2025/11/10

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2024/8/5关于情绪控制的4个经典故事

第一个故事:爱地巴跑圈在古老的西藏,有一个叫爱地巴的人,每次生气和人起争执的时候,就以很快的速度跑回家去,绕着自己的房子和土地跑3圈,然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常努力,他的房子越来越大,土地也越来越广,但不管房地有多大,只要与人争论生气,他还是会绕着房子和土地绕3圈,爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈?所有认识他的人,心理都起疑惑,但是不管怎么问他,爱地巴都不愿意说明。直到有一天,爱地......................详细>>

2024/8/27什么是心理剧疗法 (Psychodrama Therapy)...

在小说《心理罪》中有这么一个情节。 一位警察在追捕犯人的过程中翻了车,不仅身体受了伤,罪犯也逃之夭夭。 因此,这位警察患上了严重的 PTSD (创伤后应激障碍)。 为了达成治疗目的,心理治疗师采用了心理剧疗法为其疗伤。 在心理治疗师与周围同事的配合下,这位警察逐渐走出了自身的阴影。 心理剧疗法被描述为团体形式的个人治疗,通常围绕主人公生活中的多个角色展开进行。 比如:父母、伴侣、兄......................详细>>

2024/8/27曼陀罗绘画如何起到疗愈作用?

曼陀罗是一个圆形的绘画,外边的圆是一个结界,中心代表自性。绘画曼陀罗有多种形式,既可以在圆内自由创作,表达情绪;也可以遵循着既定的有规律的图形作画,让内心的能量有序地整合。 曼陀罗在许多文化艺术中都可以见到,其作为一个古老的冥想艺术手段也在很多宗教或修行中被应用。自从瑞士心理学家卡尔·荣格将曼陀罗运用在心理疗愈上,发现它可以让作画者更好地了解自我、回归自性,并自发地有一种心理疗愈的作用,现在曼陀......................详细>>

2024/8/27梦里的鬼其实是你自己

很多人在梦里都会梦见一个可怕的东西——鬼。   鬼究竟是怎么产生的,等我以后解甲骨文的时候再跟大家详细聊聊鬼是如何诞生的。现在,先来聊聊鬼在梦里的含义。   梦里的鬼其实并不可怕,它并不像我们观念中认为的那样阴森恐怖,我们一直惧怕鬼都是因为封建迷信观念的影响。 梦里鬼的意象其实是自己。   这是一个最基本的观念,如果你梦里梦见了鬼,那鬼基本上是你自己的象征。   鬼在我们的意识中......................详细>>

2024/8/27如何调整高考后心理状态?

心理沙盘陪伴了解一下! 高考后通过心理沙盘陪伴,调整等待成绩的焦虑、忧虑问题;避免出现感觉考的不好的自责情况;排解心理压力,深入了解自己;规划未来和从容填写志愿!愉悦的度过一个充实愉快的假期! 什么是“心理沙盘陪伴”? ———————————————— 心理沙盘游戏是国际上具有重要影响力的心理咨询技术,在治疗师的陪伴下 ,让来访者自由挑选小模具,摆放在沙盘内,创造出一些场景,由治疗师运用荣......................详细>>

2024/7/29《穷查理宝典》

富兰克林著有《穷查理年鉴》一书,而芒格的书取名为《穷查理宝典》,从书名可以看出,这其实是芒格对偶像富兰克林的致敬。《穷查理宝典》是迄今为止全面介绍查理·芒格的投资、学习与人生心得的一本书,完整收录了查理·芒格的个人传记与投资哲学。以及过去20年来芒格主要的公开演讲和媒体访谈,全面展现了芒格的投资和人生智慧。是每一个投资者不可不读的超强宝典。查理·芒格之所以能在商业社会取得巨大的成功,离不开他独特的......................详细>>

2024/7/29如何评价电影《东京贵族女子》?

本来是想看日本电影《我们都无法成为大人》,但是小说和原著都没有看进去,正好又看到这部《东京贵族女子》,小说与电影同步观看,可以体会导演的取舍和她区别于原著想要在电影里表达的内容。本片导演岨手由贵子(Yukiko Sode)曾以原创长篇作品《Good Stripes(美好条纹)》获得新藤兼人奖。电影原著作者山内麻里子是日本影视界近几年比较关注的小说家。她的作品《安昙春子下落不明》和......................详细>>

2024/7/29作为信奉科学的唯物主义者,是否应该拒绝音乐/美术/舞蹈,小说...

舞蹈科学是一门融合了生物力学、心理学、艺术学等多个学科的跨学科领域。它以科学的方法研究舞蹈动作、表演、健康和治疗等方面,为舞蹈表演者、教师和治疗师提供了有力的支持。舞蹈科学的定义和重要性舞蹈科学是一门旨在通过科学方法提高舞蹈表演、预防舞蹈伤害和提高舞蹈教育质量的学科。它涉及到从生物力学到心理学,从艺术学到运动科学的多个学科。舞蹈科学不仅关注舞蹈的艺术性,也深入研究舞蹈的科学性。这个领域的研究者使用......................详细>>

2024/7/29音乐疗愈真的有用吗?

音乐,包括任何一种艺术形式,本身都具有一定的疗愈效果。一般来说,疗愈音乐就是用于舒缓精神、减压和心理放松的音乐,这些都是节拍在60—70、频率在8—14Hz范围内的脑波音乐。这些音乐作品,大都旋律舒缓、节奏简单、音量适中,有些还配有流水、海浪等声音,以强化冥想、催眠效果。疗愈音乐通常包括3D脑波音乐、大自然实录白噪音、治愈钢琴曲、古风禅乐等,音色和旋律舒缓、平静、不复杂的,音色需要柔和,避免过于沉......................详细>>

2024/8/20绘画色彩分析其心理状态?

绘画是一种关于意象的活动,其过程是把内在的意象转化为外部的客体形象。而色彩的描绘正是这一绘画过程的主要内容,色彩包含着一种潜在的“态度”,是一种可见的情绪,是心灵对内在状态的一种诊释。将这种内在的感受形象化为一种色彩,这一过程本身就是心灵“物化”的转化经历。 心理学家根据临床的分析与实验证明,发现了许多绘画色彩使用的规律,揭示了绘画色彩与心理和行为间的许多关系。下面介绍部分成果。 一些个体在生......................详细>>

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