2025/6/4一种被低估的“情绪解药”，还能让大脑更强大，竟然是 Ta！

如果说，跑步是对灵魂的拷问，健身是对肌肉的摧残，那跳舞就是对身心的解放。无论是厨房里的即兴扭动，还是健身房里的热血澎湃，亦或是夜店里的尽情摇摆，跳舞似乎无处不在，但又常被我们忽视。很多人没有意识到，跳舞不仅仅是一种娱乐活动，更是一种被低估的疗愈方式。通过旋转与节奏，跳舞能够为我们找到内心的平衡，甚至让生活的“高低起伏”成为一种动感节拍。跳舞，一种被低估的疗愈方式跳舞是一种独特的运动形式，但它绝不是......................详细>>

2025/6/4长期阅读真的能改变自己吗？

先说结论：能，很能，非常能。你发现大部分人的人生在30岁左右开始定型，然后日复一日，年复一年，重复着以往乏味的生活，偶尔修个年假出门游玩一周，似乎拥抱了一下诗和远方，回来后继续投入到无休止的财米油盐中去。由于生活的重复和单调，大部分人会变得空虚、烦躁、易怒、神经质…你只要坚持长期阅读，哪怕每天一小时，那么在匮乏的生活中，你的大脑会持续的经历那些伟大作家呕心沥血所完成的作品中跌宕起伏、荡气回肠的故事......................详细>>

2025/7/23梦中出现掉牙，都意味着什么？心理学家给出了2个解释

关于梦境的神秘性，纵观古今中外看法各不相同。 在中国，常言有“日有所思，夜有所梦”，而西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）也认为 “梦是一种心理发泄，体现了欲望的实现或扩展”。 有观点认为梦境与超自然力量紧密相关，甚至是对未来的某种预兆。 例如， “掉牙梦”常被解释为预示亲人可能的去世，但这种解释是否准确呢？ 梦境是人类不可或缺的心理和生理活动，虽然普遍存在，但仍被一层神秘......................详细>>

2025/6/4音乐对人们情绪和健康的影响是什么？

音乐对人们情绪和健康的影响是多方面的。首先，音乐能够缓解人们的情绪，降低压力，并消除焦虑。心理学家指出，选择合适的音乐对于在特定心理状态下调节情绪至关重要。例如，当人们感到精神状态不佳或情绪低落时，聆听明快的乐曲可以帮助提振心情；而在情绪激动或敌意满溢时，轻松的音乐则有助于平静下来。其次，音乐能够引起人们情绪的变化，这种变化与个人的欣赏能力密切相关。研究表明，音乐能够激发抽象的情绪反应，如愤怒、畏......................详细>>

2025/7/8焦虑情绪的箱庭治疗案例

一例焦虑情绪的箱庭治疗案例 摘要：本文为由于考试引起的，出现紧张、担心、烦躁等不良情绪的一般心理问题的咨询案例报告。通过摄入性谈话、搜集资料，对来访者的问题进行分析，做出诊断，确定来访者因“压力大”等的引发了不良情绪，确定问题为一般心理问题。在和求助者进行沟通协商后，确定采用箱庭疗法，循序渐进地帮助求助者提升内部疗愈力量，从而改变其不良情绪。经过三次咨询，求助者改变了原有的情绪，能以良好的精神状......................详细>>

2025/7/8什么是绘画心理分析？

1 绘画的历史渊源 早在远古，人类先创造图像，再创造文字。 源于人类认识和改造世界的需要，早在原始社会，人类就开始以图画为手段，记录自己的思想、活动、成就，表达自己的情感，进行沟通和交流。 当时绘画的目的并非是为了欣赏美，而具有表情达意的作用，被作为一种沟通交流的媒介，这一点贯穿于图形从产生到今天的每一个时期和阶段。 幼儿的开始也是先学习读图画，绘图再学文字。 用图画传递出的信息自然要......................详细>>

2025/7/8什么是戏剧张力？

这是我心目中的戏剧张力。 1、最低等的喜剧张力，是形式之内的感官刺激和情绪挑逗。当然也有写出情调来的。比如说看小黄书的时候，往往直接的肉欲交媾反而让人厌烦，但是男女恋爱时，当事人的一个下意识的小动作，体现了她或者他内心的什么意识，却颇有点儿戏剧张力。 这种东西不都是低等的，比如说张爱玲的小说里处处是这种张力，男男女女们都在用无声的动作或者行为表示这。有情节的小黄片可以归为此类，但是那个是真的低......................详细>>

2025/7/8做梦时候的心理活动会是自己真的心理活动吗？

事实上，你这个问题的点在于，我该如何分析我的梦。 梦和潜意识 人，由“意识”和“潜意识”组成的。 白天，醒着，“意识”在工作。“意识”是理性的，所以，人可以进行逻辑判断和理性思维。 通常，醒着的时候，“意识”比“潜意识”占优势。 夜里，做梦，“潜意识”在工作。所以，像《盗梦空间》所说的，你的梦是没有来龙去脉的，你是突然进入到一个场景，又突然切换到另外一个场景的。“潜......................详细>>

2025/5/30读书带给你最大的感受是什么?

读书好比交朋友而且还是良师益友。读书能让我感受到心灵深处的快乐，学会思考，学会悟道。每一个美好思想、每一幅美丽的人生画卷，都能由读书带给我们。读书让我们开阔了眼界，启迪了心灵。读书最重要的是可以通过书本，看到更多的可能性，让我挣脱自己的世界，挣脱世俗的枷锁，突破眼界和思维的限制，去看到不一样的人生，不断扩充自己的实力，努力走出自己的一片天地。读书最大的收获就是可以提高自我修养，通过阅读各种书籍，可......................详细>>

2025/5/30电影治疗的作用

电影治疗，也称为电影疗法，是一种利用电影进行心理治疗的方法，最早出现在上个世纪60-70年代。这种疗法通过指导来访者观看与个人痛苦和功能障碍相关的电影，来实现对来访者问题的干预。电影治疗的主要作用包括：

自我了解：通过观看电影，来访者可以更多地了解自己以及他处理情绪和人际关系的不适应模式。例如，观看《青少年》中的主人公在社会支持网络中崩溃，可能使......................详细>>