2024/3/18舞蹈连结身体和心灵带来积极的精神状态

舞蹈是一项运动，可以非常直观地改变我们的身体，比如更有力的肢体、更紧致的肌肤、更舒展的肩背、更平衡的体脂...... 这些身体上的变化，会给大脑传达积极的信号，情绪就会得到调动，展现出神采熠熠、更有自信的状态。 我们在跳舞时会沉浸在舞蹈中，放下生活的烦恼，抛除杂念，获得一种“专注”状态。 在运动中专注，可以使我们产生强烈的「身心连结感」。 也就是：清晰地感受到身体变化，并且思考如何根据身体......................详细>>

2024/4/8沙盘游戏案例解读及技巧分析

首发于公众号：唐山精神分析践行者 唐山市心理卫生协会精神分析专委会与唐山市心理卫生协会沙盘心理技术专委会2821年10月16日举办沙盘案例解读讲座内容分享 导师介绍 陈琳，华北理工大学教授，精神分析实践者，唐山市心理卫生协会精神分析专业委员会主任，累计个案超过3500节。 王聪哲，开滦精神卫生中心心理咨询科医生，唐山心理卫生协会沙盘心理技术专业委员会主任。 心理沙盘游......................详细>>

2024/4/8为什么感觉一些画画人精神状态不太好？

“我个人感觉我生活中所接触过的喜欢画画的同学性格都有点暴躁和孤僻；为什么一些画画人都很悲观” 因果关系反了 不是“画画的人更容易陷入不良情绪” 而是“一个感觉孤独与痛苦的人更容易寻觅到画画这种方式来进行释放、表达与共鸣” 和写作、音乐一样，画画本质上是一种创作行为 创作者的精神世界是所有作品的承载处和输出地 创作过程主要分为感知体验与表达输出两个方面 这个过程用大白话说就是“......................详细>>

2024/4/8心理剧的五大基本技术

1. 角色互换 心理剧最基本的核心技术。通过说明对主角来说某个重要人物的的行为方式，主角提出对该角色的主观看法，或者先扮演该角色，让辅角采取较接近主角体验的方式来演出情景。在适当的时候，当主角对辅角的表达的观念和行为有所感受时，主角与辅角互换角色。暖身和演出阶段，角色交换是很重要的。莫伦诺(Zerka Moreno，1983)认为，主角需要从自己的主观态度出发，表演出感受的事件。角色互换中，导演......................详细>>

2024/3/18科普一下✅音乐疗法如何治愈人的身心？

音乐疗法起源：音乐疗法可从上古代追溯到近代,它起自于我国古老的祭祀礼乐。在《吕氏春秋·古乐篇》中有“昔陶唐氏之始.....民气郁闪而滞著,筋骨瑟缩不达故作为舞以宣导之”的描述。真正意义上的音乐治疗起源于第二次世界大战时期,美国医院通过给伤残人员播放柔和音乐以缓解伤兵疼痛、安抚伤兵情绪。20世纪50年代美国成立了国际音乐疗法协会(National Association of Music Ther......................详细>>

2024/4/1儿童绘画心理分析

先强调一点：6、7岁之前的儿童绘画，与艺术天赋无关，与儿童智力发育和儿童自我认知发展、心理发展有密切关系。 下面是正文 绘画是人的天性，远古时期的人类就已经学会了在石头上作画保存自己的记忆。用来绘画的不一定是笔，也可能是手指，木棍，石头等等一切能够留下痕迹的物品。绘画是心理的一面镜子，通过绘画，可以了解到个体的心理变化，促进个体自我认识和成长。因此，绘画可以做为心理分析和治疗的手段。因为绘画需......................详细>>

2024/3/4性格内向不是缺陷，而是一种优势《内向者优势》

这是一部非常有意义的电影，七八年前看过一遍，今天再来重看，仍然深受感动，大受启发。一个天分过人但骄傲自负，眼里除了金牌和荣誉再感受不到其他意义的运动员，在迷茫和虚无的时候遇到了内在的灵魂导师；在绝望挫败的时候，遇到了自己的阴影；最后他放下自己的骄傲，开始全身心做自己，投入享受每一个当下，终于成为了一名真正的勇士。影片离奇、迷幻，导演用了许多后现代的手法，交叉蒙太奇的手法，加上音乐的渲染，高超的演技......................详细>>

2024/3/11总难开口说“NO”？可能是你个人边界模糊｜舞动体验

你是否也曾遇到这样的情况：明明很想说不，但是永远说不出口很怕麻烦别人，很难提出自己的需要跟人相处谨小慎微，生怕伤害别人不能让别人心情不好，要为别人的情绪／人生负责和人交往时总会感到很委屈，被控制认为别人的感受和需要比自己更重要如果以上说法非常符合你，那可能说明你对个人边界比较模糊。什么是个人边界?个人边界（Personal Boundaries)是指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限，用来保护......................详细>>

2024/4/1令人眼花缭乱的心理疗法之“沙盘游戏”

沙盘游戏是以荣格的分析心理学为理论基础的一种治疗技术，应用十分广泛。沙盘游戏被运用在了心理咨询、心理评估、心理治疗、心理教育、人力资源开发和EAP，以及专业心理分析的诸多领域。其中最为突出的是其在儿童心理治疗中的应用。沙盘游戏在儿童心理治疗的应用沙盘游戏自问世以来，逐渐获得国际临床心理学界的推崇，被公认为最有效的心理治疗方法之一。家长在为孩子了解沙盘治疗时往往会产生一些疑问，以下是对于这些疑问的解......................详细>>

2024/3/11【心理学电影赏析】这部极度缺爱的电影用恨和死亡来完成自我整合

序前言:当我写以前比较经典老电影的时候，就意味最近看得东西比较乏善可陈吧。不过要写好经典的心理电影还是一件很难的事情，珠玉在前，很多人有很好的解读了。那我就简单从我记忆和感受里去聊聊吧。《香水》是一部禁片，大概是因为里面充斥着大型的极端狂欢的性场面，仅仅凭这一点，并不足以能吸引到很多人对此留下深刻印象。对于我来说，那里面有着极强的心理学意味，母爱的缺失似乎导致着体味的缺失。而一个人有没有体味，象征......................详细>>