2021/4/1311条心理学建议助你减少焦虑

前段时间读过一本书,书中有个观点是焦虑本身是正常现象,但我们的大脑会对负面情绪的关注更多,一定要想办法去转移你注意力,要不然你会一定沉浸负责情绪中,当你把焦点放到其它事情上,你将能改变你的精神状态。 心理学们总结了一些可以在日常生活中很容易做到行为,一共十一条: 1.喝一杯茶 红茶和绿茶都含有一种叫作L-茶氨酸(L-theanine)的氨基酸。它可以刺激α脑波,让大脑处于平静又警觉的状态。坐......................详细>>

2021/4/12家长学生齐患“开学恐惧症“怎么办？

怕紧张的人盯人怕沉重的书包家长、学生齐患“开学恐惧症”昨天,是中小学生开学的日子,但有一些学生和家长似乎并不盼望新学期的到来,一起患上了“开学恐惧症”。家长、孩子齐陷“开学恐惧”在网络论坛上,一些小学生家长述说了面对开学的恐慌之情,有家长坦言:“我比我家小子还害怕开学日子的到来。”家长“维尼小熊”在网上赋诗一首,颇具黑色幽默,也反映出家长恐惧开学的原因:“这不,咽下最后一口面包和咖啡,全家又要投入......................详细>>

2021/4/12家长学生齐患“开学恐惧症“怎么办？

怕紧张的人盯人怕沉重的书包家长、学生齐患“开学恐惧症”昨天,是中小学生开学的日子,但有一些学生和家长似乎并不盼望新学期的到来,一起患上了“开学恐惧症”。家长、孩子齐陷“开学恐惧”在网络论坛上,一些小学生家长述说了面对开学的恐慌之情,有家长坦言:“我比我家小子还害怕开学日子的到来。”家长“维尼小熊”在网上赋诗一首,颇具黑色幽默,也反映出家长恐惧开学的原因:“这不,咽下最后一口面包和咖啡,全家又要投入......................详细>>

2021/4/11宽恕，是快乐生活的关键！

“紫罗兰把香气留在那踩扁它的脚踝上，这就是宽恕。”美国著名作家马克·吐温说过的这句名言，无疑是对宽容最生动的诠释。然而，当下日益浮躁的社 会生活中，很多人常常因为一点小事争吵不休，对别人的过失也一直耿耿于怀，渐渐遗忘了包容、宽恕能带给我们的力量。美国著名心理学家塞利格曼说，快乐的第 一法宝是宽恕的心；密歇根州大学心理学家克里斯托弗·皮特森则认为，“宽恕是所有美德之中的王后，也是最难拥有的。”宽恕，......................详细>>

2021/4/9 孩子自尊心过强，家长如何引导？

现在的孩子自尊心是越来越强了,这跟现在的父母有着很大的关系。一起来看自尊心强的孩子怎么教育。一、孩子的自尊心太强,父母有责任自尊心强的孩子有以下特点:特别重视老师、家长和小朋友的评价,性格好强、追求完美、常常和别人比较并从中获得优胜后的成就感。因为在意别人评价,情绪也受到别人评价的影响。典型特征有以下三条:1)听不得批评;2)听不得表扬别人比自己强;3)不能接受自己不如别人的事实。自尊心太强的孩子......................详细>>

2021/4/8左右孩子一生的九种能力

一、接受失败的能力———走向成功的桥梁在一个团体社会里，输给别人的机会，本来就比赢他人的机会多，因此，比起把目标放在第一，努力迈进，更重要的应该是对任何事都尽力的心态。请不要忘记，在你畏惧孩子的失败之时，孩子更多的成长机会正在被你剥夺。我们不能再因为自己的畏惧而执着于第一，并无形中把孩子的手脚给捆绑，反而应该要培养孩子跌倒后，可以有站起来，并再次勇往直前的能力。　　我们要切记，没有“失败力”的孩子......................详细>>

2022/7/12如何应对孩子“过剩”的虚荣心？

我孩子自从上初中后,除了学校硬性规定上学期间必须穿校服外,他身上的穿着全是名牌,鞋子非要阿迪达斯不可,平常休闲衣服是耐克,连皮带都要选鳄鱼的。 去年刚买的手机,现在就吵着要换一款3000元的新手机,说什么落伍了,那手机当时卖1000多元啊! 平时每星期都固定给他零花钱,自从他升上初中后,每星期的零花钱都是100元,有时达到150元。但是最近他老是说钱不够用,要求每星期再多点零花钱。我们问他那些......................详细>>

2021/4/6最伤孩子的7种爸爸，你是哪一种？！

丧偶式育儿、保姆式妻子、父亲缺位育儿……这些热词都表达一个现状——家庭中,爸爸对孩子的养育基本上不管不顾也不问。妈妈叫几声,爸爸能动几下,已经算不错了。有些是一年到头见不到人影,或者一回家就手机、电视、游戏不离手。世界上最没用的育儿工具是什么:爸爸。啊,不,说没用还有点抬举,有些爸爸简直就是在拖妈妈后腿,实力坑娃!这7种爸爸最典型的。第七名吸烟的爸爸当爸爸们在享受吞云吐雾的快乐时,有没有想过:香烟......................详细>>

2021/4/54月2日世界自闭症日：了解自闭症7大误区

自闭症被媒体称为“星星的孩子”。但是,作为一名资深一线自闭症儿童康复师,我很讨厌这种美化苦难的说法!他们根本不是什么来自星星,而是地球上一些带有终身社交障碍的倒霉孩子。4月2日是世界自闭症日,借此机会必须得说说自闭症7大误区!让更多的人科学了解自闭症,才能真正帮助千万级自闭症家庭!误区1:自闭症是天才或艺术家吗?——不是!经过大众媒体的宣传,近年来对自闭症群体最大的误区就是,很多人认为自闭症是一种......................详细>>

2021/4/2抑郁和焦虑不是软弱的代名词

抑郁和焦虑不是软弱的代名词。抑郁和焦虑也不是个人意愿选择的结果。我们无法决定这些精神疾病是否会在我们的生命中出现。在人类进化的长河中，一直都存在情绪问题，我们无法控制情绪问题的发生。情绪问题无法代表精神上的脆弱和软弱。也不代表自暴自弃或不够重视。在某种程度上，情绪问题是一种斗争——与生命的斗争，与逆境或个人处境、痛苦、丧失的斗争，与多舛的命运和不确信的未来的斗争。1、抑郁和焦虑不是个人选择的结果这......................详细>>