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我们已经知道,通常情况下梦产生于睡眠的快眼运动阶段。我们每晚都会做梦,但是能够被记住的做梦次数在人与人之间存在差异。 做梦是否真的具有生理学、生物学或是生理学上的机理,目前还没有答案,但这并没有阻止科学家们继续研究和推测。关于我们为什么会做梦现在有几种理论: 一种理论认为,梦的作用是整理大脑白天收集到的信息。每天输入大脑的信息是海量的,有些信息是细枝末节没有价值(如曾见到过的一辆轿车的颜色),......................详细>>
必须是恩索尔的《被面具包围的自画像》。 前天看恩索尔的《被面具包围的自画像》，看着看着就哭了。先是感怀流泪，后掩面痛哭失声。这幅《被面具包围的自画像》真真是我所见过的最悲哀、最孤独的作品。 说实话，这幅画后来再看见时，依旧会哭泣。我不承认我是一个感性的人，但这幅画给人的冲击力实在太大。可能是恩索尔太厉害，也可能只是这幅画正能戳中自己的内心。 恩索尔在一堆张牙舞爪的面具中间漠然地望向欣赏者......................详细>>
《沙盘游戏：治愈心灵的途径》（Sandplay: A Psychotherapeutic Approach To The Psyche）一书，是沙盘游戏创始人多拉·卡尔夫（1904-1990）的代表作。 全书共十章，卡尔夫在第一章“沙游：通往心灵之路”中阐述了自己对心灵发展和沙盘游戏治疗，特别是“自由与保护的空间”的理解。 接下来的第二到第十章，卡尔夫向我们细致地描述了9个不同年龄、不......................详细>>
这是我看过 最美的童话文/米新磊曾经反反复复的想过这个问题，长大到底带了给我们什么，自信？成熟？喑于世故？还是一如我们小时侯所憧憬的——爱情。很遗憾，虽然这个事实对我来说，听起来近乎残酷，但我们不得不说，长大从我们身上带走的，远比所有的一切都珍贵的——天真，却在陌然的人性中，一点点流失，殆尽。像天上飘落的瓣瓣雪花，迎风飞舞的精灵身影，却在落地的刹那间，化成无形而湮灭。现在还不是悲悯天人，针砭时弊的......................详细>>
我想在问题和问题描述中，我们就可以看到答案了吧：“曼陀罗绘画疗法”≠“曼陀罗绘本” 简单地来说，在心理咨询/治疗中，曼陀罗绘画可以有不同层面的运用。如题主所说的曼陀罗绘本，可以被用作为是正念练习，帮助人关注此时此地，而不是大脑中的思维反刍。在艺术治疗中，绘画曼陀罗也可以用作是一种情感表达，以及创造力的培养。更深层次地说，曼陀罗绘画疗法也可以是一种投射测试或投射性的治疗手段：不同的形状、颜色、位置......................详细>>
世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看跳舞的19条益处！1 增加记忆力。随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，跳舞能够增加记忆力，记住每天练舞，记忆力会越来越强了。2打开经络。长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持......................详细>>
这种现象可能跟情绪心理学的一些东西有关。 一般来说呢，大家应该都是更喜欢快乐。比如，经常保持愉悦的心境，能增强免疫力，让人更健康。这种愉悦也让人思路和视野更开阔，激发创造力，更好的解决问题。 不过呢，也有其他一些情况。比如楼主提到的喜欢沉浸在悲伤情绪中。其实，人们除了喜欢快乐的情绪，也喜欢和自己心境比较一致的情绪体验。比如经常愤怒的人会喜欢听摇滚乐，看打打杀杀的电影；情绪悲伤的时候喜欢......................详细>>
你昨晚做什么梦了？梦到你的牙齿掉了？或者是梦到你在飞？或者你梦到自己或者熟人死去了？或者你梦到你又回到了中学而且突然意识到自己赤身裸-体？据俄克拉荷马州哲学院现场主任艾薇·诺里斯说，这些都是人们声称最常做的梦，而且它们也都各有含义。 包括诺里斯在内的许多梦的研究者认为，对梦的了解可以极大地改善我们的日常生活。 诺里斯说，“如果人们知道梦里的那些符号所代表的是什么，他们就会知道什么是自己想要逃避......................详细>>
读好书。精读。我30岁以前就是个平庸的人，多欲、意志软弱，工作能力一般。30岁以后，读了一些好书，意志变得纯正坚定，心态淡定积极; 工作能力迅速提升，在圈子里算是专家了。我这些年精读的书就两类，一是儒家心学，二是经济信贷。儒家心学方面，有《四书章句集注》、《近思录》、《传习录》、《呻吟语》。每本大概看了二十遍以上，现在还在看。我看这类书就是涵泳体会，学习圣贤的发心、为人、处世、治学。目前已经形成了......................详细>>
近日JAMA子刊发表了一项有趣的研究，研究发现：不论是听音乐，还是唱歌，总之加点音乐，就有助于改善健康相关生活质量。而且，音乐这种积极影响效应近乎规律运动对健康影响的一半左右。研究者表示，反复接触音乐或引发自主神经系统激活模式，而增加个体有效应对压力的能力，进而改善整体健康和幸福感。这项研究共对26项研究779位参与者进行了分析。其中包括10项聆听音乐相关研究，7项音乐治疗相关研究，8项唱歌相关研......................详细>>
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