2023/2/7蔡劲林老师

蔡劲林老师简介: 河南省知名心理专家，郑州福斯特心理咨询中心知名专家，艺术治疗师，临床催眠治疗师，职业规划专家，中国心理学会会员，中国首批高级心理咨询师，国际注册高级心理咨询师，中央电视台《心理访谈》选题策划组特邀心理专家。郑州市心理咨询师协会艺术治疗专业委员会会长，郑州市心理咨询师协会理事。 擅长婚姻情感、家庭教育、人际关系、工作生活压力等方面的心理咨询与心理治疗，为省内外多家大型......................详细>>

2026/5/21最应该富养的，不是孩子是妻子！

01今天坐地铁的时候,遇见了一件很有趣的事。地铁到站的时候,我旁边空出来一个位置,有个大概三岁的小男孩蹭蹭蹭地跑过来,坐下,然后对着车门口说,妈妈快过来,这里有位置坐!没多久上来了一对年轻的夫妻,妻子挽着丈夫的手,笑盈盈地和儿子说:“只有一个位置,你坐就好了,我和你爸爸站着。”小男孩说:“我是男孩不用坐,妈妈你坐吧。”熬不过小男孩的请求,妈妈坐下了,爸爸则奖励般地揉了揉儿子的小脑袋。从他们的聊天中......................详细>>

2026/5/21听说很多打工人，每到周日晚上就情绪低落

01 总是在周一迟到的同事参加工作两三年时，我当时公司的一个同事阿迈，周一早上总是会迟到，我很好奇他怎么回事。他告诉我，他每次一到星期天晚上就失眠，半夜才能睡着，结果星期一早上就起不来，然后迟到。我问他其他时间失眠吗？ 他说其他时间都正常。于是我就觉得挺奇怪的，为什么偏偏星期天晚上失眠呢？ 他说，一想到第二天要上班，就睡不着了。 当时的我还不太理解。后来，我工作时间更长之后，发现我也有了同样......................详细>>

2026/5/21为什么考试前永远感觉复习不完，即使已经复习了很多了?

你太焦虑了，你这种感觉太常见了，说白了就是考前综合征的烦恼。刚开始复习时，你觉得自己啥都不会，像个空杯子。复习一阵子后，杯子看着满了，你才发现杯子本身其实有很多裂缝和小洞，就是那些你没掌握牢的、模糊的知识点。你盯着这些裂缝看，就觉得杯子还是没装满。有句话说的很好，知道的越多，不知道的也越多，复习越深入，对某个知识点理解越深，越会发现它关联的其他知识点你好像又忘了或者没搞透。就像挖宝藏一样，挖出一个......................详细>>

2026/8/26想让人生走向成功，先来做个职业生涯规划

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。职业生涯规划是指针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并努力实现这一目标的过程。换句话说，职业生涯规划要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业。职业定位是决定职业生涯成败的最关键的......................详细>>

2026/8/26彭熠老师接受《民生大参考》采访：被流量困住的“童年”

随着短视频的普及，不少家长热衷于打造亲子账号，把孩子拍摄进短视频内容，部分账号将孩童直接作为流量主角，刻意包装人设博取流量，“晒娃”逐渐演变为消费孩子的流量生意。对此民生频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容： 记者：请问，彭老师，你怎么看待现在有很多网红儿童，就是家长把孩子们塑造成网红，然后最后大......................详细>>

2025/11/4睡觉做梦到底好不好？

身边总有人抱怨做梦 “每晚做梦，醒来好累。” “做噩梦半夜惊醒，吓得睡不着。” ．．．．．． 有人认为做梦不好，影响睡眠质量。但更多人觉得做梦有好处，尤其好梦醒来后，心情愉悦。在人们的意识里，梦常常寄托了一种祝福。全世界各地人们互道晚安时会说，“做个好梦”，祝福别人也会说“美梦成真”。 01 那么，做梦到底好不好？ 人人都会做梦 要回答这个问题，先得弄清楚人为什么会做梦。现代医学证......................详细>>

2016-10-13教育分享：9位专家对家庭教育的建议

　　如何教育孩子，一百个父母可能会有一百种方法，让我们听听9位国际儿童专家专门为年轻父母们做的最实用、最科学的育儿经验总结。只要你牢记并坚持照着这些经验去做，你的孩子就可以快乐地成长。 　　让小鹰慢慢张开翅膀(韩维晶博士 中国家庭行为研究项目负责人) 　　现在的孩子成熟的太快，这并不是一件好事，限制他的自由和自作主张的权利;逐渐成熟后，显现出有足够能力为自己的行为负责时，再一步步让他走向独......................详细>>

2016-6-1聊一聊 “认知疗法”

认知疗法试图处理人们建构情境以及尽力应对他们对这些情境的知觉的方式。它把目标集中在人们如何解释改进他们的知觉以及进行各种认知练习。最具争议的假设是心理病理学应包括认知错觉，尽管就具体细节来说它们各不相同(Haaga & Davison , 1991)。 认知疗法的先驱之一是贝克(Beck,1963,1964,1967) 。 他注意到抑郁症患者并不像精神分析认为的那样把愤怒的梦的反映转为......................详细>>

2026/1/27即兴音乐作为情绪宣泄疗法（通义AI）

编者余一 按最直接有效的方式是声乐即兴。当负面情绪太强烈时，要注意音量不要过大，要保护好声带。即兴音乐作为情绪宣泄疗法 - 千问即兴音乐作为情绪宣泄疗法即兴音乐作为一种情绪宣泄疗法，通过非语言的音乐表达方式，为个体提供了一个安全、有效的心理疏导途径。它不仅是一种艺术形式，更是一种经过科学验证的心理干预手段。理论基础即兴音乐治疗的理论根基源于多个心理学流派：精神分析学派：音乐能绕过理智的防御，直抵潜......................详细>>