2026/1/27《局外人》

作者：加缪《局外人》通过主人公默尔索的经历，深刻地揭示了现代生活中人类社会的荒诞和陌生感，以及个体在这种环境下的绝望与虚无。默尔索在母亲葬礼上没有哭，母亲葬礼第二天他和女友约会并看了一场电影……他的行为，在外人看来大逆不道，还被魔化成为他涉及命案，成为他“毫无人性”与“叛离社会”的有力依据。默尔索真的那么“冷漠无情”吗？并不是！实际上，默尔索很爱他的妈妈，他只不过没有按照世俗的定义去表达自己的爱而......................详细>>

2025/11/4睡觉做梦到底好不好？

身边总有人抱怨做梦 “每晚做梦，醒来好累。” “做噩梦半夜惊醒，吓得睡不着。” ．．．．．． 有人认为做梦不好，影响睡眠质量。但更多人觉得做梦有好处，尤其好梦醒来后，心情愉悦。在人们的意识里，梦常常寄托了一种祝福。全世界各地人们互道晚安时会说，“做个好梦”，祝福别人也会说“美梦成真”。 01 那么，做梦到底好不好？ 人人都会做梦 要回答这个问题，先得弄清楚人为什么会做梦。现代医学证......................详细>>

2026/1/27即兴音乐作为情绪宣泄疗法（通义AI）

编者余一 按最直接有效的方式是声乐即兴。当负面情绪太强烈时，要注意音量不要过大，要保护好声带。即兴音乐作为情绪宣泄疗法 - 千问即兴音乐作为情绪宣泄疗法即兴音乐作为一种情绪宣泄疗法，通过非语言的音乐表达方式，为个体提供了一个安全、有效的心理疏导途径。它不仅是一种艺术形式，更是一种经过科学验证的心理干预手段。理论基础即兴音乐治疗的理论根基源于多个心理学流派：精神分析学派：音乐能绕过理智的防御，直抵潜......................详细>>

2026/1/27《无耻之徒》有什么意义呢？

意义非常大！这么说吧，如果你是底层家庭出身的孩子，你可以把这部电视剧当避险指南看。张雪峰曾经说过这样一段话: “如果你是一个内向老实的孩子，千万不能掉入社会底层，一旦掉入社会底层，和一帮没有素质的底层人在一起，就会成为别人欺负的对象。越是层次低的人，认知和受教育程度越有限，道德感越弱，越容易仗势欺人。在生活的最底层，无知、愚昧、嫉恨、使坏，这些并非单纯语言的抨击，而是绝大程度上的事实。”张雪峰这人......................详细>>

2025/11/4为什么绘画可以疗愈心灵？

2015年，在腾讯新闻上有这样一则消息《男童患病靠画画排解孤独，母亲被唤回》。 这则消息给我们传达了两个信息：画画可以排解孤独，宣泄情绪；父母可以通过孩子的画来了解孩子。 小义作为偏远山区的留守儿童，他没有手机、没有iPad，也许家里连电视都没有。他没有很多方式去排解自己的孤独和寂寞，而画画却给他带来了乐趣，驱散了孤独。 去年9月份，在头条上看到一篇文章《他本不是画家，却用绘画治愈了自己十年......................详细>>

2025/11/4心理沙盘游戏：透露你心中的秘密

沙盘游戏案例分析之透露心中的秘密,实例解析心理治疗中沙盘游戏治疗的应用~目前,越来越多的心理咨询机构,都辟有一个特殊的游戏室:房间中间摆着一个方形的、铺着细细的沙子的盘子,而房间的两侧有几个橱柜,摆满了小人、动物和植物等各种好玩的物品。 这个游戏室,被称作"沙盘游戏治疗室",是目前越来越流行的心理治疗和心理咨询的方式之一。 心理咨询师廖琦：谈到心理治疗和心理咨询,一般人的理解就是对话治疗,即心......................详细>>

2025/10/27心理剧疗法的精髓 by Zerka T. Moreno

Zerka T.Moreno论心理剧疗法的精髓 本文作者Zerka T. Moreno是心理剧疗法创始人Moreno的妻子，国际心理剧研究所的创始人之一。具有国际声望的心理治疗专家，她在这篇文章中详细讨论了心理剧的基本理论、程序、意义等等。作为对于心理剧疗法十分有益。这些内容的一些也可以带到工作、生活、团队建设中去。 心理剧的焦点有四个主要阶段：暖身、演出、分享跟审视；及心理剧的五个主要工......................详细>>

2025/10/27十种典型梦境昭示什么？

梦境1:飞翔 “我好几次梦见自己有一种特异功能———会飞。在梦中,每次飞翔,都一定得用脚蹬,蹬得越用力,就飞得越高,一旦不去蹬,就摔下来,仿佛我在另一个世界里就是有这么一个具有神奇力量的人。” 经常梦到自己会飞翔的,是正在长身体的青少年。“飞翔”象征“发现自己的能力正在迅速提高”,同时表示“处于发育期的身体正在迅速成长”。 梦境2:如厕 “从小,我常会梦到自己在很脏的公共厕所上厕所。很多次......................详细>>

2025/11/5“音乐治疗”颠覆您对心理治疗的看法

随着心理健康教育领域的逐渐发展成熟，传统的心理咨询和治疗工具已经不能够满足各领域人群的需求了，在人们对心理健康需求不断提升的情况下，音乐治疗以其艺术性、灵动性赢得了广大用户的青睐。就国内心理健康行业而言，音乐治疗这一路径始终处于一个探索和摸索的阶段。接下来小编就从音乐放松室常用设备、如何布置音乐放松室、音乐放松设备中的核心产品音乐放松椅和智能身心反馈训练系统等对心理健康教育的作用的角度为您阐述。一......................详细>>

2025/11/5《飞鸟集》

作者：泰戈尔在我还在上学时，就很喜欢泰戈尔的诗，简洁而优美的语言，却充满了人生哲理。以前我还很喜欢抄写他的诗。比如那句：“愿生如夏花般绚烂，死如秋叶般静美”《飞鸟集》是泰戈尔的一部杰出的诗集，、内容涵盖了生命、爱情、自由等各个主题关于爱情，泰戈尔说：“我相信你的爱，就让这作为我最后的话吧。”关于生命，泰戈尔说：“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。”关于自由，泰戈尔说......................详细>>