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案例一：“我高二被诊断为重度抑郁症，暴躁易怒、恐惧社交、内心压抑，每天头疼、学习成绩不好。后来不断心理治疗和药物治疗，国内国外的抗抑郁药从几十元到几千元的吃，家里也花了很多钱去找心理治疗师大把花钱。后来偶然有人对妈妈说尝试合唱，于是妈妈带我去参观合唱表演，现场的声音真美！一连听了几场现场合唱后，我主动和妈妈说我也要学合唱，妈妈带我找到了市里艺术馆的合唱老师，老师破例收下了我这个0基础学生，给了我机......................详细>>
01 坠落梦 我记得大概半年前，我去一个城市讲课。第二天晚上，我做了一个梦。 我梦见我家住在26楼，但是从26楼到22楼，既没有电梯，也没有步行的楼梯。我如果进出，需要翻出26楼的窗户，然后抓着墙壁上的一些类似于暖气片那样的东西往下滑到22楼，才有电梯。从26楼滑到22楼的过程中，我有非常强烈的恐惧感，因为摔下去足以致命。而且我还在想，我每天都要这样进出好几趟，如果哪一次稍微马虎，就可能摔死......................详细>>
“我认为音乐本身就是治愈，”美国音乐家比利乔尔曾说过。“这是人类的爆炸性表达。这是我们都会感动的东西。无论我们来自何种文化，每个人都喜欢音乐。” 我们大多数人都会同意这一说法，正是这种与音乐的联系导致全球研究人员调查其治疗潜力。我们都可以想到至少有一首歌，当我们听到它时会触发情绪反应。例如，它可能是伴随您婚礼上的第一支舞曲的歌曲，或者是一首暗示您难以分手或失去亲人的歌曲。我们与音乐有很深的联系，因......................详细>>
随着中国经济的发展，我们也在这个快节奏的时代中面临着压力问题，常常有人因为压力而引起亚健康的问题，甚至是一些恶性的社会事件。因此，我们的心理压力有多大？如何疏解压力？这是心理咨询工作者需要钻研的问题，也是我们每个人需要思考的问题。 怎样认识我们的心理压力呢？一般是通过有关心理压力测试的量表，但是由于社会赞许效应，受测者可能会隐瞒自己的一些症状，导致量表结果不太准确。于是小编就推荐给大家另一个心理......................详细>>
人们常说“人生如戏”，可是，你知道演戏也可以更好地认识人生吗？最近，一种被称作“心灵spa”的心理剧，从国外传入，受到了很多人的欢迎。走上舞台，全情投入，通过演戏的方式来表达自己，释放内心隐藏的矛盾与冲突，感悟心灵，释放压力。这就是上海心理剧工作坊的活动课程。虽然价格不菲，但参与者依然热情不减。 心理剧是当今西方很有影响力的团体心理治疗技术，是一种以演剧的方式达到心理治疗目的的方法。参与者通......................详细>>
每天花1小时跳舞，坚持21天，它会成为如抬手看表一样自然的习惯。跳舞改变的，也远不止你的身材。它还会带给你完美的气质、规律的生活、健康的饮食、乐观的态度与坚韧的性格。为什么是21天？据研究，人的行为暗示经过21天以上的重复会形成肌肉记忆。也就是说，养成一个好习惯，也许只需要21天。增加肺活量正如前边所说，跳舞的人血液循环加快，相应的人体对氧气的需求量也会增大，像慢跑一样，坚持舞蹈将会日积月累的锻炼......................详细>>
这本书我很早就听过，似乎在美国是很出名的一本书，1960年发表，第二年就获得了普利策奖。看书名的时候，一直以为是一本关于动植物或者说是保护动物之类的书，但是真正看了之后才了解，这本书象征的意义非常深刻。这本书用一个九岁小女孩的角度来描述整篇故事，因为是小女孩的角度，所以文章内容描写非常的通俗易懂，不像之前我看《树上的男爵》时，作者引用了很多的哲学思想以及一些西方古典文学的东西，看起来有点晦涩难懂。......................详细>>
当初次听到《叫我第一名》这部片名时，经验告诉我，这是一部励志片。不出所料，影片中洋溢着乐观积极的生活态度，布莱德对抗妥瑞症时不屈的精神。同类的成功影片还有诸如《风雨哈佛路》、《阿甘正传》、《当幸福来敲门》等。当我们享用励志片这碗心灵鸡汤的同时，我们也应想想如何成为制作鸡汤的人。 影片的英文名叫做Frontof the Class，或许译为《讲台前的我》更加直观，让观众知道这部影片是在讲......................详细>>
箱庭疗法传自瑞士的容格分析心理学的卡尔夫，是基础于容格心理学、世界技术、客体关系理论而发展出的沙盘疗法。由日本著名心理治疗家河合隼雄学习并介绍到 日本。后来他发现沙盘疗法其实很类似中国和日本古代的箱庭——即盆景，于是结合东方的意涵，而在日本实践沙盘，称为箱庭疗法。箱庭疗法可以看作沙盘疗法在 东方实践中，整合了东方文化和风格后发展出的传承。一．箱庭疗法的原理：就那样箱廷疗法中使用的“就那样”一词,令......................详细>>
人人都会做梦，梦境五花八门。美国“心理中心网”最新载文，刊出全球12种最常见梦境。心理学家和梦境研究者帕特里夏·加菲尔德收集了世界各地成千上万的梦境案例，并研究了梦境文献后断言：“不论你是谁、从事何种职业、在哪里生活，这12种梦都会做到，而且梦与现实相差甚远。” 1、被追或被攻击。 梦中遭恶人或动物追赶、伤害或杀害。印度孩子多自诉梦中常遭秃鹫攻击，美国孩子则多梦到鲨鱼。与梦境相反的事实却是，被......................详细>>
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