2023/8/8白日梦障碍

从我记事起，我就一直沉浸在白日梦中……这些白日梦往往是一些故事……我能感受到这些故事中的真实情感，这些快乐或悲伤的感受往往让我哭笑不得……它们和其他任何事情一样，都是我生命中重要的一部分；我可以独自一人做几个小时的白日梦……我很小心地在公共场合控制自己的行为，所以别人无法察觉，我的脑子在不断地编造这些故事，而我的整个人却一直沉浸在其中。”这名20岁的女士在写给以色列海法大学的Eli Somer教授......................详细>>

2023/4/4如何停止精神内耗，从6个好习惯开始

有句话说：“生年不满百，常怀千岁忧。”人这一生，事事烦恼，既解决不了任何问题，甚至会让自己陷入自我怀疑。过度焦虑，真的会拖垮你的人生。01不要高估人生在世，贵在有自知之明。别高估自己的能力，拒绝盲目坚持，要接受客观条件的限制，有多大的本事就站多高的台子。别过于追求完美，给现实中的自己和心里的自己一个平衡。能扛事儿，更得知道自己能扛得了什么事儿。别高估和他人的关系，没有谁会陪谁一辈子，聚散离合是人生......................详细>>

2022/9/12《客体关系与心理剧》导读

<span style="font-size:medium;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Lantinghei SC", "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "Songti TC", 宋体, Arial, sans-serif,......................详细>>

2023/6/20电影，穷人的心理治疗

后现代心理治疗「世间所有的相遇，都是久别重逢。」──宫二「其实我们就算读了这么多的心理学，和年纪八、九十岁的奶奶知道的相比，还是差不了多少。」我记得要从台大心理所毕业的前几天，一位学姐侧着头这样跟我说，夏天的风拂过她的空气刘海，静静地停在我们之间。那时候自视甚高的我总是觉得，怎么可能差不多，我们一定了解更多人的心理历程啊！但到彰化念书的这些日子才逐渐发现，其实很多疗愈的方法根本不心理也不科学，都像......................详细>>

2022/9/6抑郁的时候多看看这几本书

治疗抑郁症靠的不仅仅是安慰,而更应是专业治疗,如心理治疗。除了心理治疗,医生还会给出一些辅助治疗的手段,比如阅读。这种用书籍辅助舒缓情绪的方式被定义为“阅读疗法”。 王波博士是北京大学图书馆的副研究员,研究“阅读疗法”近20年。他著有《阅读疗法》。在这本32万字的论著中,王波博士整理了古今中外对“阅读疗法”的定义,并且探讨了“阅读疗法”的原理以及实践,希望借此机会向那些对“阅读疗法”临床效果心存......................详细>>

2023/7/25创伤及沙盘游戏

<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Lantinghei SC", "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "Songti TC", 宋体, Arial, sans-serif, "Heiti SC", Tahoma; text-align: justi......................详细>>

2023/4/1音乐可以提高认知能力吗？

音乐能够让生活中的很多方面变得更好。它能改善情绪，减轻压力，减轻疼痛。音乐也有益于心脏健康，因为它可以降低血压，降低心率，降低血液中的应激激素。它还将我们与他人联系起来，增强社会纽带。音乐甚至可以提高锻炼耐力，增加我们对挑战性活动的享受。事实上，音乐可以让一项困难的任务变得更容易接受，这可能是学生为什么会在做作业或准备考试时经常听音乐的原因。但对于那些想让学习变得更有效的学生来说，听音乐是明智的选......................详细>>

2023/7/25心理剧疗法

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2023/8/1为什么会做考试相关的梦，是怎样的心理？

今天和大家聊聊和考试有关的梦，不知道大家是否还能够回忆的起来。类似于当你去考场的那天，一直找不到身份证，找不到准考证，然后在梦当中惊醒，或者去这个考场的路上发生各种各样的交通意外，导致你去不了考场，然后直接就醒过来了。还有的是在考试的时候，你明明觉得自己考语文，可是翻出来全部是数学的题目，直接就把你给吓醒了。或者你考的很顺利的时候，然后到最后快结束的时候，发现有一页全没写，直接吓醒类似这样的梦境，......................详细>>

2023/5/23“舞蹈治疗”的确有效吗？还是只是一种噱头？

是有效的，是艺术治疗的一种。有很多学术文献支持的。手机打，先简单说一下，是通过舞蹈表达出内心的感受，通过互动沟通内心深层次的感情。要有专业的治疗师