2023/6/3致考生 | 考好考坏，爸妈都等你回家吃饭！

这是一位母亲写给高考孩子的一封信：谨以此文，献给高考学子！01孩子，你就要高考了，我只想和你说几句话，高三你很忙，现在有了机会，一定要说给你听。我要告诉你：世界很大，考场很小；考试是个点，人生是条线。没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生。考好考坏，爸妈都等你回家吃饭！02孩子，成败转头空，青山依旧在，青春就是你的本钱，就是不参加高考，你也可以活出生命的精彩。高考，只是增加了一次答题训练，你......................详细>>

2023/6/2高考在即，如何缓解考试焦虑？

考生考前焦虑的表现主要有：1.心理压力大，坐立不安。2.精神状态懈怠，疏于复习。3.睡眠狀况不佳，经常梦见与考试有关的人或事。4.人际关系方面出现障碍，如不能面对同学之间的竞争，无法与父母沟通等等。 造成上述心理问题的原因是多方面的：1.考试动机过强而自信心不足。2.对考试失败过于恐惧。3.考试的压力和目标不是自己确定的，而是周围环境或父母强加的。4.由于心理压力导致躯体化症状，如失眠、多梦、尿......................详细>>

2023/6/1送给高考学子们22条锦囊，请查收！

2023高考来了，你准备好了吗？即使准备得再充分，临场也可能遇到很多突发情况。千万别让突发事件影响了自己的发挥。以下22条锦囊妙计来自人民日报，从规律饮食、睡眠等做个好的调整来保证自己有个好的身体状况，到积极暗示、心态调整到有个好的迎考心理状况，以及各种零碎的突发事件，做到心中有底。如果你周围有今年的高考考生，请转给ta1、进高考考场前，怎样调节心理？临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相......................详细>>

2023/5/30距离高考还有一周，孩子焦虑紧张，怎么办？

还有一周就要高考了，在这个时刻，有些孩子的心态已经平衡，觉得没有问题了，反正我都复习得差不多了，考就可以了，可是还有很多孩子内心是非常紧张的，即便是那些复习还不错的孩子，这个时候也不轻松，孩子突然出现情绪变差，易怒，或者坐立不安，头脑发蒙等情况，其实这都是因为长时间高压力复习，身体产生的超负荷状态。那么这最后一周重点做什么可以让自己可以更加轻松的面对高考呢？我下面从学习方法和心理建设两方面分５点来......................详细>>

2023/5/28高考，你不是一个人在战斗

高考的脚步越来越近了。今天，我们想与身为高考生的你聊一聊考试焦虑（test anxiety）这回事，并为你提供一些对抗考试焦虑的方法，希望能对即将要考试的你有所帮助。01什么是考试焦虑？考试焦虑是表现焦虑（test anxiety）的一种。当我们身处需要自我表现的场合、且对自身表现有所期待时，就可能会受到焦虑困扰。演讲、大会发言、表演独唱、面试……这些情况下，焦虑都是可能发生的。和其它的表现焦虑相......................详细>>

2023/5/27高考最后不到十天要怎么调整心态？

首先，预祝看到此篇的朋友，高考顺利，金榜题名。不得不说，高考在即，考生的心理状态因素非常重要......................详细>>

2023/5/26临近高考心态崩了，如何调整心态?

考生考前焦虑的表现主要有：1.心理压力大，坐立不安。2.精神状态懈怠，疏于复习。3.睡眠狀况不佳，经常梦见与考试有关的人或事。4.人际关系方面出现障碍，如不能面对同学之间的竞争，无法与父母沟通等等。造成上述心理问题的原因是多方面的：1.考试动机过强而自信心不足。2.对考试失败过于恐惧。3.考试的压力和目标不是自己确定的，而是周围环境或父母强加的。4.由于心理压力导致躯体化症状，如失眠、多梦、尿频等......................详细>>

2023/5/25 高考临近，家长如何稳定心态？

每年的高考不仅是对考生来说是一场考验，对于考生家长来说同样是一种考验，面对高考，考生或多或少都会出现焦虑的情绪，而考生家长也会相对出现这样的情绪，距离高考越近，这种情绪就会越来越严重。1、手忙脚乱、六神无主很多考生家长的压力随着高考的临近不断增大，由于之前并没有了解孩子的学习状况，也不了解高考的整体形势，于是乎，这个类型的家长在这个阶段就真的好像是热锅上的蚂蚁，不知所措。“我比孩子紧张，吃不好睡不......................详细>>

2023/5/25 高考临近，家长如何稳定心态？

每年的高考不仅是对考生来说是一场考验，对于考生家长来说同样是一种考验，面对高考，考生或多或少都会出现焦虑的情绪，而考生家长也会相对出现这样的情绪，距离高考越近，这种情绪就会越来越严重。1、手忙脚乱、六神无主很多考生家长的压力随着高考的临近不断增大，由于之前并没有了解孩子的学习状况，也不了解高考的整体形势，于是乎，这个类型的家长在这个阶段就真的好像是热锅上的蚂蚁，不知所措。“我比孩子紧张，吃不好睡不......................详细>>

2023/5/24家长“考前焦虑”治疗

曾有位家长吐露过自己在孩子考前就非常焦虑：考试前夕，孩子总是复习到很晚。有时候孩子说要先睡一会儿，让我凌晨两点钟叫他起来看书，我就从晚上一直坐到凌晨两点，根本不敢睡。即使是定了闹钟，我也不敢睡，担心闹钟不响，睡过了头耽误孩子看书。等孩子起来看书了......................详细>>