2023/12/18抑郁症的辅助疗法----音乐疗法

音乐疗法可以缓解各种疾病的状态，对于抑郁也有很好的缓解效果。究其原因，人处于优美悦耳的音乐环境里的时候，神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能都会得到改善，并且人体还会分泌出一种有利于健康的活性物质。而音乐声波的频率和声压也会唤起人心理上的反应，帮助人改善情绪，振奋精神，消除悲伤、焦虑等不良情绪。当然，在选择音乐的时候，也要根据不同的情况来选择，首先要挑选符合自己性情的音乐，并且要注意音......................详细>>

2023/12/18舞动给我带来了什么？

有个简单却容易忽略的道理，就是人的身体和心灵是密不可分。不过很遗憾的是，对于相当多数的人，身体只是承载灵魂的躯壳，一副臭皮囊而已。如果不是偶然生病，或者突然的难以忍受的疼痛，身体如何是不太需要关心的。即使有不少关心自己身体状态的人们，也带着强烈的目的，一保持身体健康，只是为了能够更好的学习工作，二追求更好的身体美学，肌肉性感曲线，如此而已。但是人的生命感受确实始终与身体在一起的，如果单单从生理角度......................详细>>

2023/12/18电影赏析|《正发生》——女性的爱与痛，恨与伤

每一个女孩都是上天留在人间最好的作品，没有之一。然而当一个年轻的女性想要堕胎，世界便对她张开了獠牙。电影简介本片导演奥黛丽·迪万，近期为数不多的颇具实力的女导演之一。主演安娜玛丽亚·沃特鲁梅，也是最近两年当红的花旦，曾于2021年斩获法国卢米埃尔奖最佳女演员奖，更于今年年初举办的第47届法国电影凯撒奖颁奖典礼上一举斩获最佳新人女演员奖。本片也不负众望在去年第78届威尼斯国际电影节闭幕后斩获主竞赛单......................详细>>

2023/10/9读书感悟 | 刘同《一个人就一个人》

人都是在反复中成长，也总是在自我否定中重生。推翻以前坚信的东西不是容易的事，能记住并以此提醒自己，似乎就显得更为重要。一个人就一个人——不是伤感，也不是执拗。我们的人生原本就是一个人一个人只有不再依赖任何关系，能够独立面对世界，才能与外面的世界平等对谈，不然与世界相比，你永远是渺小的梦想是不需要分享的，只能自己埋头去做如果一早就想依附着别人过活，而找不到自己的不可替代性，连做白日梦都有局限性在生存......................详细>>

2023/9/18直面内心，助你了解自我的5本心理书 l̳...

你真的认识、了解自己吗？当你说随便，真的代表随便吗？当你犹豫不决，究竟是选择太多，还是选择太少？屠格涅夫说：人的心灵是一座幽暗的森林。意思是：人心包罗万象，神秘怪异如一道深潭，让人无法探清其真想。这5本心理学书籍，引领你认识自己，正视自己的情绪。这个世界上没有完全心理健康的人，有的是很多自我认知有盲点的人。认识自己，比你想象中的更难。一、《心流：最优体验心理学》01、作者：米哈里·契克森米哈赖02......................详细>>

2023/12/11沙盘游戏治疗如何对儿童产生疗愈？

沙盘游戏疗法是由瑞士心理分析师卡尔夫于上个世纪五六十年代创立的，是把沙子、水、沙具模型自由拼搭，运用于意象的创建。在某种意义上就是一种积极想象技术的应用。在一个安全、安静的环境中,通过塑造和布置沙盘边框内的沙子,孩子就可以建立一个与自己内在状态相对应的世界。通过自由、创造性地游戏,无意识过程就以三维的形式在一个图示的世界里显现出来。这样,在孩子的第一个沙盘布景中,意识与无意识的对峙、交流就开始了,......................详细>>

2023/12/11按摩椅+减压放松软件+生理监测仪=音乐放松/身心反馈/应激脱...

不得不说，现代人生活节奏快，压力确实比较大，容易感到焦虑和疲惫，这使得减压放松类的产品成为最受各大单位青睐的产品。各大厂商为了让自己家的产品脱颖而出，可谓是花样百出，把放松类的产品做得五花八门，让消费者眼花缭乱，不知道该如何选择。但是这类产品不管怎么变化，都离不开硬件+软件的组合。为大家拆解一下这类【按摩椅+减压放松软件+生理监测仪】的组合产品，是怎么变成【音乐放松/身心反馈/应激脱敏】设备的。看......................详细>>

2023/12/11心理咨询师实操 | 房树人绘画疗法：用非语言方式疗愈心灵

房树人绘画疗法介绍：房树人(Tree-House-Person)，又称屋树人，它开始于John Buck的“画树测验”。John Buck于1948年发明此方法，受测者只需在三张白纸上分别画屋、树及人就完成测试。而动态屋、树、人分析学则由RobertC.Burn在1970年发明，受测者会在同一张纸上画屋、树及人。这三者有互动作用，例如从屋及人的位置与距离都可看出受测者与家庭的关系，所以这两种分析学......................详细>>

2023/12/11影评：《涉过愤怒的海》(一刷感受）-"功夫到家，后劲很大"

写在最前面：昨天去影院看了《涉过愤怒的海》(一刷），乘着热乎劲儿，赶紧把我的观影感受写下来，现在看到一部可以强烈震撼内心的国产片，实属不易！本文涉及剧透，介意的同学请"绕行"。《涉过愤怒的海》卡司阵容老金——黄渤 饰金丽娜——周依然 饰 （正文内简称“女儿”）顾红——闫妮 饰景岚——周迅 饰李苗苗——张宥浩 饰李烈——祖峰 饰导演——曹保平原著作者——老晃人物关系：金丽娜为老金、顾红之女，李苗苗为......................详细>>

2023/12/11梦境分析小例（8）

梦境主体17年年底做了一个梦，梦见我父亲去世了，梦里我就一直哭，一直哭，特别伤心，直接从梦中哭醒了接着哭，醒来还觉得很难过，又哭了好久，才发现是做梦。后来好久都很担心我爸，但是也没发生什么事。然后2018年年初又做了一个梦，梦见我和我爸妈去一个工地（房建那种，还在修的。）下楼梯的时候发现那个楼梯很危险，自己都是爬的下来的，我和我妈都下来了，我爸突然不小心从楼上摔下去了。大概有4.5层楼高。我失心裂......................详细>>