2023/8/5父母粗暴对孩子，孩子会问人生何意义？

问题性手机使用已经成为一个日益严重的社会问题，不利于青少年心理和社会功能的健康发展。问题性手机使用表现为个体难以控制自身的手机使用行为，并出现一系列类似成瘾的症状，不仅导致包括抑郁、睡眠障碍等在内的心理健康问题，也损害个体的身体健康。因此了解问题性手机使用的风险因素，从而有效应对其潜在的不良影响，是当前研究关注的重要问题。以博士研究生王静为第一作者的中国人民大学雷雳教授团队，以动机发展的自我系统模......................详细>>

2022/7/10圈子定律

眼睛纯净,才能看见美丽的风景; 心灵干净,才能拥有纯粹的感情。 有一种定律叫“圈子定律”,来源于社会学里很著名的“邓巴数字”理论,也叫150定律—— 人类智力将允许人类拥有稳定社交圈子的人数是148人,四舍五入大约是150人。 人一辈子活动的范围很小,或许一生只有一个地方最舒服,只有一个人最懂你。 圈子虽小,只要干净就好。 01 有自己“干净”的圈子,并在其中怡然自得。 周有光......................详细>>

2023/8/4一位美国妈妈给儿子15条手机使用家规，值得借鉴！

手机成瘾，已经成为家长头疼的事了，现在中小学生的手机持有率在80%以上，手机在带给大家方便快捷的同时，也对学生的学习和身心健康造成了一定的父母影响，甚至有些家庭因为手机搞得亲子关系紧张，那么如何有效管理学生的手机使用问题呢，一位美国妈妈给孩子立下的iPhone使用家规，值得我们借鉴。亲爱的格雷戈里:现在你已经骄傲地拥有一部手机了。太棒了!你是一个优秀的、有责任心的13岁男孩，理应得到这份礼物。不过......................详细>>

2022/7/9一个被自己放大的假像，假想敌

于丹说：“人允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升。因为同一层次的人之间存在着对比、利 益的冲突，而与陌生人不存在这方面的问题。”生活中，有些人总是有意无意地给自己树立一个“假想敌”，而这个人可能是朋友、情敌、同事，甚至是父母。所谓 “假想敌”，就是根本不存在的敌人，只是内心虚 设的一个对手，而且会花费大量的心理能量同这个对手作战，并且不经意间把这种“斗争”的心态带到现实生活中来，影响自......................详细>>

2022/5/19再忙再远也能当好家长

微信朋友圈曾经有句挺刻薄的话说：你忙得连孩子都没时间陪，算哪门子成功？（原话说得很难听，请允许我略微修饰一下。）这句话相信不少人曾经读到过，也被深深地触动过。工作忙，考勤严，时间紧，是我们大多数普通人的常态。真正有时间自主权和财务自由，全天侯陪伴孩子的人屈指可数。对于普通人来说，要做合格父母，对孩子有好的陪伴，虽然不容易，但完全可以做到。这要从如何看待“高质量陪伴”入手。所谓“高质量陪伴”，既不是......................详细>>

2022/7/8总怀疑别人对自己有意见？

收到来访者的提问： 廖老师，我最近有个困惑。很多时候，当我很确定别人对我的言行有意见时，我会打开天窗说亮话，直接问别人：你是不是对我有意见？别人往往会说我对你没什么意见啊，你想多了，然后我深入地问了一下，对方往往会避重就轻，说一些不痛不痒无关紧要的意见。我想知道这是怎么一回事，我是不是患上心理疾病了？ 一、证据不足 首先，这位来访者的表述里出现一个矛盾，他说他很确定别人对你有意见，他想知道是......................详细>>

2022/5/18教育中那些延迟满足的误操作

“延迟满足”概念的起源是这样的：1968年，美国心理学家沃尔特·米歇尔（WalterMischel）在位于斯坦福大学的一所幼儿园内主持了著名的“延迟满足”实验。有三十二名孩子参与了实验，最小的3岁半，最大的5岁8个月。实验的过程是，让每个孩子单独待在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里放着这个孩子最爱吃的东西——棉花糖、软糖、曲奇或是饼干棒。孩子们被告知，他们可以有两个选择：一是他......................详细>>

2023/8/3用一组漫画告诉孩子：我为什么要你努力读书！

无论是孩子还是家长,关于努力读书总会产生不少疑问。家长问孩子:“孩子,你知道我为什么要你努力读书吗?”孩子会犹豫:“为什么爸爸妈妈要我努力读书?”这个问题不同的人都会有不同的的答案,从不同角度思考答案自然也会有所不一样。为什么要努力读书?当孩子问起时,你又该如何去回答?难道仅仅是为了找一份好的工作?只是为了过更理想的生活?假如是我,我一定会这样回答孩子“为了让你自己成为更好的自己”,或许这个答案孩......................详细>>

2023/8/2为什么我的成年子女不信任我？

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2022/5/17考试焦虑失眠怎么办？

考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了,一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大,不仅可以让患者在考试前充分补充精力,还能帮助患者培养良好的心理状态,使患者在日后的竞争中时刻保持清醒的头脑。 考试焦虑失眠问题在心理学上被称为“考试焦虑”,是指因考试压力引起的一种心理障碍。这种状态会影响考生的思维广度、深度和灵......................详细>>