2024/1/2舞动的钥匙和舞动治疗师

身体与心灵本是两个不同的词汇，这里把它们合为一个词汇——身心。舞动治疗正是基于身心一体的科学论证，视身心为一体是舞动治疗的入门钥匙。肢体从来就没有离开心灵而存在，肢体的每一个部分都具备其心理情感功能。舞动导师班读书打卡1-19西格尔常对她的学生说：“在治疗过程中，不要思考接下来要做什么？而是问自记，患者身上正在发生什么？“你的干预是凭你积累的经验自然发生的，用你的躯体去对话，去推动治疗进程，去改变......................详细>>

2024/1/2音乐与心理健康——音乐疗法的崛起

在当今快节奏、高压力的社会中，心理健康问题日益突出，人们对于寻求心灵安慰和情感抒发的需求也越来越强烈。而音乐作为一种独特的语言，逐渐崭露头角，成为一种有效的心理健康疗法。本文将探讨音乐与心理健康之间的关系，以及音乐疗法的崛起。首先，音乐疗法的崛起可以追溯到古代文明。早在古希腊时期，音乐就被认为具有治疗和舒缓情绪的功效。现代科学研究也证明了音乐对心理健康的积极影响。例如，听音乐可以促进大脑释放多巴胺......................详细>>

2024/1/22解读梦境：心理学视角下的梦境分析

梦境，作为心理学研究的一个神秘而迷人的领域，一直引起了广泛的兴趣和探索。从心理学的角度来看，梦境不仅是夜间大脑活动的产物，也是深入理解潜意识的重要窗口。以下是对梦境及其在心理学中意义的深入探讨。1. 梦境与潜意识的联系心理学家普遍认为，梦境是潜意识思维的反映。在梦中，人们可以表达那些在现实生活中被抑制或未被意识到的想法、愿望和恐惧。梦境通常被视为揭示个体内心世界和潜在心理状态的途径。2. 弗洛伊德......................详细>>

2024/1/2经典电影赏析之71：《忘不了》-2004

一．故事简介：这是一部平凡接地气的电影，有多种现实异样生活的交替：车祸去世的男友，离婚的好友，艰苦的柴米油盐，忘不掉的过去，相互的帮扶和互生情愫。没有英雄也没有救世主，就是因为这些接近普通人的生活才让观众更有代入感。故事讲述离婚的阿文是一个大巴司机，却在一次车祸中丧生，留下和前妻的儿子以及妻子小慧，悲痛欲绝的小慧面对生活的困境仍艰辛的承担起抚养非亲生儿子的责任。后来得到阿文同行阿辉的照顾，逐渐互生......................详细>>

2024/1/22沙盘游戏的分析维度

1、空间维度：一般还是以‘沙画的内容/主题’分析为主，但还是有空间维度的，尤其是在记录的时候，比如在左上角放了什么、右上角放了什么；这里方位的表达，一般是以来访者做沙盘的视角为定位；空间维度还是可以看一下的，一般来说就有这些：左、右、上、下、中心；左上、右上、左下、右下；正上方…这里有一个图表，可以看一下：左上是内在世界，精神和信仰方面的；右上是个体社会化层面的表达，比如与父亲的关系，学校、职业等......................详细>>

2024/1/22绘画心理治疗，不知不觉中换了一个心境

心理咨询中，除了通过语言进行心理咨询以外，还有通过绘画、音乐、舞动、沙盘等形式的心理咨询。绘画疗法直接通达处理人感性的、情感的大脑右半球。01思考与感受模式咨询师要求来访者将生活中的五件大事分别写在五张白纸上，然后让他们将所有的纸翻过来，在纸的背面将这件事给人的感受或体验用颜色画出来，不用强调绘画技术，只选择能代表体验的颜色或简单的图形即可。这个技术帮助人认识到对事件的认识与对事件的感受是不同的。......................详细>>

2024/1/22心理剧解析 |《扪心问诊》S01E02——Alex

01 咨访关系中的信任好的咨访关系，信任是很重要的。Alex一进咨询室就各种测试Paul，显然对Alex来说，与他人建立信任不是那么容易的一件事。并不信任从对Paul背景调查到现场测试，Alex解释说因为自己是完美的，身边的一切也必须是完美的，包括牙医、修车师傅等等，心理医生自然也不例外。因此，这次咨询对于咨询师Paul来说，不仅是摄入性会谈和诊断来访者的心理状态，而且是获取Alex信任、建立咨询......................详细>>

2024/1/15艺术疗愈（二）丨绘画的力量：探索内心世界的疗愈之旅

你有没有过这样的时刻，心中涌动着万千思绪，却无法用言语表达？或者，有没有那么一刻，你感到内心空虚，急需寻找一种方式来填补那份空白？如果你有过这样的体验，那么绘画疗愈或许就是那个能带你找到内心平静的魔法钥匙。绘画疗愈的理论来源绘画疗愈从何而来？绘画治疗的理论来源可以追溯到精神分析和心理动力学的观点。在精神分析学中，绘画被认为是一种表达和沟通的方式，可以揭示出患者无意识中的情感和冲突。心理动力学则强调......................详细>>

2024/1/15心理剧

心理剧（psychodrama）是一种通过舞台剧的形式，让来访者扮演剧中某一角色，并体会角色的情感与思想，从而改变自己以前的行为习惯、完成内心感情的宣泄、获得解决内心问题的治疗方法。心理剧是由莫雷诺在20世纪20年代创立的，它是由来访者将自己的心理问题通过表演的方式展示给领导者，表达出自己的内心感受，从中培养、提高自己的洞察力，借此走出困境，实现自我整合和人际关系的和谐。2.心理剧的作用心理剧不是......................详细>>

2024/1/15梦境分析小例（13）

梦境主体一个女性朋友的梦境。是以她的视觉展开的，在梦中她梦到了我。这是一个小姐姐视觉。说的你是指的我 。梦到你出去租房子了，然后我要回家了 路过你住的地方，忘记具体为什么就想去拜访一下。进了小区，那个建筑是我家那边房子的样子，进了小区，那个建筑是我家那边房子的样子，就是都挺好里苏家老宅那样子 比那个再新一点。房东跟我说你不在家，我说那我等一下吧。我等啊等，也没人。然后房东说她要出门了，要把我赶出去......................详细>>