2022/11/11完美主义是一种流行病

“完美主义是一种流行病”，美国近日的心理学双月刊《今日心理学》上这样说。诚然，加快的社会节奏让人更加精益求精，但过度的完美主义却会弄巧成拙，让人焦虑沮丧而又难登成功之巅。 一方面，瞬息万变的时代困扰着家长们，让他们给子女的成功施加了更大压力，通过口头语言、叹气、沉默和皱眉等方式塑造出具有完美主义性格的后代。另一方面，这种个性反而让人僵化，失去了适应多变世界的灵活性，对不确定的事物容易焦虑。 首......................详细>>

2022/11/113招心理调节让你安心好梦

在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、 烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事人不能 从心理上有效地作出适应，则失眠会迁延下去；而且，随着时间的迁延，环境中很多无关因素可以变成失眠的条件刺激，如工作和学习压力过重、......................详细>>

2022/11/11别让焦虑成“家族遗传病”

“每个教育焦虑的妈妈很可能教出一个焦虑的孩子，而孩子在他成长的过程中，如果没有得到适当的修复，那么他为人父母后，仍会把焦虑的情绪带给他的后代。现在很多家长的焦虑是有‘家族遗传史’的，如果父母自己仍然不注意改变自己的话，很可能将焦虑继续‘遗传’下去。 父母焦虑源于上一辈遗传 在讲座上，一位妈妈的问题让负责讲座的老师非常吃惊：她的孩子有一个坏习惯，如果考试考得不好就会发火、失眠，甚至有一次把考卷撕......................详细>>

2022/11/11专家解析两性关系的七种

俗语说，人心不同，恰如其面。个人特殊的心理特质构成了人们各自的“人格”和“性格”。最近，朱迪恩-纽曼归纳了美国一些性学家、对女性的七种不同的“性人格”作了描述，并简要地评论了其优缺点和补救办法，可提供参考。 性行为是女性表达自身的一条基本途径，对大多数人来说，性行为并不只是一种肉体欢悦，并且是表达自身的一条基本途径。你在房事时如何动作，如何反应，如何体验，反映了你如何看待自身和配偶。 而且，弄......................详细>>

2022/10/11一个人越活越幸福的5个好习惯

01 迷茫时多读书 有人会问，人读了那么多书，最终还不是要回到一座平凡的城，打一份平凡的工，组建一个平凡的家庭，何苦折腾？ 读书的意义，究竟是什么？ 读书，能使人不卑不亢地活着，能使人心灵干净。 读书，能解决８０％以上的迷茫。很多人的问题主要在于读书不多而想得太多。 读书，能悄悄帮你抹去脸上的肤浅与无知。所谓，书犹药也，善读之可以医愚。在碰见问题的时候，读过的书可以让你多一些思考和权衡......................详细>>

2022/7/12自我心理学与神话研究

<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; word-break: break-all; line-height: 32px; text-align: justify; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Lantinghei SC", "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB......................详细>>

2020/3/2心理健康的文化因素

文化与社会风俗对心理健康、心理疾病及心理健康服务有着重要的影响。认识到文化及社会风俗的广泛作用，将会有助于我们在为少数人种和少数种族涉及和规划心理健康服务时更加敏锐。被宽泛地界定的文化是信念、准则和价值观的共同遗产或体系（美国DHHS,1999)。它是指一个群体所共享的属性。人类学家常将文化描述为意义的分享系统。文化这一术语不仅适用于白人，亦适用于少数人种和少数种族。美国历史上大部分的主流文化集中......................详细>>

2022/1/11信手涂鸦的秘密

有些动作完全是下意识的:当你摊开笔记准备记下老板的训话,却觉得索然无味;或者苦思冥想广告策划,却百思不得其解……于是,这时候出现在你面前的纸张,便成了思想信马由缰的草场。各种图案在你笔下奔涌而出,就像马儿飞驰掠过的一道道风景,奇幻,美妙,又不可言说。我们是怎样涂鸦的?听一听心理学家解读涂鸦的秘密。 涂鸦是一种情绪发泄方式 如果稍加留意就会发现,在我们创造出很多文字的同时,居然也创作了那么多的“......................详细>>

2022/1/4沙盘游戏的象征与分析1

一、 沙盘游戏的象征意义沙盘犹如一张纸，而不同的玩具就是文字，来访者制作沙盘作品的过程就是用这种特殊的文字在这种特殊的纸上书写的过程。来访者书写的内容不仅停留在意识层面，而且还包括无意识层面可能的意义。比如一只狮子，当来访者把它放在沙盘之中的时候，它就不再仅仅是一个动物模型，而可能代表了王者风范或者来访者的向往。治疗者通过沙盘游戏可以深入了解来访者的内心，因此可以说沙盘游戏尤其诊断意义。但是，必须......................详细>>

2022/4/14彭熠老师接受《中国城市报》采访：MBTI人格测试为何走红 是...

近期，关于MBTI人格测试的话题成为人们交流和关注的重心，也吸引了越来越多的人参与其中，关于各类测试在网络上引起人们关注并进行测试娱乐的现象在平时也并不少见，但是为何在近阶段，MBTI人格测试会得到如此多的关注与参与并迅速走红，成为人们的话题中心呢？关于这一现象，《中国城市报》记者刁静严采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析与点评，并已......................详细>>