2025/9/29在工作中如何保持好的心态？

职场上心态失衡或许已经是当今社会的一个普遍性问题，无论是你我，还是他和她都或多或少存在一些心态失衡的问题。有的人自我调节能力强，挺过来了，当然就会一帆风顺；有些人，调整能力一般，总算是磕磕绊绊缓过劲来，这或许是绝大多数人的状态；最凄惨的莫过于一些自我调整能力太差的人，时候总无法走出心理的怪圈，往往会一蹶不振，甚至是被迫离职。在工作中如何保持一个良好心态，已然成为全社会的焦点性话题，作为一个驰骋职场......................详细>>

2021/8/15你怎么爱自己，就是在教别人怎么爱你

每个人都渴望爱与被爱，这是人的本性。 但有些人会疑惑，为什么自己在亲密关系中没有人爱呢？ 比如，与关系不错的同事相处时，感觉他们并没有那么在意自己；与伴侣相处时，明明自己付出很多，对方好像并不领情；在与父母相处时，自己做得也很多，但父母好像也不是很感动，等等。 其实，这种“付出得不到回报”的感觉，或许是因为我们爱的方式不对，但归根结底是我们忘记了爱自己。因为学会了爱自己，我们也就......................详细>>

2025/6/14舞蹈对身体的利与弊？

一、跳舞的好处：1、跳舞是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。2、在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。3、跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于......................详细>>

2025/9/15怎样的心态才是考试最佳心态?

考试一事，原是世间常态，学子们对此或忧或喜，心态各异。然而，何为最佳心态？这并非三言两语所能道尽。须知，考试非战场，无需以生死相搏；亦非儿戏，不容轻视。最佳心态，莫过于泰然处之，既不过于紧张，也不失严谨。昔日有言，知己知彼，百战不殆。对于考试，亦是此理。了解自己所长所短，知晓考试之重点难点，方能心中有数，不慌不忙。考前复习，宜有计划，不疾不徐，既不可临时抱佛脚，也不必日夜苦读，耗尽心力。至考试当日......................详细>>

2025/9/15为什么上班这么容易消耗心气，心累呢？

那是因为你没有掌握行走在职场的方法，在职场中不能散发出弱者的气息，否则很容易陷入精神上的内耗，这里有几点职场意见与大家共勉：工作中不要散发弱者气息1、说话要爽快有力量说话别啰嗦、小声，显得胆小。得练习大声、自信地说，敢于和对方对视。2、犯错不是世界末日人都会犯错，别因一次错误就否定自己，要在错误中学习。别人不会一直盯着你的错，他们都很忙，别把自己想得太重要。3、别过度负责工作不是拼命，别盲目什么都......................详细>>

2025/6/11蔡劲林老师应邀参加河南广播电视台民生频道《民生大参考》栏目直...

蔡劲林老师应邀参加河南广播电视台民生频道《民生大参考》栏目直播：男子追爱期间邀女子出国游，事后索要一半费用引热议

2025年6月10日，应河南广播电视台民生频道《民生大参考》栏目的邀请，我公司的国家一级心理咨询师——蔡劲林老师作为心理专家参加了本期直播。 事件速览：2024年9月，上海的陈先生追求李女士期间，两人商量国庆假期出游计划，9月21日，......................详细>>

2025/12/24如何应对考试焦虑？

焦虑是人类的一种非常基本的情绪情感,我们在自己或者周围的人和环境中都可以感受到或是观察到。比如有的人害怕交往,有社交焦虑;有的人怕死,有死亡焦虑;有的人害怕考试,有考试焦虑等。每年的高考之前,咨询室里都挤满了很多参加高考的学生。他们大多数是为了缓解高考的焦虑而来。在高考即将来临的时候,有些学生因承受不了巨大的考试压力,变得情绪暴躁易怒,有的学生失眠,食欲下降,还有一些学生出现了躯体疾病。我当年上大......................详细>>

2025/6/14一种养生的音乐疗愈——“五音疗疾”

《黄帝内经》提出：“五音（角、徵、宫、商、羽）与五行（木、火、土、金、水）相对应，进而与人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）及五种情志（怒、喜、思、忧、恐）紧密相连。”五音疗疾作为一种古老而独特的中医治疗方法，通过运用角、徵、宫、商、羽五种不同音调的音乐，来调理人体的脏腑功能，平衡阴阳，从而达到治疗疾病、保健养生的目的。五音与五脏的对应关系角音：对应肝脏，具有条畅平和、疏肝解郁的功效。角音的音乐旋律通......................详细>>

2025/6/14长期看书的人会有怎样的变化？

长期读书的人，时间久了，大概会有三种变化：一是气质的变化。有一句话说的好，腹内诗书气自华。书读多了，面容也会发生变化，多出几分书卷气的韵味，特别迷人。书卷气也是气质当中最高雅的气质。如果单看一个人，你没有发现她多么漂亮，但只要把她往人堆一放，那出众的书卷气立马由内而外散发出迷人的光彩。二是书读多了，就会博学多才。“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学......................详细>>

2025/6/14当我体内住着另一个我？5 部人格分裂的心理电影揭开背后的心理...

1.《分裂》Split导演: M·奈特·沙马兰 ｜ 上映时间：2016年（美国） ｜ 豆瓣评分：7.4凯文拥有23 重人格，第24种人格也正在苏醒，其中 “野兽” 人格暴力凶残。他绑架了三个女孩，女孩凯西试图通过观察人格间的差异寻找逃脱机会。随着 “野兽” 人格逐渐觉醒，凯文体内的多重人格开始争夺身体控制权，一场关于人性善恶与自我救赎的惊悚博弈在封闭空间中展开。詹姆斯·麦卡沃伊在这部影片中奉献了堪......................详细>>