2024/1/8都有哪些有趣的心理疗法？

我想着重介绍一下“舞动治疗”。它是表达性艺术治疗中特别重要的一个领域。舞蹈大家都熟悉，但舞动治疗是什么？一句话概括，舞动治疗是心理治疗的一种特殊形式。特殊在哪？在于它直接作用于“身体”。传统的心理治疗方式我们都清楚，即“谈话”，它依托“语言”这个中介。来访者需要把自己的困惑用语言表达出来，咨询师的一切干预也都限定在语言的范围之内。然而，关于这个世界你了解得越多，越是能感受到“语言”这样东西的限制和......................详细>>

2024/1/8你不了解的心理疗法：音乐也能做心理治疗？｜Mindspace...

说起今年意外爆红的音乐，凯特·布什的 “Running Up That Hill” 绝对可以算得上是现在最受瞩目的歌曲之一。随着热播美剧怪奇物语第四季的强势回归，这首一度登上2012伦敦奥运闭幕式的歌曲又重新以iTunes排行榜第一回到了大众的视野里。在剧中，主角团之一的Max因为过去的心理创伤被反派大boss困在了颠倒世界，任凭伙伴们如何呼喊都无法将她带回现实世界。就在这时，主角团意外发现音乐可......................详细>>

2024/1/22解读梦境：心理学视角下的梦境分析

梦境，作为心理学研究的一个神秘而迷人的领域，一直引起了广泛的兴趣和探索。从心理学的角度来看，梦境不仅是夜间大脑活动的产物，也是深入理解潜意识的重要窗口。以下是对梦境及其在心理学中意义的深入探讨。1. 梦境与潜意识的联系心理学家普遍认为，梦境是潜意识思维的反映。在梦中，人们可以表达那些在现实生活中被抑制或未被意识到的想法、愿望和恐惧。梦境通常被视为揭示个体内心世界和潜在心理状态的途径。2. 弗洛伊德......................详细>>

2024/1/15心理剧

心理剧（psychodrama）是一种通过舞台剧的形式，让来访者扮演剧中某一角色，并体会角色的情感与思想，从而改变自己以前的行为习惯、完成内心感情的宣泄、获得解决内心问题的治疗方法。心理剧是由莫雷诺在20世纪20年代创立的，它是由来访者将自己的心理问题通过表演的方式展示给领导者，表达出自己的内心感受，从中培养、提高自己的洞察力，借此走出困境，实现自我整合和人际关系的和谐。2.心理剧的作用心理剧不是......................详细>>

2024/1/22沙盘游戏的分析维度

1、空间维度：一般还是以‘沙画的内容/主题’分析为主，但还是有空间维度的，尤其是在记录的时候，比如在左上角放了什么、右上角放了什么；这里方位的表达，一般是以来访者做沙盘的视角为定位；空间维度还是可以看一下的，一般来说就有这些：左、右、上、下、中心；左上、右上、左下、右下；正上方…这里有一个图表，可以看一下：左上是内在世界，精神和信仰方面的；右上是个体社会化层面的表达，比如与父亲的关系，学校、职业等......................详细>>

2024/1/22绘画心理治疗，不知不觉中换了一个心境

心理咨询中，除了通过语言进行心理咨询以外，还有通过绘画、音乐、舞动、沙盘等形式的心理咨询。绘画疗法直接通达处理人感性的、情感的大脑右半球。01思考与感受模式咨询师要求来访者将生活中的五件大事分别写在五张白纸上，然后让他们将所有的纸翻过来，在纸的背面将这件事给人的感受或体验用颜色画出来，不用强调绘画技术，只选择能代表体验的颜色或简单的图形即可。这个技术帮助人认识到对事件的认识与对事件的感受是不同的。......................详细>>

2024/1/15艺术疗愈（二）丨绘画的力量：探索内心世界的疗愈之旅

你有没有过这样的时刻，心中涌动着万千思绪，却无法用言语表达？或者，有没有那么一刻，你感到内心空虚，急需寻找一种方式来填补那份空白？如果你有过这样的体验，那么绘画疗愈或许就是那个能带你找到内心平静的魔法钥匙。绘画疗愈的理论来源绘画疗愈从何而来？绘画治疗的理论来源可以追溯到精神分析和心理动力学的观点。在精神分析学中，绘画被认为是一种表达和沟通的方式，可以揭示出患者无意识中的情感和冲突。心理动力学则强调......................详细>>

2024/1/15沙盘游戏中沙具的种类与意义

基本分类：神话传说、文化宗教、自然物质、风俗行为、颜色形状、数字方位、人物人体、植物和动物、家居建筑、体育运动、交通运输、奇异与其他等40余类。人世间有的一切，（在沙盘游戏里）都可以有…沙盘游戏模型充满了象征意义，其中也包含了分析师倾注的情感，以及沙盘游戏来访者投射的情感； 沙盘游戏治疗师要熟悉自己的沙具模型，理解其中包含的内涵寓意及象征指向，但不能死搬硬套，而是把握对于来访者的个人心理意义； 沙......................详细>>

2024/1/15梦境分析小例（13）

梦境主体一个女性朋友的梦境。是以她的视觉展开的，在梦中她梦到了我。这是一个小姐姐视觉。说的你是指的我 。梦到你出去租房子了，然后我要回家了 路过你住的地方，忘记具体为什么就想去拜访一下。进了小区，那个建筑是我家那边房子的样子，进了小区，那个建筑是我家那边房子的样子，就是都挺好里苏家老宅那样子 比那个再新一点。房东跟我说你不在家，我说那我等一下吧。我等啊等，也没人。然后房东说她要出门了，要把我赶出去......................详细>>

2024/1/2经典电影赏析之71：《忘不了》-2004

一．故事简介：这是一部平凡接地气的电影，有多种现实异样生活的交替：车祸去世的男友，离婚的好友，艰苦的柴米油盐，忘不掉的过去，相互的帮扶和互生情愫。没有英雄也没有救世主，就是因为这些接近普通人的生活才让观众更有代入感。故事讲述离婚的阿文是一个大巴司机，却在一次车祸中丧生，留下和前妻的儿子以及妻子小慧，悲痛欲绝的小慧面对生活的困境仍艰辛的承担起抚养非亲生儿子的责任。后来得到阿文同行阿辉的照顾，逐渐互生......................详细>>