎接受了现实，越狱的想法也因此萌生。这也是“实现自由”的动机，不能改变世界，就只能改变自我认知，这是面对生活的表现。　　他想瑞德要了一把小锤......................详细>>