2022/8/9涵容功能

<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; word-break: break-all; line-height: 32px; text-align: justify; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Lantinghei SC", "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB......................详细>>

2021/10/5人际关系不好的心理解析

心理医生: 最近,我校一位大学生因不忍目睹社会现实中的人心险恶,真情难觅,故而离校出走,以了尘缘。可笑的是他误入尼姑庵,藏身沉香阁。本应以居心不良缉拿治罪,看其一脸虔诚,毫无歹意。经来我校查证,在众尼姑的一片嬉笑声中,小伙子蒙羞下山。这一事件成为校园头条新闻,许多同学将其当做笑谈。然而,我却笑不起来。因为我也有与这位老兄相近的心理体验,只是没有闹出“误入歧途”的笑话而已。面对冷酷的现实,我向您求......................详细>>

2022/1/11白日梦减压法

在工作或学习的间隙做一个白日梦让自己的心情放松一下,正在成为90后一代流行的减压法。日前,国家二级心理咨询师、著名心理咨询节目主持人陈娟表示,大量的90后群体心理咨询案例表明,作为一个群体90后正受到来自社会和家庭越来越大的压力,而相应的各种各样的减压法也开始在90后群体中流行。 陈娟说,所谓“白日梦”减压法在心理学中还有一个类似的术语叫“棒棒糖疗法”。指的是在白天工作非常繁忙压力很大的情况下,......................详细>>

2022/8/30为何秋冬季节容易抑郁

说起秋冬时节,大众的定位似乎都是“低气压”的,忧郁的。大家或多或少会发现,一到秋冬好像特别容易心情不好、沮丧、低落,看着行人匆匆车来车往或枯枝落叶,似乎格外的忧伤。 有的人呢,只要天色昏暗或者是傍晚阴凉就觉得心情莫名很Down,心里总有点说不出空虚和丧气。有的人呢,在又暗又冷的秋冬季节,心情总是低气压,不禁去想,我是不是抑郁了? 这几年抑郁症逐渐走进大众的视野,秋冬抑郁症也被大家有所听闻。传闻......................详细>>

2021/10/31推荐书籍：《性、金钱、暴食症》

崔西：在我彻底从暴食症中走出来之后，我开始去读市场上一些有关暴食症的书。由浅入深的来说，我推荐过的《暴食症康复指南》，这是一本暴食症治疗专家小组著作的书，以认知疗法为主轴，让我们了解暴食症的科学知识，以及我们有偏差的认知，我认为这是一本自助的基础书籍;我也极力推荐过《与进食障碍分手》，作者作为一名历经二十多年暴食症患者，书写自己在治疗过程中的精华，这本书能陪伴你，让你更有力量.——Psy525.c......................详细>>

2022/3/8情绪与音乐

1、音乐总能改善你的情绪？不是。 音乐可以改善你的情绪,但这要取决于你听什么音乐。最近一项研究表明,志愿者听莫扎特的音乐时,他们的情绪好转了,听某些器乐曲时候,情绪没有发生变化,但是听反映大屠-杀的电影《辛德勒名单》的音乐时候,情绪则明显变得糟糕。 2、食物能改善你的情绪？能。 最近一项研究发现,大量食用橄榄油的人会较少抑郁,三文鱼(鲑鱼)和核桃也是非常好的欧米伽-3脂肪酸的来源。研究表明,......................详细>>

2021/10/24心理咨询怎么一回事？一本书让你吃透心理咨询

每个人都是一个海岛，只有成为这个海岛，才有可能与他人建立起真正的联系——题序 作为一名心理咨询师，你接纳自己吗？你敢于成为自己吗？这是罗杰斯在《个人形成论》里提出的第一个尖锐的问题。 从业十年，我对来访者有过厌倦，有过愤怒，有时候，这些情绪非常干扰我的咨询工作，甚至会影响到我的个人生活，不能对来访者发作，也没理由迁怒于家人，久而久之，一种可怕的职业倦怠感悄悄的侵蚀理想和热情，咨询师被咨询这件事......................详细>>

2021/9/27六种实用方法，帮你“赶走焦虑综合症”

社会竞争日益激烈的今天，许多年轻人在奋斗的同时，感受到了无形的压力。有人将焦虑化作实现人生理想的潜在动力，有人则陷入焦虑的情绪中，慢慢迷失了自己。 心理学家指出，长期焦虑会让我们的生活失序，陷入慌乱状态。这需要我们不断调试自己内心的指针，找到自己的节奏感。 焦虑也「你」 心灵的一部分，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处，，才有机会和自己真诚和解。 我们必须全力以赴，同时又不抱任何希......................详细>>

2022/8/2舞动中的灵性

<div style="margin: 0px; padding: 0px; word-break: normal; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Lantinghei SC", "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "Songti TC", 宋体, Arial, san......................详细>>

2022/1/4教你记录梦境

一、 准备一本笔记本和笔，放在床头 听来似乎愚蠢，不过这真的很重要；有人是建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。 二、 睡前自我催眠 睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。......................详细>>