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拨开心灵迷雾 重塑积极人生场景：（一脸满足感的孔旭推开了417宿舍半开半掩的门）俊涵：（唱）我爱的人已经飞走了，爱我的人呀她还没来到……（作悲伤状）乐天：（唱）我想找个女朋友……（作幻想状）勇孝：（唱）可怜可怜我吧！给我一点爱……（作乞求状）子华：（唱）最浪漫的事，就是和你慢慢变老……（作含情脉脉状）文浩：（唱）死了都要爱……（作悲烈状）孔旭：我的魅力有这么大吗？看你们一个个痴情的傻样，是不是情窦......................详细>>
2019年3月底，零基础的我开始自学绘画，学画画的初衷是因为暖宝喜欢画画，我在家休养没有什么事情做就很容易焦虑，所以靠画画打发时间，那时的我完全没有想到，绘画会给我带来巨大的改变，甚至用“颠覆”一词形容也不为过。我为什么选择自学呢？其实就是不想给自己太大的压力，我参加过一些线上的试听课，感觉压力还是挺大的，上课反倒让自己回到过去上班时那种一切需要尽善尽美的状态，为了完成任务心怀忐忑，没有任何乐趣可......................详细>>
随着社会发展，心理健康逐渐引起学校、家长的广泛重视.心理沙盘游戏也渐渐走向大众。但是，很多人并不了解沙盘游戏的治疗作用。由于沙盘游戏在形式上表现为游戏，收费比“普通游戏” 项目昂贵，非心理专业人士不能理解沙盘游戏对于儿童及青少年的心理治疗的神奇疗效,因此而错过沙盘游戏。给孩子做过沙盘游戏的家长，都会感叹沙盘游 戏“不可思议”的作用。为何沙盘游戏较之其他心理疗法更加适用于儿童和青少年？这主要在于儿童......................详细>>
《乌合之众》是以法国大革命为背景，研究了异质性群体（匿名群体——如街头游行群众☆实名群体——如陪审团，议会等)的特征，并且思考了个体与群体的关系。这本书的页数很薄，但内容很厚。勒庞认为，有独立见解的人们却会退化成类似动物的存在。群体也有自己的生命，它极端化，情绪化，低智商化。群体的无意识行为完全取代了个体的有意识行为。群体就像原始动物一样具有不可动摇的保守本能。群体类似于动物群体，需要被驯养，想要......................详细>>
01 咨访关系中的信任好的咨访关系，信任是很重要的。Alex一进咨询室就各种测试Paul，显然对Alex来说，与他人建立信任不是那么容易的一件事。并不信任从对Paul背景调查到现场测试，Alex解释说因为自己是完美的，身边的一切也必须是完美的，包括牙医、修车师傅等等，心理医生自然也不例外。因此，这次咨询对于咨询师Paul来说，不仅是摄入性会谈和诊断来访者的心理状态，而且是获取Alex信任、建立咨询......................详细>>
这次我分享下《少有人走的路》这本书的读书笔记，这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相......................详细>>
心理咨询中，除了通过语言进行心理咨询以外，还有通过绘画、音乐、舞动、沙盘等形式的心理咨询。绘画疗法直接通达处理人感性的、情感的大脑右半球。01思考与感受模式咨询师要求来访者将生活中的五件大事分别写在五张白纸上，然后让他们将所有的纸翻过来，在纸的背面将这件事给人的感受或体验用颜色画出来，不用强调绘画技术，只选择能代表体验的颜色或简单的图形即可。这个技术帮助人认识到对事件的认识与对事件的感受是不同的。......................详细>>
梦境，作为心理学研究的一个神秘而迷人的领域，一直引起了广泛的兴趣和探索。从心理学的角度来看，梦境不仅是夜间大脑活动的产物，也是深入理解潜意识的重要窗口。以下是对梦境及其在心理学中意义的深入探讨。1. 梦境与潜意识的联系心理学家普遍认为，梦境是潜意识思维的反映。在梦中，人们可以表达那些在现实生活中被抑制或未被意识到的想法、愿望和恐惧。梦境通常被视为揭示个体内心世界和潜在心理状态的途径。2. 弗洛伊德......................详细>>
在《身体从未忘记》一书中， 作者用充满感情和同理心的深入视角，让我们了解心理创伤的幸存者。战争不止当下伤害他们的身体，也给心理带来巨大创伤，这样的创伤是外科手术无法治愈的。心理创伤的影响持续地伤害着他们的身体，心理治疗则可以疗愈这些外科手术无法治疗的创伤，帮助这些创伤后应激障碍（ PTSD ）的患者脱离血腥战争带来的噩梦。在欧美国家，「音乐治疗」已成为心理治疗中的一个重要手段，有较为完整的体系。音......................详细>>
我突然发现，自己那份累积了逾三十年的愤怒，第一次因为有人陪伴而感觉真正被看到。终于，我不再是那个掉落在愤怒的黑崖下面，只能无声呐喊和哭泣的自己，终于因为他人的陪伴和看见，我有了从中逃离和走出的力量……身体表达自我从2020年下半年到现在的差不多一年时间里，机缘巧合，我从一个酷爱读书，访谈对话的学习者，变成了一个酷爱练功、定期舞动的“修行人”——从知道到做到，从生命再次经历翻天覆地的变化。在这不断积......................详细>>
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