2024/3/18弗洛伊德之《梦的解析》

西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）是著名的奥地利神经学家和精神分析学的创始人，他认为梦是通向无意识的“大道”。在他的开创性著作《梦的解析》中，弗洛伊德全面分析了梦及其在人类心理学领域的意义。弗洛伊德的梦理论基于这样一个前提：梦是被压抑的欲望、冲突和焦虑的表现，这些欲望、冲突、焦虑在潜意识中被压抑。在《梦的解析》中，弗洛伊德认为梦是实现愿望的一种形式。根据弗洛伊德的说法，梦提供了一种方......................详细>>

2024/2/19《心流》，一本相见恨晚的好书。

这本书，是我所读过的最好的非虚构。甚至让我有生以来难得一次，对一本书有种“恨不相逢少年时”的惋惜。书名是《心流：最优体验心理学》。瞧这名字，如果没读心理学，或是受到推荐，茫茫书海中谁会捡起它来读？唯有幸运如我的，读了心理学，并在一本权威教材中认识了“心流”这个词。“心流”，是读心理学研究生的整个过程中，最触动我的一个概念，没有之一。——说到这儿还没点题呢。对了，心流理论，就是试图告诉人们，由何获得......................详细>>

2024/3/4【音乐情绪】从心理学的角度听音乐

在日常生活中，音乐常常被用来调节情绪，而情绪又是人们内心世界的重要组成部分。从心理学的角度来看，音乐和情绪之间存在着密切的联系。本文将从情绪的来源、情绪的分类、音乐与情绪的关联、音乐情绪的应用以及产品价值思考等方面，探讨音乐对情绪产生的影响。情绪的来源情绪建构理论认为情绪是由个体创造的，受外界文化环境和刺激的影响。换言之，情绪是个体对外界刺激作出的主观反应。正如一句俗语所说：“没有被狗咬过的人”，......................详细>>

2024/3/4舞动奇迹“一生二”的舞动静心练习

舞动静心练习一、需要注意的要点有四:1.带着觉察2.口式呼吸3.扭转端点4.带着力量二、流程如下:1.准备阶段:舞者双脚站立，与肩同宽，双手自然下垂，做深呼吸，大口地呼吸，放松身体从上到下，头、肩、腰、胯，大腿、小腿，脚。2、开始阶段:音乐起，可以睁着眼睛也可以闭着眼睛，缓缓地启动扭转身体的六个端点，带着觉察，口式呼吸，感觉身体在空间里的运动轨迹，同时关注身体的感觉（体感）这是整合的阶段！此刻空间......................详细>>

2024/3/4当下的力量 —《和平战士》电影赏析

这是一部非常有意义的电影，七八年前看过一遍，今天再来重看，仍然深受感动，大受启发。一个天分过人但骄傲自负，眼里除了金牌和荣誉再感受不到其他意义的运动员，在迷茫和虚无的时候遇到了内在的灵魂导师；在绝望挫败的时候，遇到了自己的阴影；最后他放下自己的骄傲，开始全身心做自己，投入享受每一个当下，终于成为了一名真正的勇士。影片离奇、迷幻，导演用了许多后现代的手法，交叉蒙太奇的手法，加上音乐的渲染，高超的演技......................详细>>

2024/2/26音乐何以“疗愈人心”？探秘音乐治疗的生理机制

现代社会里充斥着各种压力。仔细想想，无论是在个人生活或是职业生涯中，我们要负担的责任越来愈多，压力也就毫无意外地随之升级。而目前我们已经知道的是，长时间处于压力之中会导致人的应激系统功能紊乱，从而对我们的身心健康造成一系列的消极后果——比如高血压、胃溃疡，以及抑郁症等。因此，每日定时清理在一天中积压起来的负能量是十分必要的。近年来，作为一种效果显著的减压方法，音乐治疗逐渐进入了更多人的视野里。用音......................详细>>

2024/3/11沙盘游戏创始人多拉卡尔夫的代表作《沙盘游戏：治愈心灵的途径》...

多拉·卡尔夫的《沙盘游戏：治愈心灵的途径》是一本介绍沙盘游戏治疗的书籍，该书主要讲述了沙盘游戏治疗的理念和实践。沙盘游戏治疗是一种心理治疗方式，以沙盘为工具，通过治疗师与患者的沟通和共同创造，帮助患者解决心理问题和治愈心灵创伤。在沙盘游戏治疗中，治疗师会让患者在沙盘上创造出一个属于自己的“世界”，并通过这个“世界”来展现患者内心深处的感受和想法。《沙盘游戏：治愈心灵的途径》这本书主要介绍了沙盘游戏......................详细>>