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抑郁、焦虑、压力是现代人的三大“情绪病”。简单心理发布《2020大众心理健康洞察报告》显示，81.81%的受访者自述有过焦虑、抑郁等情绪困扰。 很多时候，我们的情绪并不能透过语言表达出来。那些隐藏的情绪，没有获得抒发，成为日后情绪爆发、关系破裂、家庭纷争的导火线。 在某些条件下，心理健康状况甚至可能会影响一个人的语言或口头能力，作为一种补偿机制，个体可以通过诗歌、音乐或艺术等创造性表达来展现自......................详细>>
每天花1小时跳舞，坚持21天，它会成为如抬手看表一样自然的习惯。跳舞改变的，也远不止你的身材。它还会带给你完美的气质、规律的生活、健康的饮食、乐观的态度与坚韧的性格。为什么是21天？据研究，人的行为暗示经过21天以上的重复会形成肌肉记忆。也就是说，养成一个好习惯，也许只需要21天。增加肺活量正如前边所说，跳舞的人血液循环加快，相应的人体对氧气的需求量也会增大，像慢跑一样，坚持舞蹈将会日积月累的锻炼......................详细>>
自古以来，“神仙托梦”“祥龙预兆”等和梦境有关的传说不在少数，这是当时人们对梦境不解，而只能将其神话的表现。 来到如今的二十一世纪，经过数百年对梦境的研究，人们的解读有了更科学的看法，还出现了“梦境心理学”等细分研究领域。 当然，当代社会中仍然存在“周公解梦”等迷信的解读，也受到部分人的追捧，被视为寄托情感和希望的存在。 如此种种，说到底，目前人类对于梦境的探索还处于初级阶段，对于梦境含义的......................详细>>
感谢邀请！ 曼陀罗绘画作为心理咨询与心理治疗的重要技术，它包含了心理评估与心理治疗的功能。如果从心理评估即心理分析的角度，它作为一种心理投射技术，对作品进行分析必须遵循如下5条原则：系统原则；连续原则；深入原则；建构原则；积极原则。遵守这些原，有助于分析师能比较客观准确的理解作品。 在遵循原则之后，可以通过对曼陀罗作品的色彩、结构、意象三大方面进行分析。 1、色彩应该充分根据绘画者的联想及心......................详细>>
客体关系理论家温尼科特提出过一系列重要的“过渡性”（transitional）概念，有过渡性客体、过渡性现象、过渡性空间、过渡性游戏空间等词 汇。虽然它们的概念的内涵外延各有不同，但总体是讲解释在儿童心理发展过程中，存在一个独立于外在真实环境世界与内在意识世界的过渡性事物，它联结一个人 的外在环境世界和内在意识世界。 对于一个婴儿来说，常见的过渡性客体是一个维尼熊、一个巴比娃娃、一张柔软被毯、......................详细>>
强烈推荐B站的@双尾彗星 和@瓜熟蒂落拉 讲万斯的三期节目，讲述了美国文科生是如何善于通过把自己的经历扩展到更广阔的人群来赢得共情，以及和另一个底层上升的民主党名人韦斯摩尔的自传的比较。比我写的有深度多了。说实话听书的时候我也是被共情的那一个。原回答：书写得很易读也比较感人。我听的是亚马逊会员免费的有声书，万斯本人朗读的，他的声音很好听，读得也很有感情，我一口气全听完了。书里万斯童年的痛苦和共和党......................详细>>
精彩表演赢得如潮掌声 心灵阳光，健康心灵。11月10日，本报与华东交通大学联合举办的心理剧大赛在该校如期举行。 当晚7时，华东交通大学南区礼堂内五彩缤纷，人声鼎沸，座无虚席。来自社会各界的本报100名幸运读者和1000多名大学师生齐聚一起，共赏这场精神盛宴。最先参赛的心理剧《八号当铺》揭开了大赛的帷幕，演绎了一位青年在魔鬼驱使下，为了成功不择手段出卖友情、爱情、亲情甚至灵魂的故事。心理......................详细>>
音乐源自于生活。音乐是最好的清洗剂，能洗涤内心的浮躁；音乐也是兴奋剂，高兴的音乐能让人马上就开心起来；音乐更是一种能量剂，它能让那些特殊病人得到精神上的释放。生活中少不了音乐。音乐在生活中有着很大的作用，就好像人们需要用语言来与人沟通一样，很难想像没有了音乐世界会变成什么样子。音乐已经在人们的日常生活中占据了重要的位置：1、可以调剂紧张，单调的生活，使人们的神经得到放松，有益于身体健康。2、可以给......................详细>>
增强心血管功能：跳舞可以帮助我们控制体重，对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。2、增强大脑功能：坚持跳舞能消除疲劳，精神愉快，强健身体，提高智慧，随着年龄的增长，人的记忆力也在退化，长时间待在电脑前，大脑会感觉不清晰，跳舞之后，大脑思维活动变得活跃了，明显缓解大脑疲劳，减缓记忆衰退。3、减少五脏疾病：五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就退化而得病。跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有......................详细>>
《乱世佳人》小说的年代跨度并不大，但是囊括的内容异常丰富：故事主要发生在美国南北战争和战后的重建时期，小说中塑造了上百个人物，好几个家族庄园，因此人物关系复杂，故事的主线副线交错缠绕。著名作家白先勇曾评论说：“在电影史上，小说改编最成功的电影是《乱世佳人》。”但换一个角度来看，小说《乱世佳人》的影响也从此被电影定格。观众对这部经典作品的观感往往局限于电影，小说中不少次要情节都在电影中被删减。《乱世......................详细>>
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