2022/5/19再忙再远也能当好家长

微信朋友圈曾经有句挺刻薄的话说：你忙得连孩子都没时间陪，算哪门子成功？（原话说得很难听，请允许我略微修饰一下。）这句话相信不少人曾经读到过，也被深深地触动过。工作忙，考勤严，时间紧，是我们大多数普通人的常态。真正有时间自主权和财务自由，全天侯陪伴孩子的人屈指可数。对于普通人来说，要做合格父母，对孩子有好的陪伴，虽然不容易，但完全可以做到。这要从如何看待“高质量陪伴”入手。所谓“高质量陪伴”，既不是......................详细>>

2022/7/16如何适当表达愤怒，你学会了吗？

“愤怒是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。”——雅克·希拉尔（美国心理学家） 无论是一触即发，还是一味隐忍，愤怒都是坏情绪的红色警报。 “愤怒告诉我们，别人对我们使了坏，或者我们内心的愿望无法满足。我们必须要倾听自己的愤怒，因为它能帮助我们保持个性的完整。”——艾耶·古罗·勒内（心理学家） 学会表达愤怒 很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。其......................详细>>

2022/5/18教育中那些延迟满足的误操作

“延迟满足”概念的起源是这样的：1968年，美国心理学家沃尔特·米歇尔（WalterMischel）在位于斯坦福大学的一所幼儿园内主持了著名的“延迟满足”实验。有三十二名孩子参与了实验，最小的3岁半，最大的5岁8个月。实验的过程是，让每个孩子单独待在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里放着这个孩子最爱吃的东西——棉花糖、软糖、曲奇或是饼干棒。孩子们被告知，他们可以有两个选择：一是他......................详细>>

2023/3/10写给“情绪劳损”的妈妈：高级的女人，都拒绝了「情绪污染」

01 别让孩子在早上哭 之前，我在家乡的公立小学做过两年语文老师。刚开始教书的时候，带我的指导老教师说过这么一句话：「别让孩子在早上哭。」 当时的我还不懂是什么意思。直到我到了正读四年级的弟弟小叶（我母亲一个朋友的孩子）的班级，当语文老师。 小叶有着很多这个年纪男孩子的通病，粗心大意，心急手乱。一次早读课，小叶姗姗来迟。叶妈妈在教室门口跟我抱怨小叶动作慢吞吞，她是催了一遍又一遍。眼见终于要......................详细>>

2023/2/9分手，一句“不喜欢了”就可以了吗？

“不喜欢了”像一句终极的结语一般，似乎可以利落的让关系一分两半，让关系像一段悬案一般戛然而止，因为“不喜欢”就是理由，所以不用再追踪其他的理由了。这常常是感情中很“爽快”的处理方式，感情中经常会遇到这样方式来结束关系的情侣，这句话看似是一种结果，但仔细想想还是存在很多的困惑不解的地方的。 也许你在倾述你的情感状况时，你闺蜜说“他不喜欢你了”，这句话可能让你幡然醒悟同时也会给你带来更多的困惑，那为......................详细>>

2022/5/17考试焦虑失眠怎么办？

考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了,一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大,不仅可以让患者在考试前充分补充精力,还能帮助患者培养良好的心理状态,使患者在日后的竞争中时刻保持清醒的头脑。 考试焦虑失眠问题在心理学上被称为“考试焦虑”,是指因考试压力引起的一种心理障碍。这种状态会影响考生的思维广度、深度和灵......................详细>>

2023/2/8一见钟情只需30秒时间

一见钟情需要多久时间？答案是３０秒。根据英国专家所进行的大规模快速约会实验，女性在选择未来的人生伴侣时，决定过程所花费的时间比男性来的短，如果在３０秒内无法让异性印象深刻，那么就注定成为“无缘的人”。　 据“中央社”报道，这项由赫特福德大学　（Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｈｅｒｆｏｒｄｓｈｉｒｅ）　教授魏斯曼主持，对１００名寻找终生伴侣的单身族所进行的实验，要求每个人与１０名异性快速约会，同时对......................详细>>

2023/3/9你成为不了完美的父母，也不必成为完美的父母

无论是养育孩子、谈恋爱、处理新工作中的人际关系，还是面对人生道路上无穷无尽的挑战，我们都不可避免地会犯错。我们会粗心大意，做出一些事后才发现这是错误的选择和行动。尽管人际关系中有各种内在的缺陷，但从婴儿期到老年，我们会一直从中汲取能量，从而拥有克服痛苦与不适的能力，获得心理一致感、复杂性和创造性。正是重建联结的快乐产生了成长所必需的能量。 在错位与修复过程中，婴儿长成了年轻人，然后会继续成为老人......................详细>>

2022/7/1510条经典的交往心理学

1、关系越好的，往往是最爱损你的 和他们说话时，你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病他们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人，他们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密，总是第一个想跟他们分享。其实最关心你的，永远是那个最爱打击你的。 2、越害怕的事情越容易发生 口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走。就因为害怕发生......................详细>>

2022/7/14你过劳的三个原因

01 知名心理学家陈玮，在《博弈心理学：人际交往中的心理博弈》一书中讲了一个职场故事： 美国著名企业家查尔斯施瓦布下属的一家炼钢公司，总不能按时完成任务。他前后换了好几任经理，但没有丝毫效果。施瓦布决定亲自前往处理这件事。 施瓦布先到经理办公室，询问经理是怎样管理工厂的，为什么不能把公司搞出个样子。经理说他试过许多办法，他劝过员工们，也骂过他们，甚至以开除相威胁，但全然无济于事。 施瓦布决定去生产......................详细>>