2023/5/3你对了，世界就对了

要记得烦恼只有1%的机会成为现实。 现实生活中,没有人会永远无忧无虑,过着童话中才有的幸福生活。重要的是,在遇到那些让我们纠结不已的问题时,我们是不是停在原处自怨自艾。如果我们努力去找到烦恼的根结,勇敢地面对它们,那所有的担忧都将成为浮云。 谨记这一点:今天就是你昨天担忧的明天。你怎么会知道,今天的担心,明天一定会成为现实? 生活中,烦恼总是与我们如影随形,使我们承受着来自方方面面的精神压力......................详细>>

2023/4/25暗黑舞蹈

<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; word-break: break-all; line-height: 32px; text-align: center; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Lantinghei SC", "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB"......................详细>>

2023/4/4『心理咨询』也许并不像你想的那样！

01我自己扛扛就过去了，我很坚强的!仅仅依靠自己的意志力同心理问题抗争，原本很快就能走出的心理困境可能会花费大量的时间精力，造成幸福感和生活品质下滑，这种损失原本是可以避免的。其实就像“扭伤脚”一样，每个人在人生的不同阶段都会遇到心理困境：愤怒、郁闷、焦虑、烦躁、躲避、恐惧、厌食、失眠、注意力不集中、难以适应新环境等。明明贴上膏药静养两周就会好的，非要硬扛着去走路，结果花了更多的时间才能恢复健康。......................详细>>

2023/4/1打开心窗说亮话──漫谈舞蹈治疗

当您看到“舞蹈治疗”这四个字，会想到什么？您也许会问：“舞蹈治疗……那我是不是要跳舞啊？”您可能也会这么说：“人家不会跳舞啦，怎么办？”或者，您会更想知道：“我和朋友到夜店飙舞之后，觉得很爽快。这样算不算舞蹈治疗？”舞蹈治疗大哉问记得三年前在加拿大进修舞蹈治疗时，我利用课余时间参加当地的旅游活动。当大家鱼贯进入小游览车之后，导游兼司机就请大家轮流自我介绍。轮到我的时候，我就提到了自己的舞蹈治疗研习......................详细>>

2023/3/21鲍文家庭系统理论简介

医学博士莫瑞·鲍文（L.Murray Bowen 1913-1990）开创了家庭系统的概念，鲍文用所有生命形式的相同科学原则为指导，将家庭视为一个系统。在接受弗洛伊德理论的一些信条的同时，鲍文打破了人类行为的现有范式，转而将他的思想和理论建立在进化论的基础上。鲍文写道： 如果和人类有关的知识能够成为一门公认的科学，它就可以与公认的科学分享新知识，并与其他科学一起走向未来。我支持这样一种观点——即......................详细>>

2023/3/14行为障碍的发展

行为障碍的发展 压力导致的症状超过个人的解决能力。处理压力的能力是一种自我分化的功能：分化越成功的个人，会越有能力维持有弹性的关系。自我分化越不成功的人，在产生症状前能够承受的压力越低。 如果将“分化”简化为“成熟度”， Bowen 阐明的原则无异于“素质压力模式”( diathesis-stress model) ，意为一个人比较脆弱的话，就容易生病。区别在于分化不单单取决于一个人，也取决于......................详细>>

2023/3/7依恋

《依恋》作者：Susan Goldbergmints 编译 Susan Goldberg博士是依恋领域国际公认的研究专家。她的漫长职业生涯一直在儿童医院给病童看病，她在这一领域发表了大量文章和书籍。2005年，她获得了著名的鲍比-安斯沃思奖，该奖由纽约联合会授予，奖励在推广鲍比-安斯沃思传统依恋理论的精神健康思想中的杰出贡献者。她在推进依恋研究和儿童的健康领域中誉满天下，是深受同事和学生爱戴的慷......................详细>>

2023/2/28过去的逆境经历导致内疚感，和对他人的慈悲(compassio...

很多人都认为内疚是一种有害的情绪。内疚并不好受，也是重度抑郁症和强迫症的一个关键特征。当人们对自己遭受的创伤（如虐待）感到内疚时，他们就更容易出现创伤后应激症状。然而，最近的研究也表明，内疚情绪可能有好的一面。 通常被认为内疚源于（在道德上或社会上）做了错事，并因此对他人造成伤害的信念。有研究发现，人们会做出有利于社会的，无私的选择，以避免感受到这种感觉。《情绪》杂志的一篇新论文指出了内疚的另一......................详细>>

2023/2/21无意识思维对我们行为的影响有多大？

潜意识信息和“轻推”心理学使我们相信，我们可以在自己意识不到的情况下受到外界因素影响。但我们的潜意识思维究竟有多强大呢？ 你为什么买了这辆车？你为何会与现在的伴侣坠入爱河？当我们开始思索自己做出的人生选择是基于何种考虑时，无论这些选择重要与否，我们都会意识到，自己其实也不清楚自己当初为何会这么选。我们甚至会开始怀疑，我们是否真的了解自己的内心、以及自己在意识之外的思维活动。 在进行决策时，我们......................详细>>

2023/2/14舞！舞！舞！

舞！舞！舞！ 我一直欣赏日本文学所特有的那份细腻与悒郁，但是当这种特质夸大为日本私小说那种黏糊糊的浆糊文学之后，则多少令人感到不快。幸好村上春树不是。在承继日本文学的美丽之外，自幼于神户海港长大的他更多地接受了欧美文学的熏陶。那份不同于卡夫卡的明朗和与卡夫卡同样对现代工业社会中的人的深刻观照，都令我赞赏不已。作为一名青年，也许我最有同感的是村上对于在现代都市中“迷失的自我”的寻找。 “寻找”始......................详细>>