2024/1/22音乐真的可以用来治疗心理疾病吗？

在《身体从未忘记》一书中， 作者用充满感情和同理心的深入视角，让我们了解心理创伤的幸存者。战争不止当下伤害他们的身体，也给心理带来巨大创伤，这样的创伤是外科手术无法治愈的。心理创伤的影响持续地伤害着他们的身体，心理治疗则可以疗愈这些外科手术无法治疗的创伤，帮助这些创伤后应激障碍（ PTSD ）的患者脱离血腥战争带来的噩梦。在欧美国家，「音乐治疗」已成为心理治疗中的一个重要手段，有较为完整的体系。音......................详细>>

2024/1/22舞动疗愈有感，积聚在胃里的“愤怒”已逾30年，在冲突间突然松...

我突然发现，自己那份累积了逾三十年的愤怒，第一次因为有人陪伴而感觉真正被看到。终于，我不再是那个掉落在愤怒的黑崖下面，只能无声呐喊和哭泣的自己，终于因为他人的陪伴和看见，我有了从中逃离和走出的力量……身体表达自我从2020年下半年到现在的差不多一年时间里，机缘巧合，我从一个酷爱读书，访谈对话的学习者，变成了一个酷爱练功、定期舞动的“修行人”——从知道到做到，从生命再次经历翻天覆地的变化。在这不断积......................详细>>

2024/1/22电影赏析 ：「饮食男女」

《饮食男女》(与王惠玲等合作编剧)作为“父亲三部曲”系列影片的第三部，李安首次把电影拍摄场景设置在台湾，但其主题依旧注重表现家庭中的恋爱婚姻问题、新旧观念冲突和人生目标的追求。食色性也语出《孟子·告子上》：告子的观点：“食色，性也。仁，内也，非外也。义，外也，非内也。”是告子的论点之一。影片的故事情节围绕着“食”和“性”两方面展开:烹调高手老朱丧妻后独自将三个女儿抚养成人，信奉基督教的大女儿家珍是......................详细>>

2024/1/22绘画心理治疗，不知不觉中换了一个心境

心理咨询中，除了通过语言进行心理咨询以外，还有通过绘画、音乐、舞动、沙盘等形式的心理咨询。绘画疗法直接通达处理人感性的、情感的大脑右半球。01思考与感受模式咨询师要求来访者将生活中的五件大事分别写在五张白纸上，然后让他们将所有的纸翻过来，在纸的背面将这件事给人的感受或体验用颜色画出来，不用强调绘画技术，只选择能代表体验的颜色或简单的图形即可。这个技术帮助人认识到对事件的认识与对事件的感受是不同的。......................详细>>

2023/12/18读书笔记分享(一)—《少有人走的路》

这次我分享下《少有人走的路》这本书的读书笔记，这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相......................详细>>

2024/1/22心理剧解析 |《扪心问诊》S01E02——Alex

01 咨访关系中的信任好的咨访关系，信任是很重要的。Alex一进咨询室就各种测试Paul，显然对Alex来说，与他人建立信任不是那么容易的一件事。并不信任从对Paul背景调查到现场测试，Alex解释说因为自己是完美的，身边的一切也必须是完美的，包括牙医、修车师傅等等，心理医生自然也不例外。因此，这次咨询对于咨询师Paul来说，不仅是摄入性会谈和诊断来访者的心理状态，而且是获取Alex信任、建立咨询......................详细>>

2024/1/15梦境分析小例（13）

梦境主体一个女性朋友的梦境。是以她的视觉展开的，在梦中她梦到了我。这是一个小姐姐视觉。说的你是指的我 。梦到你出去租房子了，然后我要回家了 路过你住的地方，忘记具体为什么就想去拜访一下。进了小区，那个建筑是我家那边房子的样子，进了小区，那个建筑是我家那边房子的样子，就是都挺好里苏家老宅那样子 比那个再新一点。房东跟我说你不在家，我说那我等一下吧。我等啊等，也没人。然后房东说她要出门了，要把我赶出去......................详细>>

2023/12/4《反脆弱：从不确定性中获益》—读书笔记导图分享

本文字数4457，预计阅读时间5分钟。阅读使人充实，分享使人愉悦。文章结尾附有思维导图，帮你梳理文中脉络精华。欢迎阅读，你离知识又近一步。今天分享的书籍是《反脆弱：从不确定性中获益》。尼采有句名言：“杀不死我的，使我更强大。”就像人的骨头承受压力和紧张会变得更加强壮，谣言或暴乱在有人试图压制它们时会变本加厉一样，生命中的许多事物也会受益于压力、混乱、波动和不确定。 发生概率极低的事件和无法预测的“......................详细>>

2024/1/15沙盘游戏中沙具的种类与意义

基本分类：神话传说、文化宗教、自然物质、风俗行为、颜色形状、数字方位、人物人体、植物和动物、家居建筑、体育运动、交通运输、奇异与其他等40余类。人世间有的一切，（在沙盘游戏里）都可以有…沙盘游戏模型充满了象征意义，其中也包含了分析师倾注的情感，以及沙盘游戏来访者投射的情感； 沙盘游戏治疗师要熟悉自己的沙具模型，理解其中包含的内涵寓意及象征指向，但不能死搬硬套，而是把握对于来访者的个人心理意义； 沙......................详细>>

2024/1/15心理剧

心理剧（psychodrama）是一种通过舞台剧的形式，让来访者扮演剧中某一角色，并体会角色的情感与思想，从而改变自己以前的行为习惯、完成内心感情的宣泄、获得解决内心问题的治疗方法。心理剧是由莫雷诺在20世纪20年代创立的，它是由来访者将自己的心理问题通过表演的方式展示给领导者，表达出自己的内心感受，从中培养、提高自己的洞察力，借此走出困境，实现自我整合和人际关系的和谐。2.心理剧的作用心理剧不是......................详细>>