2024/4/1彩虹之门：音乐疗愈是什么？真的可以治愈心灵和心脏吗？

说到音乐，别管是不是专业的，没人不知道这是一种艺术表现形式，对于多才多艺的现代人来说，人人都能唱上几句。小七就见过很多家长，说自己的孩子没发现什么天赋，便让他去学唱歌了，可见音乐在生活中已是必需品。 \\ 音乐与人的密切关系 《吕氏春秋》中有云，“音乐之所由来远矣，生于度量，本于太一。太一出两仪，两仪出阴阳，阴阳变化，一上一下，和而成章。” 意思是说，音乐的本质和宇宙的起源一样......................详细>>

2024/4/1艺术治疗：治疗心理疾病的7部经典电影

电影有时会带给我们感动和感悟，这一点被美国加州的心理医生发现了，并用在了心理治疗上。 如果你情绪不好、心理压力过重或是紧张消沉，就可以通过看电影来治疗，这种疗法被称作电影疗法。那么都有哪些电影常被心理咨询师用来治疗心理疾病呢? 电影疗法在加州最为风行，因为加州有心理问题的人特别多，还因为美国电影王国好莱坞就在这个州，所以很自然地这个州就兴起了“电影疗法”。 并不是每一部电影都适合你看，心理咨......................详细>>

2025/1/6在职场要如何调整自己的心态呢？

职场心态调整秘籍：破局寻光，从容应对职场如战场，风云变幻，压力与挑战交织，调整心态方能行稳致远。正视压力，接纳不完美是基石。项目截止日期迫近、业绩指标高悬、客户要求严苛，重重压力常让人焦虑。要深知，职场本就充满变数，失误、挫折是成长“附赠品”。方案未通过审核，别一味自责，将其视作查缺补漏的契机，剖析问题根源，像市场调研深度不够、创意契合度欠佳等，下次改进，在接纳中缓解紧张，轻装上阵。转换视角，视挑......................详细>>

2020/3/2心理健康的文化因素

文化与社会风俗对心理健康、心理疾病及心理健康服务有着重要的影响。认识到文化及社会风俗的广泛作用，将会有助于我们在为少数人种和少数种族涉及和规划心理健康服务时更加敏锐。被宽泛地界定的文化是信念、准则和价值观的共同遗产或体系（美国DHHS,1999)。它是指一个群体所共享的属性。人类学家常将文化描述为意义的分享系统。文化这一术语不仅适用于白人，亦适用于少数人种和少数种族。美国历史上大部分的主流文化集中......................详细>>

2025/8/23生理心理学：分手后大脑有什么变化?

当你被人生挚爱甩了以后,你会有点发疯。但是这是一种发疯的特殊形式:事实上,在你的大脑中冲突神经系统被激活了。就像是你重新陷入爱河了一样,只是与之完全相反。神经科学可以做出如下解释。对爱上瘾不管你和你的前男友或前女友在一起多久,半个月,四年,或者更长时间——分手会让你的大脑重新回到对最初恋爱的渴望中。所有能让你想起TA的事——照片,一起去过的地方,随意的想法——都会激活大脑尾状核和大脑腹侧被盖区中的......................详细>>

2024/12/11努力学习的意义到底在哪里？

因为在命运面前，没有别的抓得住的东西。学习这件事，很多时候，真的挺没用的。一个人这辈子能混成什么样，谁来定？有句话很有名：“一命二运三风水，四积阴德五读书。”当年在学校论坛上看到，不屑一顾。现在进了社会几年，才终于明白这句真理的沉重。跟命运比起来，学习算个屁呢。一个人生下来，是生在什么国家？什么城市？父母富不富？高不高？美不美？爱不爱他？碰到的老师什么样？同学什么样？能碰到贵人，还是恶人？毕业选了......................详细>>

2025/8/22如何培养出一个自信大方的孩子？

我相信很多家长都希望把自己的孩子培养的与人交往时落落大方,有活动时可以积极参加,在公众表演时不怯场......可是很多父母心中都有一个疑问,孩子该怎么培养和教育才会这样优秀。这就是我们所说的——自信心!自信心的建立和培养是需要时间的,在建立自信心的过程中,父母的教育和影响起到了关键的作用。要明白如何培养自信心,得先清楚自信心究竟是什么?自信心一词中的「信」字,有三个含义:「肯定」、「信念」、「相信......................详细>>

2024/4/15如果梦没有意义，那它为什么要存在？

提问：梦有什么意义？人们怎样才能解梦？ 克氏：我想深入地研究一下这个问题，而不只是表面来处理它。我希望你们有足够的兴趣，一步步地跟着我来研究。 我们多数人都做梦。有些噩梦是由于暴饮暴食和吃错东西引起的，但是我谈的不是这一类的梦。 我谈论的梦都是有心理学意义的。在梦里有千奇百怪的状态，不是吗？你们做梦，醒来，然后试图去寻找这梦的意义。你们对其进行阐释。 这种阐释依赖于你的知识，依......................详细>>

2024/4/1舞动也能疗愈内心？

有人说：“舞动真好，关了灯，放着音乐跳舞，情绪也得到了抒发，内心开始觉得平静。” 也有人说：“我要去上舞动治疗工作坊了，因为身体太僵硬。” 还有人说：“舞动是一种冥想的方式。”其实，这些说法都没有错，不过，这些都只是舞动治疗的一部分内容而已。舞动治疗归类于艺术创造性治疗，和音乐治疗、绘画治疗、戏剧治疗等相似，都会运用到艺术范畴的元素，心理学的基础框架，同时又不需要参与者有任何相关的艺术功底......................详细>>

2024/12/10为什么突然有一瞬间你会特别想好好学习？

遇到比自己优秀几十倍，百倍的人的那一刻 不知道大家能不能体会那种无力感 这是一种降维打击 有家庭，见识，年龄，资源等的差距 中间的鸿沟，并不是一两年就能追得上 他们是站在人生舞台顶端上发光发亮的一群人，脸上带着自信与骄傲，举手投足是丰富阅历带来的大气和包容。 旁边的我，更像是台下一个追光者，在茫茫人海中寻找一个角落，渴望着有那么一天也能有幸成为......................详细>>