2024/1/4高中阶段学生的焦虑症

压力太大导致焦虑，是高中生常见的一种表现，面对这种现象不能视若无睹，需要积极面对，可以自我调节，也可以寻求家人或医生的帮助，这个阶段的学生正处于学业难，时间紧，任务重的困境，加上父母、老师的催促，更容易因压力大产生出现急躁焦虑现象，因此更需正面处理，具体建议从以下几方面做好调节：1、做好自我心理调节，保持积极稳定的心态，认清自己的形式，客观冷静分析自己的现状，调整自己的目标，不要盲目奋斗，同时不能......................详细>>

2024/1/3心理学研究表明：中小学生焦虑水平持续走高——家长如何应对【深...

据心理健康调查表明，目前不少中小学生的焦虑程度超出正常水平，成为心理健康的严重威胁，有的已威胁到生命安全，家长要高度关注。持续高焦虑会导致心理疾病、身体疾病，甚至可能有性命之忧，而我国中小学生的焦虑水平持续增高这一现实，考验着家长的教育能力，也凸显出家庭教育疏导孩子焦虑的任务。焦虑是一种复合性情绪，是个体主观上预感将会有某种不良后果或模糊的威胁即将来临，而又难以应付的情绪体验。其实适度的焦虑可以唤......................详细>>

2024/1/2高三生考试的焦虑应该如何缓解？

请先正视、接纳这种焦虑。因为不止你焦虑，你的同学们也焦虑。所以这时候，谁能稳到最后就是大赢家。高三考试焦虑，其实不是学生焦虑，更多的是家长的焦虑，是一个家庭的焦虑。家长的焦虑一般大于孩子，而且孩子的焦虑更多是家长带来的。但，目前这个“卷”的氛围，卷成绩、卷体能、卷特长。也很理解家长为何如此焦虑，比如家长望子成龙心理、别人家的孩子比较、成绩好大学的原则……如何缓解孩子、父母、整个家庭的焦虑？一是尊重......................详细>>

2023/12/30高中期末考试，怎样复习最有效？

12月份期末拿高分自律study计划01期末冲刺时间安排复习提早准备，但避免提前焦虑。早上起床+睡前:记忆较好，适合背书。 晚自习:时间较长，适合刷题。周末:上午整理重点，下午刷题，晚上复盘考前一天:快速过一遍重点内容。02期末复习方法1.弄清楚考试重点:老师划重点的时候记得记下来哦2.背书:快速浏览句子，记住关键词，然后回想句子，不记得的地方重点记，重复几次就能记住了。3.制作思维导图:用树状图......................详细>>

2023/12/29做好中学生心理疏导，帮助其身心健康成长

中学生是指初中一年级至高中三年级的学生，年龄跨度一般在12至18岁之间。他们正值青春期，既不同于儿童，又有异于成人，具有独特的行为和心理特点。中学生最大的特点是普遍遭遇了因身体和心理的加速成长和发展而导致的自我同一性的心理危机：他们既成熟又幼稚、既独立又依赖、既激进又保守、既能勇挑重担又易逃避责任，各种生活挑战和心理矛盾激烈冲撞，容易在学习、生活、人际交往和自我意识等方面出现各种各样的心理问题，亟......................详细>>

2023/12/28中学生常见心理问题及表现

中学阶段是中学生心理从不成熟到逐步成熟的关键阶段。由于于特殊的生理、心理特点，是一个独立性和和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，而且又处于青春发育时期。所以中学生中出现的不正常心理状态很多，诸如狂想心理、害羞心理、性心理等。对此，教育工作者应掌握和理解中学生的心理特点，通过开展心理健康教育，形成稳定的心理素质，使学生善于面对人生，面对挫折，成为现代化建设所需要的人才。（一）中学生自我意识发展中......................详细>>

2023/12/27高中生常见心理问题及疏导

高中生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理、早恋问题、迷恋网络问题、追星问题、考试焦虑、情绪方面的问题、学业不良问题等对高中生而言，面对激烈的高考竞争，他们不免会出现情绪低落的情况。下面是小编为您整理的关于高中生常见心理问题及疏导。1、高中生心理问题之早恋所谓早恋，指高中生过早地发生或发展着的恋爱现象。判断是否早恋的依据大致有两点：一是生活自立的程度;......................详细>>

2023/12/26中学生常见的12种心理问题

中学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理、早恋问题、迷恋网络问题、追星问题、考试焦虑、情绪方面的问题、学业不良问题、考试作弊问题等;中学生常见心理问题的成因主要有家庭因素、社会因素、学校因素、学生自身因素等;消除中学生常见心理问题的对策主要有注意中学生学习上的心理平衡;增进自我了解，培养中学生自我接受的态度;建立良好的人际关系，培养中学生健全的情绪生......................详细>>

2023/12/25中学生如何度过“考试焦虑”这个难关

青春期是孩子寻求自我价值最重要的时期，然而如果家庭养育方式的不恰当，可能会引起孩子内心里焦虑紧张。而中学生的学习压力升学压力大，使得很多学生在考试前和考试时出现过度紧张和焦虑的现象，自己难以克服，影响孩子的复习与考试状态。《情绪密码》读书会已经进行了多次了，这次我们是围绕着最后一个案例的主人公小坤的考试焦虑所展开的。考试焦虑是大多数学生尤其是中学生都会经历的一个心理历程，就像我们的宣传上写的“学士......................详细>>

2023/12/23怎么缓解中小学的考试焦虑？

焦虑来自于压力，压力来源分两部分，即外部压力和内部压力。外部压力主要来源于老师，家长和环境，主要是对学习任务的过分强调。内部压力来源于学生自己心理作用，主要是对学好的渴望和怕学不好的担忧。有压力是好事，说明孩子对学习是重视的，适当的压力可以促使孩子投入更多的时间和精力去学习。但压力过度，反而会起反作用。主要表现有：一是产生逆反心理。过度的学习压力，让孩子对学习产生畏惧心理，逃避心理，使他们怕学习，......................详细>>