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现代人没病也觉得身体不舒服，健康指数下降。 总觉得身边的人不好相处，能拿来抱怨的人或事越来越多， 爱计较、爱比较、在乎他人看法，学不会努力，想改变却无从下手。 这时候，你就该考虑跳跳舞了！ 你看身边那些跳舞的人，快乐就被他们轻松地握在手里，满足和幸福的状态几乎是24小时！ 快乐是种境界，他们为什么能修上去呢？ 1、舞蹈会让人越来越漂亮 跳舞让青春永驻的效......................详细>>
原创：申荷永 摘要：真正的治愈因素不一定是你想象的技巧性的因素。 本文整理自申荷永老师于3月19日在2021级C级沙盘游戏咨询师培养项目（广州班） 第一次面授课中的部分内容，授课主题：沙盘游戏的治愈因素与历史根源。 据说，一般刚接触沙盘游戏的时候觉得它还蛮有效的，或者蛮神奇的，如果它是有效的，那么，是什么因素发挥的作用？如果原来学过其他（流派）的心理咨询的方法和技术，大家也可以延伸反思。 ......................详细>>
谈起读书，我认为我是幸运的。这，要感谢我的母亲。我的母亲生在山里农家，也许是上天的眷顾，在学习与阅读条件不甚充足的70年代，她凭借一台小小的收音机聆听关注着这个世界。她对读书有着与生俱来的热情，用这种热情对待生命，对待生活，对待子女之教。记忆中很小的时候母亲便教我背唐诗、读画报、作摘抄……这些对我来说是极为重要的，儿时读书是兴趣，慢慢的便成了习惯，成了一种不可或缺的生活方式，读万卷书，便觉修德忘名......................详细>>
说到“这辈子一定要看的电影”，你一定会想到肖申克的救赎。1997年，《肖申克的救赎》上映。没人想到这部越狱电影在全世界都很受欢迎。安迪的正能量和对自由的痴迷真的震惊了无数网友。但很多人不知道的是，早在1975年，就有类似题材的电影:《飞越疯人院》，讲述了一个正常人被关进精神病院后拼命争取自由的故事。电影简介这部电影改编自美国作家肯·克西的同名小说。 它一上映就获得了五项奥斯卡奖，也是迄今为止奥斯卡......................详细>>
近日JAMA子刊发表了一项有趣的研究，研究发现：不论是听音乐，还是唱歌，总之加点音乐，就有助于改善健康相关生活质量。而且，音乐这种积极影响效应近乎规律运动对健康影响的一半左右。研究者表示，反复接触音乐或引发自主神经系统激活模式，而增加个体有效应对压力的能力，进而改善整体健康和幸福感。这项研究共对26项研究779位参与者进行了分析。其中包括10项聆听音乐相关研究，7项音乐治疗相关研究，8项唱歌相关研......................详细>>
这是我看过 最美的童话文/米新磊曾经反反复复的想过这个问题，长大到底带了给我们什么，自信？成熟？喑于世故？还是一如我们小时侯所憧憬的——爱情。很遗憾，虽然这个事实对我来说，听起来近乎残酷，但我们不得不说，长大从我们身上带走的，远比所有的一切都珍贵的——天真，却在陌然的人性中，一点点流失，殆尽。像天上飘落的瓣瓣雪花，迎风飞舞的精灵身影，却在落地的刹那间，化成无形而湮灭。现在还不是悲悯天人，针砭时弊的......................详细>>
世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看跳舞的19条益处！1 增加记忆力。随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，跳舞能够增加记忆力，记住每天练舞，记忆力会越来越强了。2打开经络。长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持......................详细>>
1991年，国际《沙盘游戏治疗杂志》期刊创刊的时候，刊登了沙盘游戏治疗的创始人多拉·卡尔夫的一篇文章，这篇文章可以说是她的遗言或者遗嘱（多拉·卡尔夫老师是1990年过世的）：怎么才能成为一个好的沙盘游戏治疗师？ 在这篇文章中，多拉·卡尔夫老师告诉我们，如果你想成为一个好的沙盘游戏治疗师，你需要具备两种能力：第一，要有能力营造“自由与保护的空间”；第二，要能够理解意象和象征。这也是卡尔夫老师对......................详细>>
读好书。精读。我30岁以前就是个平庸的人，多欲、意志软弱，工作能力一般。30岁以后，读了一些好书，意志变得纯正坚定，心态淡定积极; 工作能力迅速提升，在圈子里算是专家了。我这些年精读的书就两类，一是儒家心学，二是经济信贷。儒家心学方面，有《四书章句集注》、《近思录》、《传习录》、《呻吟语》。每本大概看了二十遍以上，现在还在看。我看这类书就是涵泳体会，学习圣贤的发心、为人、处世、治学。目前已经形成了......................详细>>
10岁的荣格有一个黄色的小铅笔盒，里面放着他的钢笔、铅笔和一把木尺。那是在1885年，孩子们还在制作和发明属于自己的玩具。因此，荣格在没有任何参照的情况下制作他的尺子是件很寻常的事。 他在这把尺上刻了一个约6公分高的小人，“身穿燕尾服，头戴大礼帽，脚穿一双闪亮的黑靴”，荣格用黑色的墨汁为小人着色，把他从木尺上锯下来，并放置在铅笔盒中。 “在铅笔盒中，我为他做了一张小床。我还为他做了一件羊毛大衣......................详细>>
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