2018/9/18你需要的不是管理时间，而是管理任务和效率

　　自律与懒散的人，过得是两种截然不同的人生。　　几年前开始坚持写作，也因此认识了很多热爱写作的朋友，但几年下来，看似差不多起点的我们，并没有在收获上也达到一致。　　一个人保持短时间的自律很容易，但若是要长期坚持却不是一件容易的事，于是有人说，成功路上并不拥挤，因为不是每一个人，都能坚持到最后。　　同样是热爱写作，我们大多数人可能会因为劳累、缺乏素材、没有灵感而放弃坚持更新。　　但有一位朋友，她有......................详细>>

2018/10/24内向的你，我有些话想对你说

01 首先,我们要认识「内向」这件事。可能跟许多人认知的不太一样:内向并非后天形成,它其实是有生理基础的。神经科学认为,在我们大脑中,负责奖励和反馈系统的,有两条通道。一条是多巴胺通道,另一条是乙酰胆碱通道。先讲多巴胺通道。我在工作中,如何更有效地偷懒?中也有提及:多巴胺的本质,是一种起兴奋作用、激发情绪感知的神经递质,它在不同回路之中,能起到不同的作用。比如:1、多巴胺作用于基底核部分,能调节......................详细>>

2018/9/17“不听不听！”青春期的孩子到底需要怎样的支持？

　　对于大多数父母来说，这可能是最近第一次发生，也可能是在孩子进入青春期之后经常发生的事情。其实，青少年想要脱离父母，寻求心理上的独立是天性使然。 　　孩子进入青春期后想要脱离父母，寻求心理上的独立是天性使然。无论作为父母的你是多么不舍得，在某个时刻，孩子都会离开你的身边，这是个体心理发展所必须经历的一个阶段。 　　与父母分离是孩子自我实现的一个过程，这个过程会帮助孩子决定他们想要成为怎样的人......................详细>>

2018/10/23有一种修养，叫“言不及私”

01 一次,身为仓库文员的我,与公司财务总监徐姐陪客户吃饭。席间,几个客户就我们公司与老板的一些情况对徐姐轮番发问。但我注意到,徐姐在回答他们的问题时,不是有问必答,而是采取选择性地回复。比如,有三个客户分别问徐姐我们公司有多少员工?有多少条流水线?工资在每个月的什么时候发放?徐姐都如实回答。但有一个客户王总,问了我们公司的财务情况及老板的一些个人问题,徐姐始终避而不谈。?看到徐姐绕开王总的问题......................详细>>

2018/9/16这14种家庭环境造就不同的孩子，你的孩子是那种呢？

有一位心理学家精辟的概括了孩子与环境的14种关系，其中有7种不良环境，有7种健康环境。请你对照一下，你的孩子是在什么环境下长大的：1、指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人。2、敌意中长大的孩子，将来容易好斗逞能。3、恐惧中长大的孩子，将来容易畏首畏尾。4、怜悯中长大的孩子，将来容易自怨自艾。5、嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩。6、嫉妒中长大的孩子，将来容易勾心斗角。7、羞辱中长大的孩子，将来容易......................详细>>

2018/10/22自我暴露的艺术：拉近彼此的心理距离？

01 社会心理学中有一个很重要的概念:自我暴露。随着我们跟他人的交往逐步增多,信任感和亲密感程度提高,交往双方就会越来越多地暴露自己。心理学家奥特曼指出,良好的人际关系是在自我暴露中逐渐增加的过程中发展和亲密起来的。然而我们发现,要从“点头之交”变为推心置腹的好友,这个过程是艰难的。无论关系是浪漫的还是柏拉图式的,似乎总有无数个理由去解释为何人与人之间建立和维持关系会如此困难重重。然而,很多时候......................详细>>

2018/10/213个小方法缓解你的选择困难症

“手机买苹果6,还是苹果6PLUS?”“出门穿裙子还是裤子好?”“今天中午吃饭还是吃面?”……在生活中,你一定也有过这样或那样的纠结。小到吃饭穿衣,大到读书就业,从若干个选项中最后选定一个,自然会经历一番权衡比较,也难免出现犹豫,这本是平常事。不过,如果这种情形反复上演,哪怕是一件小事也要举棋不定,长时间无法决断,或是无论选了哪一项事后都会懊恼后悔,因此影响到了正常的生活工作节奏,那就要当心了。从......................详细>>

2018/9/14永远不要去劝别人原谅父母

如果你想让一个人恨你，就对他说：他们也不容易，原谅他们吧！并不是这句话有什么错，某种程度说，每个人都值得被原谅。这句话之所以招人恨，是因为它不合时宜，或者说，它永远不该出自他人之口。劝慰他人时这样说，心里是这么想：不要让恨占据自己，多想些正面的东西，这样对你有好处——换位思考一下，你大概就能理解你父母。而这句话让人深恶痛绝，因为你根本不知道别人已经换位思考了多少次。如果没有换位思考的能力，他根本活......................详细>>

2018/10/19取悦，是一场高成本的内耗

01 “老师,你觉得我这么做,我男朋友会开心吗?”咨询室里,琪捧着两张刚买的电影票问我。琪说:“昨天晚上饭做得不好吃,他话特别少,晚上想和他一起看电影,补偿下。”琪是我的来访者,25岁上下的姑娘,长相普通,属于混在人堆里,你永远不会注意的类型,但是走近她,你一定会觉得这姑娘贴心、周到、处处为你着想,仿佛对你好,就是她最大的使命。已经记不清,这是第几次,她问我:“我这样做,Ta会高兴吗?”这个Ta......................详细>>

2018/8/24每一种安全感缺乏，都藏着对“被伤害”的恐惧

每一份安全感缺失的背后,都藏着对“被伤害”的恐惧。 01 讨好型付出 一个失恋的姑娘说,她谈过的几任男友,都觉得她像姐姐或妈妈。 恋爱时,她总是扮演“照顾者”的角色。 她负责做饭,打扫卫生,且很少花男友的钱,遇到俩人一起吃海鲜,她会帮男友挑鱼刺、剥虾,哪怕逛街,都不让男友拿重东西。 可当她这样掏心掏肺地为对方着想后,等来的却是男友的一句:“我对你没感觉,跟你在一起,就像跟我妈在......................详细>>