2024/1/22舞动疗愈有感，积聚在胃里的“愤怒”已逾30年，在冲突间突然松...

我突然发现，自己那份累积了逾三十年的愤怒，第一次因为有人陪伴而感觉真正被看到。终于，我不再是那个掉落在愤怒的黑崖下面，只能无声呐喊和哭泣的自己，终于因为他人的陪伴和看见，我有了从中逃离和走出的力量……身体表达自我从2020年下半年到现在的差不多一年时间里，机缘巧合，我从一个酷爱读书，访谈对话的学习者，变成了一个酷爱练功、定期舞动的“修行人”——从知道到做到，从生命再次经历翻天覆地的变化。在这不断积......................详细>>

2024/1/15舞蹈治疗和谈话心理治疗有什么区别？

人的肢体是诚实的，难以说谎。身体的记忆则是舞蹈治疗依赖的力量。每个人可以用大脑决定想说什么，不想说什么，即便是言不由衷。但舞蹈治疗师更多的时候是在观察来访者的身体，而不仅仅是听来访者的讲述。舞蹈治疗师随时都在注意来访者肢体各个部位的变化，从而推断出一系列的心理变化，并利用舞蹈的创造性和表达性激发个体的内在生命力。而谈话心理治疗更多地是利用理性的心理分析方法，必须通过言语和患者进行沟通。所以对一些语......................详细>>

2024/1/8都有哪些有趣的心理疗法？

我想着重介绍一下“舞动治疗”。它是表达性艺术治疗中特别重要的一个领域。舞蹈大家都熟悉，但舞动治疗是什么？一句话概括，舞动治疗是心理治疗的一种特殊形式。特殊在哪？在于它直接作用于“身体”。传统的心理治疗方式我们都清楚，即“谈话”，它依托“语言”这个中介。来访者需要把自己的困惑用语言表达出来，咨询师的一切干预也都限定在语言的范围之内。然而，关于这个世界你了解得越多，越是能感受到“语言”这样东西的限制和......................详细>>

2024/1/2舞动的钥匙和舞动治疗师

身体与心灵本是两个不同的词汇，这里把它们合为一个词汇——身心。舞动治疗正是基于身心一体的科学论证，视身心为一体是舞动治疗的入门钥匙。肢体从来就没有离开心灵而存在，肢体的每一个部分都具备其心理情感功能。舞动导师班读书打卡1-19西格尔常对她的学生说：“在治疗过程中，不要思考接下来要做什么？而是问自记，患者身上正在发生什么？“你的干预是凭你积累的经验自然发生的，用你的躯体去对话，去推动治疗进程，去改变......................详细>>

2023/12/25舞动团体中的张力-让暴风雨来的更猛烈些吧！

一、舞动团体中张力的必要性很多人初接触舞动心理团体的时候，总以为舞动团体就是让人们在其中跳跳舞、玩玩游戏，获得身心愉悦的感觉。其实这种感觉和认知并不算错。尤其在团体融入阶段，让参与成员感觉身心愉悦，能放松安全地进入团体与他人互动，正是团体融入阶段的目标。问题是，如果舞动心理团体仅止于让成员感觉愉悦，仅止于融入阶段，它和一般的广场舞团体也就没有什么本质区别了。当团体成员安全感被建立起来，舞动团体必然......................详细>>

2023/12/18舞动给我带来了什么？

有个简单却容易忽略的道理，就是人的身体和心灵是密不可分。不过很遗憾的是，对于相当多数的人，身体只是承载灵魂的躯壳，一副臭皮囊而已。如果不是偶然生病，或者突然的难以忍受的疼痛，身体如何是不太需要关心的。即使有不少关心自己身体状态的人们，也带着强烈的目的，一保持身体健康，只是为了能够更好的学习工作，二追求更好的身体美学，肌肉性感曲线，如此而已。但是人的生命感受确实始终与身体在一起的，如果单单从生理角度......................详细>>

2023/12/11随性而舞，随心而动

从远古时代，舞蹈就是人神沟通的关键。有《周易·系辞上》中说的：“鼓之舞之以尽神。”更有《吕氏春秋·古乐篇》记载的：“昔阴康氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁阔而滞着，筋骨瑟缩不达，故作为舞而宣导之”，以神赋形，为神命名，宣导身心，以养性情。身心作为一个有机的整体，它们的关系展现了人的真实状态，无心则无身，无身则无心。身心是舞蹈的基础，假设与原则。远古至今，恍然发展而过，舞蹈中疗愈性......................详细>>

2023/12/4舞动治疗——直觉过程

直觉性过程。就会促使我们与我们的感觉、意向相连接，并给予我们内在感受一个外在的形式。帮助病人、来访者、学生叩开直觉模式的想法的很重要的方式是意向。意向是十分有利的接触到制造意向的过程的手段。意向，让我们直接的与我们的感觉相连接。由此所产生的身体层面的可感的感官，为动作反应提供冲动和刺激。意向帮助我们建立介于现在和过去经验的连接。在我们的内在和外在世界之间，在放松的专注状态以及很深的投入中浮现出来的......................详细>>

2023/11/27身心健康之舞动疗愈——身动 ，心动，灵动〜

在舞蹈疗愈中，我们可以像一个婴儿快乐地做喜欢的各种动作，想怎么做就怎么做，就去做吧。在舞蹈疗愈中，随着音乐，后来不是大脑指挥我们的身体，而是舞蹈的意思在表达，内在的力量会引导身体做出不同的动作，释放身体的压抑，解放身心的盔甲，让自己回归到孩子纯真可爱的身边，让自己从看似尴尬的转折中解脱出来，是一种美好的许诺，一种爱的滋养。带着觉知触发身体給你答案，无论是柔和而缺乏力量，还是僵硬缺乏柔軟，都是生活中......................详细>>

2023/11/20“艺术”也能用来心理治疗？用国际流行的疗愈法提高你的生命质量

如果让你用一种方式展示人生的不同阶段，你会怎么做？在和别人倾诉的过程中，你是否总感觉无法准确的表达全部感受？那些突如其来的心情低落、失眠与压抑的背后，是否还隐藏着更多我们无法觉察的诱因？过往深刻的经历以影像、气味、氛围等非语言的形式存储在我们大脑的边缘系统，当语言无法准确快速描述某些信息时，我们是否可以选择一些其它形式对自身进行深入探索？所以，今天要向大家介绍一种在心理治疗领域非常受欢迎的形式——......................详细>>