2023/6/23怎样缓解因过度在意分数而引起的考试焦虑？

有些家长看到孩子紧张焦虑，就反复地叮嘱：「要放松，心态要好。」其实这样的叮嘱没有任何意义，只会加重紧张焦虑，因为孩子可能会反过来觉得自己没有放松下来心态不好是不对的，对考试有不好的影响。谁都知道要放松，心态要好，问题是我要怎么放松心态呢？ 所以你再遇到考试焦虑，要怎么做呢？如果是家长朋友，你要怎么叮嘱孩子呢？这里我给你一个建议，也是我常对学生们说的一句话就是：「考试时焦虑紧张是正常反应，每个人都......................详细>>

2023/6/17根本没有那么多人发挥失常

每年高考结束后会发现非常多的人说我高考发挥失常了，那是不是真的有那么多人发挥失常或者超常？怎么正确看待这个问题呢？了解这些有助于调整高考心态，以及理性面对高考结果。不排除确实有人发挥失常了，但大部分口中的发挥失常不过是对“失常”二字片面的理解，更多是是心理暗示。有调查表明，真正发挥失常和超常都是极少数，绝大部分人都是正常发挥。“我从清北掉到了普通211”，“我从华东五校

2023/6/13高考过后，孩子的路该怎么走？

又是一年高考日，大街上熙熙攘攘的送考的家长大军，网络里不断猜测各地的作文题目是什么，高考到底是什么？有的人说高考是命运的转折点，貌似紫禁之巅的决战，胜败在此一举。有人说高考是十年寒窗的检验，貌似考不好这么多年就白学了。所以也造就了如今这种庄重。在我看来，高考更像一场成人礼，大多数人参加高考的年龄是18岁，18岁意味着从未成年人步入成年人，在国外很多人都会在１８岁生日那年有一场成人礼。成人之后就意味......................详细>>

2023/6/14“后高考心理”该如何疏导？

考试结束到录取工作终结这段时间，往往是许多考生心理问题的“井喷”期。高考结束了，备战已久的学生从心理上并没有真正放松，随之而来的是考生的种种心态变化和行为表现，这尤其需要家长、学校和社会的关注。考生该如何应对“后高考心理”？“后高考心理”不容忽视一位家长反映说，自己的孩子高考结束后，这两天蒙头大睡，一言不发。他非常担心孩子的精神状态。北京101中学的解同学说，“现在特别茫然，高考前所设想的各式放松......................详细>>

2023/6/11调整高考心态，我有解压小妙招！！！

临近高考复习的尾声，这个阶段的重点不仅仅关乎知识复习本身，更多的需要我们把重点放在心理状态的......................详细>>

2023/6/10高考失利好难受怎么办？

现在你肯定很难受，焦虑和不安都是正常的，你先让你的身体和脑袋接受你这些焦虑，不要去抑制它。等过了一会儿以后，你再看我下面说的话现在的你需要处理3件事:1，心平气和接受卷子已经没办法再拿回来改的事实；2，看一些填报志愿的攻略，分数没出来，可能结果不一定像你想的那么糟；3，如果真的是专科

2023/6/9高考后如何调整心态？茫然、放纵、焦虑、抑郁并存

2022年高考即将开始，如向在高考结束调整心态。但有些考生表示，突然轻松下来反而感觉心理和身体有些不适应，所以考生要及时调整心态，为下一步志愿填报做好准备。考后心态

2023/6/8学习学不进去的时候怎么办?

「很多人都面临同样问题，高中时把假期排得满满当当，假期里却睡到 12 点；大学每次期末考时都暗下决心下学期改过自新重新做人，下学期就忘了。然后我们把这归结于自己自控力不强，随之而来的是负罪感……」明明知道自己该写实验报告了，又忍不住打开了下好的美剧；知道该背单词还没背，却又刷了两个钟头的微博……除了不想学习，还是不想学习。但课程和作业从来就不曾因此而减少，该怎么办？想要停止这种循环，我们得做好战略......................详细>>

2023/6/7《砥砺前行，迎接未来》——祝福2023高考生

亲爱的考生们：高考即将来临，无数考生怀揣着梦想，踏上了人生重要的战场。在这关键的时刻，我要为你们献上最真挚的祝福，愿你们在高考中斩获佳绩，迎接更美好的未来。今天是你们人生的重要时刻，高考是你们奋斗的终点，也是你们未来的起点。无论结果如何，你们都是成功者，你们的努力和付出不会被辜负。愿你们在考场上沉着冷静，认真思考，仔细作答，发挥出自己的最佳水平。愿你们在考场外放松心情，保持自信，相信自我，勇往直前......................详细>>

2023/6/4如何应对高考带来的心理压力？

1.正确认识高考的压力古有“十年苦读无人知,一朝成名天下闻”的诗句，今有“一分压倒一千人，高考赢人生赢”的口号。可见高考的重要性，特别是对于我们这种普通人，高考可能是人生当中最公平的一件事。寒窗十二载，想一跃龙门，至少要进入大学的门，这是人之常情。与此同时，有些学生越临近高考，越觉得自己什么都不会了，害怕高考不能发挥出自己最佳水平，害怕不能达到父母与身边人的期望……首先一定要正视自己内心的压力，告......................详细>>