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本文字数4457，预计阅读时间5分钟。阅读使人充实，分享使人愉悦。文章结尾附有思维导图，帮你梳理文中脉络精华。欢迎阅读，你离知识又近一步。今天分享的书籍是《反脆弱：从不确定性中获益》。尼采有句名言：“杀不死我的，使我更强大。”就像人的骨头承受压力和紧张会变得更加强壮，谣言或暴乱在有人试图压制它们时会变本加厉一样，生命中的许多事物也会受益于压力、混乱、波动和不确定。 发生概率极低的事件和无法预测的“......................详细>>
说起今年意外爆红的音乐，凯特·布什的 “Running Up That Hill” 绝对可以算得上是现在最受瞩目的歌曲之一。随着热播美剧怪奇物语第四季的强势回归，这首一度登上2012伦敦奥运闭幕式的歌曲又重新以iTunes排行榜第一回到了大众的视野里。在剧中，主角团之一的Max因为过去的心理创伤被反派大boss困在了颠倒世界，任凭伙伴们如何呼喊都无法将她带回现实世界。就在这时，主角团意外发现音乐可......................详细>>
这部电影中有一句非常令人印象深刻的台词：在改变生活的时候，开始总是最困难的，过程总是最痛苦的，但结果却是最好的。对于大多数人来说，愿意放下自己的身段，直视自己的缺点，是一件非常痛苦的事情。人们总是对自己的缺点很敏感，并羞于与他人分享。这部电影中的角色设定非常有趣。一个是至高无上的国王，另一个只是一个没有学历和证书的医生。虽然两人的冲突从一开始就愈演愈烈，但事实上，双方都明白这对英国人民和英国的国际......................详细>>
《我与地坛》是史铁生在废弃的古园中思索多年，对于其所见所闻发出的感悟，史铁生老师在最年轻最充满朝气最渴望奔跑的二十一岁，彻底失去了站起来的能力，我确实不能想象这是多么大的痛苦，我也不能想象到他的无助与绝望，或许只有经历过的人才能感同身受。苦闷，抑郁的时候，或许只有抬起书本才能让他走进另一个世界。大概是想追寻或是逃避什么，他走进了地坛，十五年来，无论春华秋实，夏蝉冬雪，地坛陪伴了他，他亦用轮椅碾压地......................详细>>
常见的释梦（解析梦）的方向有三种（或者更多）：1.梦境是个体近期心理状态的表现2.梦境有着预言和指引未来的作用3.梦境是灵魂在另一个维度/时空的体验我们一条条看。梦境是个体近期心理状态的表现：这是弗洛伊德的精神分析产物。（可参考《梦的解析》）着重于分析个体当下的心理体验以及缘故。从而找到造成心理压力、情绪问题、精神问题的关键点，从而重塑个体的“自我”，协调“防御机制”以保护个体的心理健康。需要个体......................详细>>
我想着重介绍一下“舞动治疗”。它是表达性艺术治疗中特别重要的一个领域。舞蹈大家都熟悉，但舞动治疗是什么？一句话概括，舞动治疗是心理治疗的一种特殊形式。特殊在哪？在于它直接作用于“身体”。传统的心理治疗方式我们都清楚，即“谈话”，它依托“语言”这个中介。来访者需要把自己的困惑用语言表达出来，咨询师的一切干预也都限定在语言的范围之内。然而，关于这个世界你了解得越多，越是能感受到“语言”这样东西的限制和......................详细>>
2019年3月底，零基础的我开始自学绘画，学画画的初衷是因为暖宝喜欢画画，我在家休养没有什么事情做就很容易焦虑，所以靠画画打发时间，那时的我完全没有想到，绘画会给我带来巨大的改变，甚至用“颠覆”一词形容也不为过。我为什么选择自学呢？其实就是不想给自己太大的压力，我参加过一些线上的试听课，感觉压力还是挺大的，上课反倒让自己回到过去上班时那种一切需要尽善尽美的状态，为了完成任务心怀忐忑，没有任何乐趣可......................详细>>
拨开心灵迷雾 重塑积极人生场景：（一脸满足感的孔旭推开了417宿舍半开半掩的门）俊涵：（唱）我爱的人已经飞走了，爱我的人呀她还没来到……（作悲伤状）乐天：（唱）我想找个女朋友……（作幻想状）勇孝：（唱）可怜可怜我吧！给我一点爱……（作乞求状）子华：（唱）最浪漫的事，就是和你慢慢变老……（作含情脉脉状）文浩：（唱）死了都要爱……（作悲烈状）孔旭：我的魅力有这么大吗？看你们一个个痴情的傻样，是不是情窦......................详细>>
随着社会发展，心理健康逐渐引起学校、家长的广泛重视.心理沙盘游戏也渐渐走向大众。但是，很多人并不了解沙盘游戏的治疗作用。由于沙盘游戏在形式上表现为游戏，收费比“普通游戏” 项目昂贵，非心理专业人士不能理解沙盘游戏对于儿童及青少年的心理治疗的神奇疗效,因此而错过沙盘游戏。给孩子做过沙盘游戏的家长，都会感叹沙盘游 戏“不可思议”的作用。为何沙盘游戏较之其他心理疗法更加适用于儿童和青少年？这主要在于儿童......................详细>>
对待亲密关系，我们都要真诚用心，接受父母与恋人及孩子的平凡。其实很多时候，我们拒绝幻想，坦然地接受自己的平凡，理智的面对现实，这才是美好生活的开始。减少对自己的不满与无意义的抱怨，简单的事情最好就不简单，把平凡的事情做好就不平凡。不管是在工作还是生活中，任何事情都不是孤立存在的，或多或少有着种种联系，正如小事是大事情的基础和铺垫，我们就是要把一件件平凡而简单的小事情做好，点滴积累，铸就成功。今日学......................详细>>
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