2024/4/29街舞对身体和心理起到什么作用

街舞现在已经成为一种大众化的舞蹈，适合各个年龄，各个阶层的人群来学习，不论年龄，不分性别，都可以利用跳舞来达到自己的目的，小孩子可以提高身体的协调性，青少年朋友们可以找到自己的兴趣爱好，表现自我。白领女性可以利用跳舞来减肥、塑身等年龄在30岁以上的可以学习做一些小幅度的动作起到健身的效果。 街舞是介于“生活的艺术”和“艺术的生活”之间的产物，它的本性是朴实自然，情趣盎然。专家们普遍认为街舞所......................详细>>

2024/4/22一位心理咨询师 用舞蹈治愈心灵

她是国家心理咨询师、心灵舞蹈艺术导师，师从澳大利亚JAS导师与台湾蔡仲淮博士，擅长心灵艺术舞蹈，用舞蹈的形式释放储存在我们身体里面的各种情绪负荷 悦慈 心灵舞蹈艺术导师 Ⅰ 你快乐吗？ 对于行色匆匆的都市人，这已是一个不常提及的问题。偶尔自己问自己时，应该也是不快乐的时候吧。 悦慈在十一年前问了自己这个问题。 她的童年时光跟我们大多数人一样。天真烂漫的小朋友，特别容易开......................详细>>

2024/4/15舞蹈治疗可以运用在正常儿童身上吗？

公益中国网讯 暑期已至，在这充满热情活力的夏日，联合利华旗下冰淇淋品牌和路雪将冰爽甜蜜和快乐好心情带来蓉城。2023年6月30日，由和路雪主办的2023年和路雪“心路计划”启动仪式·暨全国儿童舞蹈大赛在成都盛大启动。作为“心路计划”的第三站，活动以儿童舞蹈大赛的形式聚焦情绪健康，致力持续发挥快乐影响力，通过舞蹈创造快乐、构建和谐社区并为儿童成长创造良好正向的氛围，传递和路雪“同心·同路·同快乐”的......................详细>>

2024/4/8试论舞蹈治疗对大学生的身心影响对策

（一）结果分析 如表1所示，从交谈领域来看，小于0.001是舞蹈治疗组p值前侧结果。小于0.002是舞蹈治疗组p值前侧结果。与此同时，该项数值的后测结果远高于前测结果；从交友领域来看，小于0.001是舞蹈治疗组p值前侧结果。小于0.002是舞蹈治疗组p值后侧结果；从待人接物领域来看，小于0.005是舞蹈治疗组p值前侧结果。小于0.005是舞蹈治疗组p值后侧结果；从异性交往里面来看，小于0.005......................详细>>

2024/4/1舞动也能疗愈内心？

有人说：“舞动真好，关了灯，放着音乐跳舞，情绪也得到了抒发，内心开始觉得平静。” 也有人说：“我要去上舞动治疗工作坊了，因为身体太僵硬。” 还有人说：“舞动是一种冥想的方式。”其实，这些说法都没有错，不过，这些都只是舞动治疗的一部分内容而已。舞动治疗归类于艺术创造性治疗，和音乐治疗、绘画治疗、戏剧治疗等相似，都会运用到艺术范畴的元素，心理学的基础框架，同时又不需要参与者有任何相关的艺术功底......................详细>>

2024/3/25科普舞蹈的3种医疗作用

舞蹈对治疗某些疾病具有一定的功效。在远古时期，原始先民们就认识到这一点，并将其运用于医疗实践中。随着科学的发展，人们对舞蹈医疗的认识更为全面深刻。现今舞蹈医疗主要有以下方面:(一)心理医疗研究与实践证明, 舞蹈能够医治一些心理疾病，而且医疗功效较为显著。目前在一些欧美国家, 舞蹈心理医疗较为流行，并且已经有一些专门从事这一工作的诊所和专业医生。舞蹈的心理医疗主要是通过一些简单的舞蹈动作,或以呼、唱......................详细>>

2024/3/18舞蹈连结身体和心灵带来积极的精神状态

舞蹈是一项运动，可以非常直观地改变我们的身体，比如更有力的肢体、更紧致的肌肤、更舒展的肩背、更平衡的体脂...... 这些身体上的变化，会给大脑传达积极的信号，情绪就会得到调动，展现出神采熠熠、更有自信的状态。 我们在跳舞时会沉浸在舞蹈中，放下生活的烦恼，抛除杂念，获得一种“专注”状态。 在运动中专注，可以使我们产生强烈的「身心连结感」。 也就是：清晰地感受到身体变化，并且思考如何根据身体......................详细>>

2024/3/11总难开口说“NO”？可能是你个人边界模糊｜舞动体验

你是否也曾遇到这样的情况：明明很想说不，但是永远说不出口很怕麻烦别人，很难提出自己的需要跟人相处谨小慎微，生怕伤害别人不能让别人心情不好，要为别人的情绪／人生负责和人交往时总会感到很委屈，被控制认为别人的感受和需要比自己更重要如果以上说法非常符合你，那可能说明你对个人边界比较模糊。什么是个人边界?个人边界（Personal Boundaries)是指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限，用来保护......................详细>>

2024/3/4舞动奇迹“一生二”的舞动静心练习

舞动静心练习一、需要注意的要点有四:1.带着觉察2.口式呼吸3.扭转端点4.带着力量二、流程如下:1.准备阶段:舞者双脚站立，与肩同宽，双手自然下垂，做深呼吸，大口地呼吸，放松身体从上到下，头、肩、腰、胯，大腿、小腿，脚。2、开始阶段:音乐起，可以睁着眼睛也可以闭着眼睛，缓缓地启动扭转身体的六个端点，带着觉察，口式呼吸，感觉身体在空间里的运动轨迹，同时关注身体的感觉（体感）这是整合的阶段！此刻空间......................详细>>

2024/2/26【行业规范】心理治疗规范—舞蹈治疗

中国心理治疗规范2022年修订版艺术治疗/舞蹈治疗章节（草案）2021年，国家卫健委医政医管局启动了《中国心理治疗规范》新版的修订工作，全国心理治疗领域的众多专家受邀参与进入了这个项目。相比2013年上一版的规范，2022年新版在体量和专业程度上有了大幅的提高，以适应目前心理治疗快速发展的状况和需求。艺术治疗作为重要的心理治疗流派和技术在十个章节之一单独呈现。以下是艺术治疗章节中舞蹈治疗部分的草案......................详细>>