2022/9/20解析关系依赖症

在中国家长身上，我们常常看到一个法则，我们称之为ABC法则。A代表家长的付出，B代表对孩子的期待，C代表对孩子的评价。 家长说，我对你这么好，一切都是为了你，甚至连命都是为你活，你应该满足我的期待，否则你就不是一个好孩子。 这个原则不仅出现在家长与孩子身上，也同样适用于夫妻、人际当中。 之所以我以家长为例，是因为近期接待了太多出问题的青少年，尤其是情感双相障碍和青少年假性......................详细>>

2022/9/12谈舞蹈治疗

打开心窗说亮话──漫谈舞蹈治疗 台湾舞蹈治疗研究协会 文化大学推广教育部讲师 姜爱玲 当您看到“舞蹈治疗”这四个字，会想到什么？ 您也许会问：“舞蹈治疗……那我是不是要跳舞啊？” 您可能也会这么说：“人家不会跳舞啦，怎么办？” 或者，您会更想知道：“我和朋友到夜店飙舞之后，觉得很爽快。这样算不算舞蹈治疗？” 舞蹈治疗大哉问 记得三年前在加拿大进修舞蹈治疗时，我利用课余时间参加当地......................详细>>

2022/9/6漫谈舞蹈治疗二

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2022/8/30舞动中连接的灵性

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2022/8/23同步舞蹈可缓解疼痛

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2022/8/16情绪不好实际是智慧不够

你是否很在意别人的想法?你是否总是忽悲忽喜?你是否总是希望别人能读懂你的心,即使你不说出口?这些情况都可以归为情绪的产物,说明你不了解情绪,也不懂得如何控制情绪。 在《别让坏情绪,赶走好运气:超图解心情调节术》一书中,我们能对情绪有正确的认知,并且学会一些处理情绪的技巧。我们在了解情绪和改变思想的同时,马上能把这些技巧付诸实践,让自己的内心慢慢变得强大,做到心如止水,淡定从容,快乐每一天。 这......................详细>>

2022/8/9涵容功能

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2022/8/2舞动中的灵性

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2021/12/7心理学：三个简单的动作模仿行为，让陌生人秒变自己人

01 科学研究发现：人们第一喜欢的人是他们自己，第二喜欢的人是喜欢他们的人。人们都喜欢和那些跟自己相似的人待在一起，要不怎么说物以类聚，人以群分呢？所以当我们想要靠近对方和对方建立一种亲善关系的时候，我们就需要让他觉得我们和他一样。最快的让对方觉得，我们跟他相似的办法就在于努力观察他的行为，并模仿他的行为。比如他的头向哪个角度偏，他如何摆放双臂，然后我们就做和他相同的姿势，如果他移动了身体的某个......................详细>>

2021/11/287个“心理假动作”告别坏情绪

人都有七情六欲,有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法,在你心情不好的时候,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1、强装笑脸。 在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。 2、收拾房间。 凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌......................详细>>