2021/10/5找对方法缓解女性3大心理压力

一、压力的来源 所谓压力,心理学上指外界的刺激与主体的反应之间的交互关系。也就是说个体对环境中具有威胁性的刺激,经大脑思考后对其性质表现的反应。在这方面,个体的差异很大,比如说一个刺激具有威胁性,但个体不能认知其有威胁性,对他(她)自然构不成威胁。还有当个体确知刺激情境具有威胁,但他(她)的能力和经验足以克服困难时,对他就不会形成压力。我们谈到压力,往往是指消极性的反应。 在现实生活中,压力的......................详细>>

2021/9/27常微笑、勤锻炼能轻松减压！

当你无可控制事情时生气、不知所措、压抑，你该怎么办？如果在你的日常生活方式将植入预防性压力管理，你可以轻易地应对你面临压力的处境。 每个人都有不知所措的时候，有时甚至感到压抑的时候。也许你需要时间和精力关注家庭，也许你有一个同事让你咬牙切齿，也许你或你爱的人生病了。当你无可控制事情时生气、不知所措、压抑，你该怎么办？ 我相信如果在你的日常生活方式将植入预防性压力管理，你可以轻易地应对你面临压力......................详细>>

2021/9/22绘画治疗：自画像心理分析

自画像心理分析—人的内容分析;各式绘画技巧;绘画艺术评定都评什么;图画心理学中的笔迹分析知识;儿童绘画发展与诊断;解释绘画作品的基本原则;流行漫画的心理治疗意义;在画中读生命—“浅谈艺术治疗”。 (1) 性别:一般先画同性再画异性,先画异性者提示有性别认同的问题 (2) 人物大小:巨大表明自我膨胀,自制力低;很小,表明没有安全感,退缩,沮丧。 (3) 漫画人与抽象人:防御或拒绝态度,隐藏自己......................详细>>

2021/9/12绘画治疗：自画像心理分析

自画像心理分析—人的内容分析;各式绘画技巧;绘画艺术评定都评什么;图画心理学中的笔迹分析知识;儿童绘画发展与诊断;解释绘画作品的基本原则;流行漫画的心理治疗意义;在画中读生命—“浅谈艺术治疗”。 (1) 性别:一般先画同性再画异性,先画异性者提示有性别认同的问题 (2) 人物大小:巨大表明自我膨胀,自制力低;很小,表明没有安全感,退缩,沮丧。 (3) 漫画人与抽象人:防御或拒绝态度,隐藏自己......................详细>>

2021/9/5原来“夜猫子”才是抑郁症高危人群

不管是熬夜还是上夜班，长期睡眠不足对身体的伤害是巨大的。01“夜猫子”更易患抑郁症我们或多或少都了解过抑郁症，或许身边就有抑郁症患者。抑郁症正如同一名沉默的杀手，它会使你情绪低落、自卑消沉，甚至悲观厌世，严重时还会诱导产生自杀倾向。据2019年世界卫生组织(WHO)披露数据显示，全球有超过3.5亿人患抑郁症，且近十年来患者增速约18%，每年大约有100万人因为抑郁症自杀。更重要的是，据此推算，目前......................详细>>

2021/8/29墨菲心理:沙盘疗法

多拉·卡尔夫(D.Kaoff) 1904年12月21日出生于瑞士。1944年，通过孩子之间的交往，卡尔夫认识了荣格的女儿莱格特(Get Jung-Baumann)，并保持着终生的友谊。通过格莱特的介绍与安排，卡尔夫认识了荣格。1949年，作为两个孩子的单亲母亲，卡尔夫开始了她在瑞士苏黎世荣格研究院6年的学习，并由荣格的夫人爱玛·荣格为其进行心理分析。为了靠近研究院方便学习，她买下了昭里孔(Zoll......................详细>>

2021/8/22为什么自律会这么难？

我们先对自律做一下解释，百度的定义：是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿他来约束自己的一言一行。用心理学的言语来描述，就是理性的部分可以和感性的部分达到一致，当然我们并不总是能达到一致的状态，但起码感性的部分可以支持理性的部分，而不是对抗。下面来对自律这个品质做一个延伸性探讨。我个人的观点是自律有几个充分和必要的条件。一个是拥有延迟满足的能力，一个是能够......................详细>>

2021/8/15绘画心理学分析

摘要绘画者通过绘画过程，将内心的情感以画面的形式呈现出来，心理学家通过该画面来对人类自身进行了解和分析，这个过程被称之为绘画心理学分析，也称之为绘画投射测验技术，分析的对象可以是儿童，也可以是成人。绘画心理学分析是包含在绘画心理学里面的一部分，绘画心理学还包括了绘画艺术治疗，绘画心理学分析是一种主观的心里测验。包括了主题绘画、随意绘画、完型绘画等各种绘画方式。常见的有房树人测试、自画像测试等。绘画......................详细>>

2021/8/9绘画分析与心理治疗--中育心理

有时候，生活会推着我们前进，当你重新回忆过去时，才会发现，今天的每一个结果都是由过去的每一步堆叠而来。绘画艺术治疗，一把打开心灵的钥匙，是把人看不见摸不着的情绪和人格倾向以图像化的形式表达出来一种方法，通过分析可以确定一个人的情绪和人格特征，内部心理现实，而且还能看出绘画者的人生经，从简单的文字与图画，借着联想与表达，反映心理状态、人际关系、反映个人内心版图来探索分析了解自己的潜意识。绘画疗法的作......................详细>>

2021/8/1比情商更能决定人生的，是能扛事儿

摔倒了不丢人,更不可怕,可怕的是摔在坑里不站起来。作家余华曾经说,“中国年轻一辈人里面,很多优秀者,但很少能扛得了事儿的人。”这里的“扛不住事儿”,在心理学上有个更专业的说法,抗挫折商太低。 01 你永远不知道最后一根稻草什么时候来。好多人只是貌似坚强,但是脆弱感却无处不在。平常好好的一个人,能攻关、能吃苦、能战斗,却却会因为一件小的不能再小的事丢盔卸甲,一败千里。因为各种压力在你的心里日积月累,......................详细>>