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2019年3月底，零基础的我开始自学绘画，学画画的初衷是因为暖宝喜欢画画，我在家休养没有什么事情做就很容易焦虑，所以靠画画打发时间，那时的我完全没有想到，绘画会给我带来巨大的改变，甚至用“颠覆”一词形容也不为过。我为什么选择自学呢？其实就是不想给自己太大的压力，我参加过一些线上的试听课，感觉压力还是挺大的，上课反倒让自己回到过去上班时那种一切需要尽善尽美的状态，为了完成任务心怀忐忑，没有任何乐趣可......................详细>>
常见的释梦（解析梦）的方向有三种（或者更多）：1.梦境是个体近期心理状态的表现2.梦境有着预言和指引未来的作用3.梦境是灵魂在另一个维度/时空的体验我们一条条看。梦境是个体近期心理状态的表现：这是弗洛伊德的精神分析产物。（可参考《梦的解析》）着重于分析个体当下的心理体验以及缘故。从而找到造成心理压力、情绪问题、精神问题的关键点，从而重塑个体的“自我”，协调“防御机制”以保护个体的心理健康。需要个体......................详细>>
01 咨访关系中的信任好的咨访关系，信任是很重要的。Alex一进咨询室就各种测试Paul，显然对Alex来说，与他人建立信任不是那么容易的一件事。并不信任从对Paul背景调查到现场测试，Alex解释说因为自己是完美的，身边的一切也必须是完美的，包括牙医、修车师傅等等，心理医生自然也不例外。因此，这次咨询对于咨询师Paul来说，不仅是摄入性会谈和诊断来访者的心理状态，而且是获取Alex信任、建立咨询......................详细>>
今天给大家推荐一部高分电影《万箭穿心》，个人觉得这部电影绝对可以排进国产电影前20名。影片从搬家矛盾开始讲述，这个时候马学武与妻子李宝莉的隔阂已经很深了，一个“懦弱的丈夫”和“强势的妻子”注定是要有矛盾的，李宝莉是一个任由自己在世道胡乱冲撞的女人，需要一个强势的男性来征服，来引导，来体贴她。马学武与人与事都无法跟李宝莉处于精神和肉体对等交流的关系中，让她的生命力显得过于具有破坏性，同时李宝莉把马学......................详细>>
人的肢体是诚实的，难以说谎。身体的记忆则是舞蹈治疗依赖的力量。每个人可以用大脑决定想说什么，不想说什么，即便是言不由衷。但舞蹈治疗师更多的时候是在观察来访者的身体，而不仅仅是听来访者的讲述。舞蹈治疗师随时都在注意来访者肢体各个部位的变化，从而推断出一系列的心理变化，并利用舞蹈的创造性和表达性激发个体的内在生命力。而谈话心理治疗更多地是利用理性的心理分析方法，必须通过言语和患者进行沟通。所以对一些语......................详细>>
其实直白一点就是音乐心理学为音乐治疗提供了一个可参照的，具有一定前瞻性的理论知识。那么音乐治疗在实际的操作过程当中，遇到类似的情况就可以参照音乐心理学已有的研究成果进行操作。比如音乐心理学研究了人是如何听到音乐而产生不同的情绪反应，那么音乐治疗在操作过程中，就可以借鉴音乐心理学的研究成果进行选择，看被治疗者需要什么样的情绪反应就采取具备对应条件的音乐。而音乐治疗本身的临床特征，也导致了在操作过程中......................详细>>
本文字数4457，预计阅读时间5分钟。阅读使人充实，分享使人愉悦。文章结尾附有思维导图，帮你梳理文中脉络精华。欢迎阅读，你离知识又近一步。今天分享的书籍是《反脆弱：从不确定性中获益》。尼采有句名言：“杀不死我的，使我更强大。”就像人的骨头承受压力和紧张会变得更加强壮，谣言或暴乱在有人试图压制它们时会变本加厉一样，生命中的许多事物也会受益于压力、混乱、波动和不确定。 发生概率极低的事件和无法预测的“......................详细>>
随着社会发展，心理健康逐渐引起学校、家长的广泛重视.心理沙盘游戏也渐渐走向大众。但是，很多人并不了解沙盘游戏的治疗作用。由于沙盘游戏在形式上表现为游戏，收费比“普通游戏” 项目昂贵，非心理专业人士不能理解沙盘游戏对于儿童及青少年的心理治疗的神奇疗效,因此而错过沙盘游戏。给孩子做过沙盘游戏的家长，都会感叹沙盘游 戏“不可思议”的作用。为何沙盘游戏较之其他心理疗法更加适用于儿童和青少年？这主要在于儿童......................详细>>
这部电影中有一句非常令人印象深刻的台词：在改变生活的时候，开始总是最困难的，过程总是最痛苦的，但结果却是最好的。对于大多数人来说，愿意放下自己的身段，直视自己的缺点，是一件非常痛苦的事情。人们总是对自己的缺点很敏感，并羞于与他人分享。这部电影中的角色设定非常有趣。一个是至高无上的国王，另一个只是一个没有学历和证书的医生。虽然两人的冲突从一开始就愈演愈烈，但事实上，双方都明白这对英国人民和英国的国际......................详细>>
《我与地坛》是史铁生在废弃的古园中思索多年，对于其所见所闻发出的感悟，史铁生老师在最年轻最充满朝气最渴望奔跑的二十一岁，彻底失去了站起来的能力，我确实不能想象这是多么大的痛苦，我也不能想象到他的无助与绝望，或许只有经历过的人才能感同身受。苦闷，抑郁的时候，或许只有抬起书本才能让他走进另一个世界。大概是想追寻或是逃避什么，他走进了地坛，十五年来，无论春华秋实，夏蝉冬雪，地坛陪伴了他，他亦用轮椅碾压地......................详细>>
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