2024/9/23学习舞蹈的十个好处

1、慢慢养成好的生活规律跳舞会让你慢慢有规律起来，开始注意饮食和睡眠的重要性。慢慢养成的规律生活，让身体进入到一个良性循坏。2、良好的睡眠质量跳舞之后大汗淋漓，精疲力竭后洗个澡，由内而外的惬意感袭来，那时候只想躺在床上美美的进入梦乡。因为睡得好，所以醒来的时候自带清醒光环，充满活力的开始了新一天。3、一天比一天感到自信跳舞之后，一天比一天感到自信，那是深觉自己是最棒的由内而外散发出来的自信。无论什......................详细>>

2024/9/23你如何评价余华的小说《活着》？

久闻余华老师《活着》大名，一直没有完整仔细地拜读过。原以为读完会从头哭到尾，但实则读的过程中异常平静，就像福贵坐在夕阳树下，望着远方一般平静，一切苦难从他口中毫无波澜地细细吐露。文中描写福贵高兴的笔墨其实并不多，第一次是福贵手拿着本线装的《千字文》对私塾先生说：“好好听着，爹给你读一段”的时候。二流子少爷为数不多的几个爱好，都是建立在他人的苦难之上的，尤其是骑着青楼女子路过老丈人家门口给老丈人请安......................详细>>

2024/9/23如何评价电影《遗愿清单》？

《遗愿清单》：一份临终前的清单，藏着人生的三个真谛电影《遗愿清单》是典型的美国好莱坞式喜剧，杰克·尼科尔森与摩根·弗里曼两位奥斯卡影帝联袂出演，2007年上映至今已十余年，豆瓣给出8.6的高分证明了这部片子经久不衰。《遗愿清单》讲了一个很简单的故事：一个家财万贯却孤身一人的富翁爱德华和为了培养子女成才而做了一辈子汽车修理工的黑人科尔，两人同时得了癌症住进同一间病房。两位出生和地位截然不同的老人在共......................详细>>

2024/10/14梦反映了什么？

本周，编辑部里笼罩着一股“算命”气氛，大家都在讨论前一天做的梦，试图解释对方的梦。 因为最近我们一起读了弗洛伊德（老弗爷）的经典作品《精神分析引论》，于是每个人都觉得自己能靠解梦混一口饭了。（虽然事实证明我们并不是解梦大师，但是读完这本书多少摸到了门道。） 首先，经过这一周交流彼此做过的梦，我们发现几位伙伴梦到的内容，大概分为两种。 一种是情节很紧张紧凑的梦，比如：实习生小妹妹梦......................详细>>

2024/10/14心理沙盘作品该如何去分析？

分析、解读心理沙盘首先要从三个角度去看待心理沙盘，那就是心理沙盘是什么？心理沙盘对应的具体层面该如何看待？心理沙盘作品中的原型是什么？ 一、心理沙盘游戏是什么？ 心理沙盘游戏是沟通意识和无意识的一座桥梁。 沙盘游戏的目标之一就是使来访者的无意识原型意识化，实现个体与其心灵的“对话”。这源于荣格的原型理论认为，在意识占支配地位的情况下，人无法了解自己无意识中的原型心象，而这些原型心象与意识......................详细>>

2024/10/7戏剧治疗的整体发展情况如何，对哪些症状有针对性疗效？

更新：现在已经毕业啦，成为了一名注册执业的戏剧治疗师。戏剧治疗师在英国是个受保护的头衔，没有经过学习，实习和注册的话是不能使用这个名称的。我觉得这点国内可以借鉴。现在暂时留在英国积攒经验，在学校和社区做个案和团体。一点点点进步吧，希望以后戏剧治疗在国内也可以有很好的发展。 公众号好几年没更新了，因为之前一直在学习啊哈哈，朋友也一直在做表演。今年在各路朋友的督促帮助下开了小红书，如果有缘分的话，大......................详细>>

2024/10/7文章转自知乎，如有侵权请联系删除，谢谢。

文 | 高岚、申荷永 （本文节选自《沙盘游戏疗法》，高岚、申荷永著。经授权刊出，转自微信公众号：心理分析与中国文化。） 对于大部分来访者来说，当他们走进沙盘游戏治疗室的时候，并不意味着对沙盘游戏已经有多少了解。以下三种情况是最常见的向来访者介绍沙盘游戏的途径和方式。 1. 来访者的自发兴趣 有一些来访者，在刚进入沙盘游戏室的时候，就会被诸多的沙盘游戏模型吸引，情不自禁地询问......................详细>>

2024/9/24戏剧疗法：把创伤感受完全释放出来

创伤者通常难以面对情绪释放时的无助与失控恐惧，所以竭尽所能地隔绝自我感受、远离人群，即便与人接触，也羞于展示真实的情绪，会选择强忍着痛苦“假扮大人”。而戏剧疗法，则可以“假戏真做”，通过扮演戏剧角色来释放和展示真实的情绪。既可以从中感受多种人物的多种命运、多种个性、多种可能、多种体验，从而从自己狭小的个人化命运中暂时超脱出来，恢复一种更宏大、更广阔的生命视角；也可以借着角色而暂时卸下防御、铠甲和羞......................详细>>

2024/9/18关于舞蹈：学舞蹈的一些心得体会，以及舞蹈给人带来的改变

歌之咏之不足，而舞之蹈之，是舞蹈之。舞蹈是肢体的展示，更是内心情绪的表达。舞蹈动作不是单一的数拍子，在舞蹈中，音乐占了很大一部分，听懂音乐决定了跳舞是否有舞感。要学会听音乐，音乐中的节拍，节奏，重音，用了哪些乐器，音色，哪种乐器底音，哪种乐器作为主旋律，装饰音……。如果把这些都听明白了，舞感绝不会差。学舞蹈最先学动作，我们最先就是去模仿，模仿动作。舞蹈最先跳动作，跳到最后，动作反而没那么重要，你的......................详细>>

2024/9/18每个人的人生都有两个包袱！

上帝指派了三个人,交给他们各两个包袱,并且要他们在名为“人生”的道路上竞走,目的地是叫做“幸福”的终点。第一个人走得很痛苦,他觉得身上的包袱很沉重,几乎把他压垮了;他一路上汗水淋漓,每跨一步,就要流下一行眼泪。第二个人走得很愉快,不过他走的速度很慢,渐渐地也觉得双腿有些发酸。第三个人一边走一边快乐地哼著歌,而且他健步如飞,一下子就到达了目的地。上帝在终点等待着他们。第一个人忍不住埋怨:为什么他们走......................详细>>