2024/5/6“音乐”撞“心理”|碰撞出的奇妙治疗（上）

Bruscia在《定义音乐治疗》（1989）一书中指出：“音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，治疗师运用各种形式的音乐体验，以及在治疗过程中发展起来的，作为治疗的动力关系来帮助治疗对象达到健康的目的”。 在临床经验和个人体验中，我感受到，其实音乐治疗与体验的过程不只可以发生在治疗室里。如果一个个体对于音乐有很好的兴趣与感受力，那么日常听音乐、享受音乐的过程，对于个体的心理成长与平衡发......................详细>>

2024/5/6焦虑症与心理治疗（实例）

这是小编的第二篇讲述心理治疗和舞动治疗的文章。感谢大家的关注。 在这篇博客里，我想分享两件关于治疗焦虑症的实例。想必大家在日常生活中都遇到过一些导致自己焦躁或看到别人因为某件事情而感到十分焦躁的时候。这些事情的发生往往都能让我们急得像热锅上的蚂蚁，例如：上班要迟到了、学校要考试了、孩子要升学了、父母生病住院了等等。在某些时候，这些焦虑相对来讲是正常的，因为社会里的大多数人都会因为一些事情而产......................详细>>

2024/5/6小众电影《看上去很美》很美

电影赏析《看上去很美》 本期是咱们观山心理公众号新开启的栏目——电影赏析，旨在推荐一些小编认为引人深思、发人深省的关于心理或教育的电影。本期电影我们一起走进张元导演2006年的一部作品——《看上去很美》，电影改编自王朔同名小说。 影片主要讲述了一个三岁的小男孩方枪枪被军人爸爸送到幼儿园，与小伙伴在幼儿园这个集体中共同成长的故事。影片中的小主人公方枪枪就是下面这位了： 这是一个天真......................详细>>

2024/5/6《最好的告别》让生命有尊严地“谢幕

《最好的告别》：如何选择生命最后旅程 人来到世间，从呱呱坠地到耄耋之年，最多一百年左右的时光。生老病死是自然规律，是我们每一个人都必须面对、必须经历的。 故此，人们应该如何跨越自己生命的终点？这是无法回避的一个问题。面对生死，《最好的告别》这本书给我们重要的启示，读了这本书，让我们知道了弥留之际应该怎么选择。 《最好的告别》作者是影响世界的外科医生阿图葛文德。他选择了常人往往不愿面对......................详细>>

2024/5/27如何解读沙盘游戏？这个你不可错过！

在与孩子交流中，我们经常会遇到的两个问题：如何走进孩子的内心？如何跨越年龄与孩子进行无障碍的沟通？特别是处于青春期阶段的孩子，总感觉孩子即使有话也不想对父母说，从而关系日渐疏远。对于心理咨询师来说，解决这样问题有一个很常用的方法——沙盘。沙盘游戏治疗这两年渐渐出现在大众的视野中，也帮助了很多父母改善亲子关系。在第三季《妈妈是超人》中，黄圣依为了改善自己与儿子的关系，去做了一次沙盘......................详细>>

2024/5/20听说心理剧：一个14岁抑郁少女的自我救赎（三）

第九篇：抑运动打开了我另一个世界的大门 在特别痛苦的时候，我尝试过无数次的划伤自己，我的手腕上深深浅浅的疤痕始终在提示我是一个抑郁症患者。我只是觉得在我弄伤自己的时候，情绪会得到一些缓解。那种痛感让我觉得我还活着。既然是为了释放情绪，那我是不是可以选择其他的方式呢？就像一道数学题，不可能只有一种解法的。我查了一下相关的资料，说运动可以产生多巴胺，人的情绪会变好！于是，我开始每天跑步。 第十......................详细>>

2024/5/27艺术疗愈：通过绘画、音乐和写作促进心理健康

艺术疗愈，作为一种非传统的心理治疗方式，通过艺术的形式如绘画、音乐和写作来促进个人的心理健康和情感表达。这种疗法不仅有助于情感的释放和自我发现，还能提升个体的心理韧性和创造力。以下是艺术疗愈的具体介绍及其在心理健康领域中的应用。1.绘画疗愈绘画是一种强有力的自我表达方式。它允许个体通过视觉艺术来表达复杂的情感，如愤怒、悲伤或快乐。绘画过程本身就是一种心理释放，帮助人们减轻压力、发现自我，并在创作中......................详细>>

2024/5/27解梦：总是做这样的梦，说明你该改变了

这是一个30岁女性两个重复多年的梦境，她是两个孩子的母亲，全职妈妈，军嫂。梦境1：高中时期，梦见背英语单词，做数学题，和没完没了的考试。现实中我是参加了07/08年两次高考，最后志愿没填好，上的大学也不好。没上个好大学一直是我的遗憾，我联想的是，我需要有机会在考个好点的研究生或者不断深造，给学历镀金。咨询师解梦：考试的梦，一般和焦虑的情绪有关。这个梦呈现了你焦虑、无力的情绪，可能现实的你陷入到没完......................详细>>

2024/4/29现在经历的一切最好的安排

问： 有不少读者会问，如何才能活在当下，用平静的心去包容生命中的一切，相信一切自有最好的安排? 首先来给大家分享一个小故事，说的是有一个僧人，他在走到一条大河旁的时候，看到了一个老太太正在为渡河的事情而发愁。这个时候的僧人已经精疲力竭，可是他是一个善良的人，他看到弱者的时候就想用自己力所能及的热心来帮助他人，他用尽浑身的气力，帮助这位老太太渡过了这条大河!他想:”老太太一定会非常感激他。可是呢......................详细>>

2024/4/2900后青睐的“音乐疗法”，有效吗？

近日，00后全新养生思路“音乐疗法”在社交平台流行。有网友发帖称，“肝，你在听吗？听完两首感觉眼睛湿润很多了！”帖子后还附上养肝润肺的歌单；还有网友表示自己湿气重，正在听健脾胃的音乐；有学中医的网友则表示，确实见过音乐治病相关的论文……那么，音乐真的有这样的“神奇疗效”吗？ 　　音乐门诊：求诊者多以心理问题为主 　　中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，如今，不少医院......................详细>>